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霍氏八极应手拳

2017/2/18    作者:    阅读:10066

1、第一趟:通天炮、捉拿、捉拿、并步锤、劈砸、撑锤、撑锤;
 本期为大家介绍的霍氏八极拳内容是应手拳的图解教程。霍氏八极拳应手拳总共分八趟,每趟基本上是八个动作、八个用法,而且动作变化无穷、随机应变,最后成八八六十四手。本文为大家讲解应手拳第一趟的动作要领。
  应手拳第一趟动作一、预备势
  身体自然直立,头顶项竖,下颏内收,两臂微屈门然下垂,两掌坐腕下按,两脚跟并拢,两脚尖外摆约45度,舌顶亡腭,精神集中,目视前方(图1)。
  要点:呼吸自然,凝神静气,双掌下按时要虚腋,双臂不能贴身体,同的双掌与头部微撑,挺拔劲自出。
  应手拳第一趟动作二、起势
  两脚不动,左掌内旋变拳经身体左侧上升至心窝处,再外旋下落于腰际,拳心向下。同时右掌内旋,经心窝处外旋上:升至头部右上方,拳心向外(图2)。
  要点:内意涌动,势由心出,左拳与右拳要同时缓慢动作,内旋外翻要成抛物线,不准出现方折的痕迹,两拳上下相撑互挣,似拉弹簧、老牛筋。
  应手拳第一趟动作三、右鹰爪掌
  1.身体左转,左脚进半步成虚步,两拳同时经体前左右分开,置于身体两侧(图3)。
  2.左脚垫步,右脚向前进步,震脚成四六步,同时左拳回拉置于腰际,右拳成鹰爪状从上向下抓落(图4)。
  要点:此势—定要体现出八极拳的三大劲,鹰爪掌掌心空含朝下,五指略分,两拳同起同停,拧身提步,势动神随,下踏有力。右掌抓落时要擤气发声,以气摧力,发劲时手脚齐到,全身化一,劲力齐整。
  应手拳第一趟动作四、左鹰爪掌
  身体右转,右脚垫步,左脚向前进步,震脚成四六步,同时右拳回拉置于腰际,左拳成鹰爪状从上向下抓落(图5)。要点:同上势。
  应手拳第一趟动作五、进步冲捶
  左脚垫步,右脚向前进步,震脚成四六步,同时左鹰爪掌变拳回拉置于腰际,右鹰爪掌变捶向前冲出(图6)。
  要点:此势为八极拳金刚八式之一,要充分体现十字劲、沉坠劲和缠丝劲。右脚要有前趟之意,步踏如雷,足落招成,出手要以腰为轴,“身体领四肢”,劲整迅疾,意向深远。
  应手拳第一趟动作六、并步击捶
  身体右转,右脚垫步,左脚向前进步,震脚成并步,同时右拳回拉置于腰际,左拳向前冲出(图7)。
  要点:右拳回拉、左拳前冲和震脚务必同时进行。谨记“前手打人,后手用力”之要诀。
  应手拳第一趟动作七、左开捶
  两脚不动,两拳外拧左右分开,左拳置于腰左侧,右拳置于头部右上方(图8)。
  要点:两臂滚动划弧,大开大合,守中含攻,充分体现撕拉劲。
  应手拳第一趟动作八、右劈捶
  左脚前进半步,右脚跟进半步成左虚步,同时左手变掌内旋向头部上方划弧,右手内旋劈砸与左手击响,目视双手(图9)。
  要点:右手劈拳与左脚进步要一致,要有“恨天无把”之意。
  应手拳第一趟动作九、左上步捶
  左足进步震脚成四六步,右手回拉,左手向前冲出 (图10)。
  要点:两手分开要有撕勒劲,前击后挣,劲力畅达,左脚要有趟劲,周身完整一气。
  应手拳第一趟动作十、右上步掌
  左脚垫步,右脚向前进步震脚成四六步,同时左拳变掌回拉置于腰际,右拳变掌向前推出(图11)。
  要点:此势也称为“撑掌”,为金刚八式之一,要体现出“撑”意,劳宫穴“吐”劲,与上势一气呵成,打出八极拳凶狠爆猛的气势。
  应手拳第一趟动作十一、收势
  右脚撤回与左脚跟相并,脚尖自然分开,同时右拳内旋向左、向上外翻上举,左拳向左、向上再向下划圆落于腰际(图12)。
  要点:动作要缓慢匀和,呼吸由短促转为深长,内气归于丹田。
2、第二趟:坐步双撞、横掖掌、拦腰劈、反背掌、上步掌、上步掌、通天炮。
霍氏八极拳——应手拳
霍氏八极拳——应手拳
霍氏八极拳——应手拳
本文是霍氏八极拳应手拳的第二趟动作图解教程,基础动作同第一趟,但核心动作有很大的差别。
  霍氏八极拳应手拳第二趟歌诀:
  双捋手来使双撞,上步掖掌用腰捶,
  崩手要打使冲捶,踢打进步用冲捶。
  应手拳第二趟动作一、预备势(同第一趟)。
  应手拳第二趟动作二、起势(同第一趟)。
  应手拳第二趟动作三、双捋手
  1.身体右转,右脚进半步成右弓步,双手前举置于头部前上方(图13)。
  要点:身体转动全靠腰的带动,双手前十举也靠身拥、肩摧。
  2.身体后坐成右虚步,左腿实而右腿虚,同时双手拉回至腹前,手心朝下(图14)。
  要点:双手回拉要靠腰胯带动,内含抓捋之力,刚柔相济,沉稳如山。
  应手拳第二趟动作四、坐步双撞
  身体左转90度,右脚前进半步成左虚步,右腿实而左腿虚,同时双手向胸上方撞出(图15)。
  要点:胯坐腰拧,身势周正,双手前撞要与左脚同起同落,干脆有力,打出崩弹劲。
  应手拳第二趟动作五、上步掖掌
  左脚向前滑动踏实成马步,同时左掌向前下方掖按,右手向头右上方翻拧,掌心向外(图]6)。
  要点:进步全靠腰胯带动,两脚跟要同时中辗震,猛然发出沉坠劲,双掌都要划圆,内含撕拉劲,不准直出直进。
  应手拳第二趟动作六、拦腰捶
  身体左转,右脚蹬直成左弓步,右掌变拳下斩至左腰部,同时左掌上举至头右上方(图17)。
  要点:右手全靠腰部带动,滚臂下拦,内含缠丝劲。
  应手拳第二趟动作七、右翻背掌
  左脚向前垫步,右脚向前亡一大步震脚成四六步,同时左手回拉至腰际,右拳变勾手向前卜方提顶而出(图 18)。
  要点:蹬地靠撞,调腰沉身,抖劲崩击,拳势沉稳。
  应手拳第二趟动作八、左蹬脚
  身体右转,右脚垫步,左脚向前迅速蹬川落步成左虚步,同时左手向前,手心朝里,右手置于左手腕部,合力向前推出(图19)。  要点:上下相随,势如流水。蹬脚出手全靠腰部带动,双手推出时,脊背要后撑,打出浑圆爆炸力。
  应手拳第二趟动作九、左上步捶(图20)
  (同第一趟)。
  应手拳第二趟动作十、右进步掌(图21)
  (同第一趟)。
  应手拳第二趟动作十一、收势
  (同第一趟)。
3、第三趟:通天炮、圈抱掌、连环三拳、双风贯耳、悠锤、合掌、反背掌、通天炮。
霍氏八极拳——应手拳霍氏八极拳——应手拳

