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  • 弋慕:形意拳呼吸法

    转自:弋慕的知乎https://zhuanlan.zhihu.com/p/30742258形意六合拳慢练呼吸法身体端正,慢慢吸气,吸到不能再吸,一边吸气一边摸两边肋骨的下端,肋骨会撑起来,同时胃部、两肾及腹部会像皮球一样充气变硬。配合五行拳练个把月基本上别人掐住以后感觉像掐轮胎一... 阅读全文>>
     2019/7/8 12:13:21
  • 谈谈孙氏形意劈拳的翻浪劲

    下面是我老师教我初练孙氏形意练翻浪劲时的应出现的感受。 上式:三体式站好,前手回抓,一抓回来,手到了腹部,有一股大气吸进身体,不是在胸部,也不是在腹部,好像在肋骨,这时两边的肋骨一涨,就像肋骨中间放了一下足球,整个后背都往后涨,后背是一个圆弧形,这也就是:起如挑担,你试试你... 阅读全文>>
     2019/7/8 12:12:31
  • 劈山巨斧 威猛无铸——形意劈拳(一)解说

    习形意拳起步要练五行拳。五行拳第一拳是劈拳。虽然形意拳中崩拳威名素著,但劈拳的重要性却从来没人敢小觑。五行中以金为头,五拳中以劈居首,所以劈拳属金,是一气之起落。劈拳之形似斧,以小臂发劲,其劲整而宏大,人所难御,所以劈拳之法是形意拳的秘传,得其真要者少。现今世人所练的劈拳,其实大... 阅读全文>>
     2019/7/8 12:11:14
  • 【国术功夫】形意拳劈拳练法揭秘(附形意健身与技击视频)

    【国术功夫】形意拳劈拳练法揭秘(附形意健身与技击视频)

    头顶项竖,下颏微收。前脚落地要有下踏劲,前腿要戳住,后脚用力蹬劲。松胯曲膝,塌腰正脊。五指自然分开,梢节微扣,其形如勾,虎口撑圆,劲力到指,掌心内含。肩要松沉,肘要下垂,齿要轻扣,舌顶上颚,眼向前看。 两手向后捋带要暗含抓拿劲。手脚起落要上下相随,齐起齐落。起钻要暗含拧裹之横劲... 阅读全文>>
     2019/7/8 12:09:35
  • 大成拳崩拳练法与用法----宗海

    大成拳崩拳练法与用法----宗海

    崩拳,形意拳、心意六合拳、大成拳等拳派的拳术技法之一。由于崩拳发力迅猛,动作隐蔽、直接。主要攻击对手胸腹部位,一般很难防御。十分适于街头巷战。这里介绍的是大成拳的崩拳技法。由于与现代搏击的接触,使得大成拳崩拳技法更适应现代搏击的格斗特点。一、崩拳练法崩拳分为定步崩拳、三角步崩拳、... 阅读全文>>
     2019/7/8 12:08:45
  • [图文]大成拳之矛盾桩练法

    [图文]大成拳之矛盾桩练法

      矛盾桩是大成拳必修功,具体练法:身体立正站好,后脑、颈部与脊椎成—条直线。左脚向左前方迈半步(或右脚向右前方迈半步),两脚呈稍息姿势。后脚落实,前脚跟虚起,两腿力量之比为前三后七。两手环抱胸前,十指自然撑开,前手高于肩头低于眉梢,后手低于前手,两眼顺前脚尖指的方... 阅读全文>>
     2019/7/8 12:07:31
  • [转载]关于鬼扯钻的练法

    早前有朋友问:“鬼扯钻”它是不是一个消打结合的手上动作的组合不断重复?请您讲一讲“鬼扯钻”的具体练法? 关于鬼扯钻,很多门派里都有,名称叫法也各有不同,可能是因为读音的问题,还有的叫鬼扯断,鬼手断,总之,叫法名称虽不同,东西指的都是一个。 鬼扯钻是一个两手交替连续运用的组合... 阅读全文>>
     2019/7/8 12:06:33
  • 大成拳桩法原理/李荣玉

    大成拳的练习首先是形的练习,在姿势正确的前提下,经过刻苦的练习,身体必然会出现一些感觉,这些感觉就是“意念”。比如我们练习站桩,经过养气的练习,身体之外必然会产生物的感觉,这个物老前辈们称其为空气的阻力或是水的阻力或是称与大自然相呼应等等,这些就是所谓的意念。产生了意念后,我们... 阅读全文>>
     2019/7/8 12:05:33
  • 转载]真传大成拳桩功练法--常志朗先生

    大成拳浑圆桩 此桩法是大成拳殊多功夫锻炼中 一个重要环节。它不光是养生桩也是该拳的技击桩法 , 用它要求养生放松相对简单容易,但欲使求得技击之 所需,就要求在其他技击桩法功夫精深后方可练习, 大成拳功深者可以在任何一个装架中求得各桩架所应 得之力,所谓大成拳只一桩一劲。首先,两脚... 阅读全文>>
     2019/7/8 12:04:49
  • 常志朗 大成拳浑圆桩 - 大成拳论

    大成拳浑圆桩(常志朗)此桩法是大成拳殊多功夫锻炼中一个重要环节。它不光是养生桩也是该机的技击桩法,用它要求养生放松相对简单容易,但欲使求得技击之所需,就要求在其他技击桩法功夫精深后方可练习,大成拳功深者可以在任何一个装架中求得各桩架所应得之力,所谓大成拳只一桩一劲。首先,两脚平行... 阅读全文>>
     2019/7/8 12:03:02