霍氏八极拳应手拳第三趟动作图解教学是本文的主要内容,根据应手拳第三趟的歌诀,其主要动作有圈抱掌、弓步三捶、双封掼耳等。
  霍氏八极拳应手拳第三趟歌诀:
  圈抱进抗要翻身,连捶三打左右分,
  双掸手连悠步捶,转身翻背猛击掌,
  乌龙抱柱半步捶,上步一掌走的真。
  应手拳第三趟动作一、起势(同第一趟)
  应手拳第三趟动作二、圈抱掌
  由起势,左脚向左前方上一大步,成侧弓步势,左手上举至头部前上方,右臂伸向右斜下方。随之,左足回移足尖点地,右腿屈膝下蹲成 独立式。然后左足向左前方上一步踏实,右足随之跟进,全身旋转180 度,两腿成马步。上步同时,左臂伸直抡向左方,右臂也随之伸直抡向 右侧,两臂伸直,再屈臂抱于胸前,左手向右,右手向左(图1)。
  应手拳第三趟动作三、弓步三捶
  接上式,身体右转90度,成右弓步。左手变拳向前击出,右手抱拳于右腰间。然后右拳向前击出,左拳回收到左腰间,如此循环往复(图2)。
  应手拳第三趟动作四、双封掼耳
  接上式,双拳变掌撤回至后下侧,双臂伸直抡向前上方,双掌打合 (图3)。
  应手拳第三趟动作五、双掸手
  接上式,右足不动,左足向前抬起,成右独立式,双臂由上向两侧掸出(图4),要求抬足不要太高。
  应手拳第三趟动作六、进步悠捶
  接上式,左足向前落地踏实,右脚随之向前上步,左转90度,成马步。 同时,右臂向前悠出,左臂向左悠出,两臂成一直线,微屈,目视右前方(图5)。
  应手拳第三趟动作七、转身左翻背掌
  接上式,以右腿为轴,身体左转180度,左足左移,成马步势。此时右拳变掌移向右腰间,左拳变勾手,随身体左转由左腰间向前打出,成左马步左翻背掌(图6)。
  应手拳第三趟动作八、乌龙抱柱
  接上式,右足向前半步,上身重心稍后移,重心在右腿,双手移向左侧胸前,掌心相对成抱柱式(图7)。
  应手拳第三趟动作九、左捶右进掌
  接上式,双掌变拳相锉,左拳打向左侧,右拳置于右腰间,同时右腿向前迈一步,身体左转90度,成右马步势,此时两拳又变掌,右掌向前打出,左掌置于左腰间(图8)。
  应手拳第三趟动作十、收势
  接上式,左腿前移成并步,身体站直。右掌变拳向右前上方击出,左掌变拳收于左腰间,目视前方。
4、第四趟:通天炮、上步降龙、上步降龙、抡劈拳、上步掌、乌龙抱柱、拗步掌、通天炮。

霍氏八极拳——应手拳

霍氏八极应手拳

霍氏八极拳应手拳图解教程第四趟的主要动作有左、右降龙、左阴捶、乌龙盘打、上步砸等,这与应手拳第四趟的歌诀是相对应的。

  霍氏八极拳应手拳第四趟歌诀:

  左右降龙向前行,上步进打左阴捶,

  乌龙盘扛上步砸,崩手捋带打撞阴。

  应手拳第四趟动作一、左降龙

  由预备式,身体左转90度,左足进步,成左弓步,同时左手握拳由左腰部向前击出,左臂微屈;右手握拳,拳心向上,收于右腰间。目视左拳上方(图1)。

  应手拳第四趟动作二、右降龙

  接前式,左拳在左前方向右划弧,移向左下方。此时身体重心后移,左足向后移半步,成左虚步;右足向前进步,成右弓步,同时右手握拳由右腰间向前上方击出,右臂微屈。目视右拳上方(图2)。

  应手拳第四趟动作三、左阴捶

  接前式,右足向后移半步,重心后移成右虚步,右拳在右前方向左划弧,移向右下方。左足前移半步,再向前一步成马步,双腿屈膝下蹲成中平架。双拳移向胸前,两拳相对。然后错拳,左拳在上,右拳在下,左拳向左侧平拳击出,臂微屈,左拳心向下;右拳拳心向上收于右腰间。目视左前方(图3)。

  应手拳第四趟动作四、乌龙盘打

  接上式,左足后移半步,左拳在胸前由下向上抡一圈,右拳也随之向同一方向抡出,但两臂成一直线。左拳再由后继续抡向左前上方。屈右臂收于右腰间。左足再左移半步,成马步。目视左拳(图4)。

  应手拳第四趟动作五、上步砸

  接前式,身体重心后移,左拳在胸前由下而上抡至前上方,再由前收于左腰间。同时右臂伸直,由右后向上抡至右前方砸下。双臂抡转时,右足向前上步成坐步(或马步)。目视右方 (图5)。

  应手拳第四趟动作六、左上步掌

  接上式,左足向前上步,成马步,双腿屈膝下蹲,成中平架,左拳变掌由左腰间向前击出,掌心向外,右拳变掌收于右腰间。目视左掌前方(图6)。

  应手拳第四趟动作七、右崩手

  接上式,右足前移于左足前,脚尖点地,身体重心在左腿。此时双掌收于胸前,掌心相对,右掌在外,掌心朝内;左掌在内,掌心朝外,屈臂于胸前。然后右足前移半步成右弓步,双掌同时向前崩出。目视前方(图7)。

  应手拳第四趟动作八、跃步掌

  接前式,身体不动,右掌收于右腰间,左掌向前击出,目视前方。然后上体稍左转,成右马步,双腿屈膝下蹲,此时右掌从右腰间向前击出,左掌屈臂收于左腰间。目视右方(图8)。

  第四趟收势与前三趟拳相同,故不赘述。

5、第五趟:通天炮、抱肘、上步掌、挂挞、小缠搜肚、上步掌、弓步撩阴掌、通天炮。
 

霍氏八极应手拳1

霍氏八极应手拳

 本文的霍氏八极拳应手拳第五趟图解教程由于资料有限,图片缺失,不过文字内容仍较全面,不影响学习。霍氏八极拳应手拳第五趟主要动作招式有进步抡肘、右上步掌、双手交叉、左鹰爪掌和上步撩阴掌等。

  霍氏八极拳应手拳第五趟歌诀:

  抱肘进招左右分,进步掌来左鹰爪,

  上步击掌加撩阴,进步击捶连击掌。

  应手拳第五趟动作一、进步抡肘

  接起势(同第一趟),身体左转90度,左足向左进半步,面向左方,右拳变掌向左方劈出,此时左拳也变掌抡于右肘部(图1)。然后右足提起向前进一步,左足随之上一步,成马步。上步同时曲右臂收于右腰间,左臂伸直,左手向前亮掌于正前方,成左进步掌姿势。目视左前方。

  应手拳第五趟二、右上步掌

  接前式(左进步掌),身体左转,右足向前上一步,成马步式。上步同时,曲左臂收于左腰间,右手从右腰间向前方立掌击出,掌心向外。目视右前方(图2)。

  应手拳第五趟三、双手交叉

  接前式,身体右转90度,右足提起向后移小步,脚尖点地,身体重心在左腿。同时,曲右臂于胸前,掌心向外,左手也移于胸前与右手交叉,掌心向右外,为十字交叉。目视前方(图3)。

  应手拳第五趟四、左鹰爪掌

  接前式,身体右转90度,右足提起向前上半步,左足随之向前上一大步,双腿曲膝成马步式。上步同时,右手前探,再返回右腰间,返回右腰间时变鹰爪掌,右掌返回,左掌立即变鹰爪掌抓向前方,成水平方向,两掌心皆朝下,成马步鹰爪掌式。目视左前方(图4)。

  应手拳第五趟五、右上掌

  接前式,身体左转180度,左足外撇,右足提起向左前上一大步,双腿曲膝成马步式,在上体左转和向前上一步的同时,右鹰爪掌变成立掌由腰间向左前方击出,左鹰爪掌变立掌曲臂收于左腰间。目视右掌前方(图5)。

  应手拳第五趟六、上步撩阴掌

  接前式,右手臂由胸前按顺时针方向大抡一周,此时左臂伸直向后也按顺时针方向大抡之。在两臂大抡的同时,身体向右后转180度,在转到180度时,右臂伸直于右斜下方,此时左手臂也移到正中的裆部。这时右足提起后移一小步,并跺脚落地,而左足提起向前方上一大步成左弓步式。在即将成左弓步的同时,左掌由正中裆部向左前方翻掌架起于头部前上方,掌心向上。在翻掌的同时,右手右臂由右下斜向左前方撩出,掌心向外,掌指向下。此时为左弓步式撩阴掌。这时身体再向左转90度。目视左前方(图6)。

  应手拳第五趟七、左冲捶

  接前式,左足提起约30厘米高,身体重心移至右腿,右腿曲膝,身体微右转,双臂曲臂于小腹前。然后双手错拳(即由掌变成拳,两拳心向对交错一下),左拳由小腹处向左前方击出,左臂成水平,右拳收回于右腰间。此时身体为马步式。目视左前方(图7)。

  应手拳第五趟八、右进步掌

  接前式,左足外撇,身体左转90度,右足提起向前,然后身体再向左转90度,同时,右足向前上一大步成马步式。在向前上步的同时,右拳由腰间向前击去成水平方向,左臂曲臂收回于左腰间。双腿屈膝下蹲成马步式。目视右前方(图8)。

6、第六趟:通天炮、提肘、顺步撩阴、横崩肘、反背掌、真金掌、顶肘、通天炮。

霍氏八极应手拳3

霍氏八极应手拳4

本文是霍氏八极拳应手拳图解教程的第六趟,应手拳作为霍氏八极拳中的技击拳法,在此趟中,包含的动作有马步顶肘、上步右撩掌、左、右分捶和转身入马穿掌等。文字配上动作图解,简单易学。

  霍氏八极拳应手拳第六趟歌诀:

  提肘挑打向里进,左右连捶奔胸膛,

  双掌分开膝拱裆,翻身人马后身掌,

  穿掌袭击迎面人,降龙直上把他伤。

  应手拳第六趟动作一、马步顶肘

  接起势(同第一趟),两腿屈膝下蹲,右拳由上向左逆时针方向划弧抡向右侧至手臂水平,拳心向后。同时,左足向左移一步,成马步动作。此时左手握拳屈臂于左侧,肘向左方顶出,左拳在左下颏处(图1)。目视前方。

  要求两足距离不要过大,以60厘米左右为最佳。

  应手拳第六趟动作二、上步右撩掌

  接前势,左足外撇,身体左转90度,右足提起向左侧上一大步,成右弓步。同时,右拳变掌由下向前上方撩出,掌心向外,右臂水平;左拳变勾手在胸前向左下方划至左侧,左臂水平时伸直。目视右前方(图2)。撩掌动作要有力。

  应手拳第六趟动作三、右翻背掌

  接前式,右足提起,但高不过膝,落地要震脚有声,注意与丹田气相结合。在提起右足时,右臂右掌在胸前由上向左侧划弧,右掌变翻背掌击向右前方,右臂水平伸直;左手变掌收于腰间,目视右前方(图3)。

  应手拳第六趟动作四、左分捶

  接前式,双腿原地不动,身体稳重,屈右肘,右手握拳在胸前绕一小弧(由上向右下)后收于右腰间。同时,左掌变拳向左前方击出,左臂伸直,拳心朝下。目视左前方(图4)。注意左拳击出时要有力量。

  应手拳第六趟动作五、右分捶

  接前式,左足提起向左前方进步,成左弓步。同足时,屈左臂,左手握拳收于左腰间。此时右拳由腰间向右击出,右臂伸直成水平。右拳击出时要有力量。目视右前方(图5)。要注意,左、右分捶的击出都是向左右两侧斜向击出的。

  应手拳第六趟动作六、右臂金针掌

  接前式,右足提起向前上半步,然后右臂右拳移向身体右后,再向上、向前抡起,并握成金针掌斜向劈出,劈出时,左手变掌移向前上方与劈掌汇合。此时双手皆为金针掌(即食指伸直,余四指屈于掌心处)(图6)。随之右足后撤成左虚步,重心在左腿。右掌移向右后方,掌指向下,左掌指向前方,左臂伸直。目视左前方(图7)。

  应手拳第六趟动作七、转身入马穿掌

  接前式,以左足跟为轴,左足内撇一周,重心移至左腿上;提起右腿,身体向右后转270度,随之右足移于前方,成右弓步。同时,右臂抡起力扫身后,双手至胸前交叉后再向两侧横劈,双臂水平,两掌心向下,两臂微屈。目视前方(图8)。注意两手在胸前交叉后,再向两侧水平横劈,两手交叉有穿掌动作。

  应手拳第六趟动作八、进步降龙

  接前式,上体左转90度,右手右臂由胸前从下向上顺时针大幅度抡一圈至右侧。左手前伸后再屈臂于左腰间,到腰问时由掌变拳。提左足随上体右转,向前上步成弓步。在左手由胸前往后收回时,右掌变拳由右腰间向前上方击出。目视前方(图9)。此时注意,右拳向前上方击出时要有力。

7、第七趟:通天炮、弓步双撞、横掖掌、挎打、单阳打、弓步撩阴掌、拗步掌、通天炮。


霍氏八极应手拳71

霍氏八极应手拳72

霍氏八极应手拳73

霍氏八极拳应手拳第七趟歌诀:

  双手捋挂靠近身,掸手进用用朝阳,

  胸撞挎打掌抱身,分丝提柳撩阴掌,

  人闯就进连环步,左右崩手要认真。

  应手拳第七趟动作一、双捋手

  接起势(同第一趟),身体右转45度,向前进右步,成右弓步,双臂向右上伸直,掌心向外,目视双掌。然后双手由—卜往腰腹部掠带,两掌心向下,上体后坐,左腿曲膝下蹲,右腿微曲成虚步,目视右前方。

  应手拳第七趟动作二、坐步双撞

  身体左转90度,左足向左移半步,右足随左足大上一步,左腿曲膝下蹲,右腿微曲成虚步。双手由腰腹间向胸前水平推出,掌心向外,目视前方。

  应手拳第七趟动作三、上步掖掌

  右足稍提起,左足向左上一大步,成马步势。同时,右掌向右肩上方移去,翻掌于头部右上方,左掌由上向左下按掌,成掖掌式,掌心向下。目视前方。

  应手拳第七趟动作四、掸阳打

  身体左转90度,双腿成左弓步。右臂右掌由右—卜方抡到胸前,再由胸前翻掌直插向左前方,掌心向上。此时左臂曲臂于胸前,掌心向内,目视前方。右足前踹,同时左掌在右臂上向前掸出。随后右足收回,右掌里翻,向前捋抓后,右臂微伸直,右掌成空心掌于右后下方。上体左转90度,前手在胸前由里向外捋开,左足提起震脚,右足向前迈一大步,双腿曲膝下蹲,成巾平马步。同时,左臂曲臂于左腰问,掌心向下。左转同时,右手右臂由后方上抡至右胸前再由下向上拧捆于右胸前,曲臂握拳。目视右拳。

  应手拳第七趟动作五、左挎缠

  右转90度,左足提起上步于右足前,脚尖点地,右腿曲膝下蹲,成左虚步。左臂伸直由后向上伸出于左侧前上方,掌心向上,右拳变掌移至左肘下方。目视前方。然后身体右转90度,同时,左足提起向前上一步,双腿曲膝下蹲成马步。在变马步的同时,右臂右掌收于右腰间。日视左前方。

  应手拳第七趟动作六、上步撩阴掌

  接前式,提左脚,身体左转180度,随之右足提起向左前方上一步,成右弓步。左转同时,左手左臂山前向下划弧停于上方,再抡于左下方,再由左下方向前用掌撩出,落于腹部前力,掌心向外。此时右掌右臂也由下向后再向上方抡出,落于右肩头部上方并翻掌,掌心向外。目视前方。

  应手拳第七趟动作七、右冲捶

  提起右腿,上体左转90度,双臂曲收,成两掌相对,在胸前合打有声。然后右足向右前方上一步,双腿曲膝下蹲成马步式。两掌合打后成握拳式,右拳由右腰间向右前方击出,而左臂左拳收于左腰间。目视右前方。

  应手拳第七趟动作八、上步掌

  以右腿为轴、上体右转90度,提左腿把身体重量移向右腿上。随之上体再右转90度,同时,左腿向前上——大步,双腿曲膝卜蹲成马步式。右拳右臂曲臂:广右腰问,并由拳变掌。在右拳回收时,左拳变掌,左臂伸直由左腰问向前方击出于水平方向。目视左前方。

第八趟:通天炮、霸王折江、朝阳手、双缠、横劈拔麻、落步砸、阴阳脚、翻背砸、通天炮。

霍氏八极应手拳81霍氏八极应手拳82

霍氏八极拳应手拳第八趟歌诀:

  折江进扪猛又急,摔打捋挂真出奇,

  翻身猛折摔和打,左右分掌虎步行,

  双缠捋手用伏虎,撤步抽身把脚跟。

  应手拳第八趟动作一、霸王折江

  接起势,右腿曲膝下蹲,左足向前迈半步微曲成左虚步,同时双臂向右前上方伸直,双手握拳,然后双臂曲臂握拳于两腰间,拳心皆向斜上方。目视前方。

  左足提起向左迈半步,成左弓步,双拳在胸前按逆时针方向旋转至双臂向左前方伸直,拳心皆向上。然后再向下移于两腰间,拳心皆向里。目视前方(图1)。

  在上势基础上,提左足(约30厘米,不宜太高),再落下震脚有声有力。上体左转180度,同时,双臂伸直按逆时针方向绕环一周后,双拳置于两腰间,提右足向右前方上一大步,成右弓步,同时两拳由腰间向右前上方击出,双臂微曲。目视右前方(图2)。

  应手拳第八趟动作二、左朝阳手

  接上式,身体后坐,双臂曲臂于两腰间,提右足并震脚落下。右足震脚’,身体右转180度,右拳变掌按顺时针方向划弧。随着震脚落下,左脚向右前方上一大步,双腿曲膝成马步。左手曲臂在胸前由左下向右上撩起,掌心向上;右手曲臂于右腰间,掌心向下。目视前方(图3)。

  应手拳第八趟动作三、进步双缠

  接前式,身体左转90度,提左足并震脚有声,双臂伸直在胸前由下向上划弧停于两腰间。同时右脚提起向左前方上一大步成右弓步。双掌由两腰间向前按逆时针方向旋转一周后推向前方,双掌掌心皆朝外。目视前方(图4)。

  应手拳第八趟动作四、左横劈八马

  接前式,右足提起落下并稍向右撇,提左足于右足前,脚尖点地,然后左足向左前方上一步成左弓步。双掌在胸前交叉成十字手,左手在上,右手在下,然后两臂逐渐伸直向两侧水平方向横劈,掌心朝下。目视前方(图5)。

  应手拳第八趟动作五、右横劈八马

  接前式,左足外撇,身体后坐稍左转,然后提右足置于左足旁。右脚向前上一步,成右弓步,曲两臂于胸前,两手交叉成十字手,右手在上,左手在下。然后双手逐渐伸直向两侧水平方向横劈,两掌伸直,掌心朝下。目视前方(图6)。

  应手拳第八趟动作六、捋手撤步砸

  接前式,身体左转90度,右臂由前向上按顺时针方向大抡停于头部右上方。身体左转后,右足提起向后撤一步,成左弓步。右臂曲臂收于右腰间,左手握拳由后向上、向前大抡砸出(图7)。双腿曲膝下蹲成马步。目视左前方(图8)。

  应手拳第八趟动作七、右进步捶

  接前式,左足外撇,身体左转90度,右足提起向前一步于左足前,脚尖点地。然后身体再左转90度,左足再向前进一步,双腿曲膝成马步,此时左拳曲臂于左腰间,右拳由腰间向前水平击出,拳眼朝上。目视右前方(图9)。

  应手拳第八趟动作八、左进步掌

  接前式,右足外撇,身体右转90度,左足提起向前一步于右足前,脚尖点地,然后身体再向右转90度,左足再向前进一步,双腿曲膝下蹲为马步式。此时右拳变掌曲臂于右腰间,左拳变掌由左腰间向前水平击出,左掌心向前。目视左前方(图10)。

  收势:接上式,左足外撇,身体向左转180度,右足提起向前一大步与左足并齐,左掌曲臂收回于左腰间,右掌变拳由前向上方打出,如冲天炮。然后双掌向前水平伸出,双掌掌心向上,然后再收回于胸前并握拳向两侧分开回于小腹前,两拳相对,拳心朝下。目视前方。最后双手放于身体两侧。霍氏八极应手拳八趟动作到此全部结束。



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