• WAP手机版 加入收藏  设为首页
太极拳教程
  • 太极拳宗师陈发科先生在世女弟子:太极拳是“救命拳”!

    1:37 靳以琳,祖籍河南原阳,出生于1925年,幼时随父定居北京,因身体多病,久治不愈,全家人一筹莫展,后在友人的的帮助下,拜在了陈氏太极拳一代宗师陈发科门下,开始练武强身。约半年,身体好转,每日亦随师兄妹习武打闹,焕发出孩童活泼好动天性,所以靳女士把太极拳称为“救命拳”。因... 阅读全文>>
     2019/7/8 12:00:56
  • 陈发科台湾弟子潘咏周陈式太极拳老架一路

    00:00 潘咏周(1905年-1996年),字作民,号新之,江苏吴县人,陈发科弟子,台湾著名武术家,将陈氏太极拳传承至台湾。潘咏周自幼多病体弱,常有头痛心悸等毛病。到北京就读北平大学法商学院时,为了强身健体,于民国19年(公元1930年),至北平太极拳研究社开始学习杨氏太极拳... 阅读全文>>
     2019/7/8 10:06:19
  • 武国忠主讲:健身养生桩/站桩养生/黄帝内经养生真义 DVD光碟版

    片段⇩试看 内容简介: 一招来自武林大成拳中的不传之秘——健身养生桩,最快激活全身阳气,从根子上护卫先天之本。打通人体大穴,有病袪病,无病强身,站桩养生法是最简单有效的长命之道。剧烈运动,一般只适合年轻人,对于那些身体虚弱、津乏气短的人来说,剧烈的运动会增加内耗,伤津... 阅读全文>>
     2019/6/24 22:44:47
  • 陈师行武当28式太极拳教学 武当太极二十八式视频教程 DVD光盘

    陈师行武当28式太极拳教学 武当太极二十八式视频教程 DVD光盘

    片段⇩试看 这是一部武当太极爱好者期待已久的教学光盘,由武当三丰派第十五代杰出功夫传人陈师行道长亲自示范演练,采用标准DVD-5,动作分解详细,易学易会,适合初学太极拳爱好者。 天下太极出武当!太极28式是三丰真人集百家之长,融道家养生,始创太极拳法于武当,以阐功夫... 阅读全文>>
     2019/6/24 22:44:10
  • 什么是太极拳中说的精、气、神

    什么是太极拳中说的精、气、神什么是太极拳的精、气、神?精、气、神学说是中国古代医学理论,传统医认为,精、气、神是人体生命的根本。精是构造 人体和维持人体生命活动的基本物质,精又分为先天之精和后天之精,前者来源于父母,后者来源于五谷食物的A养物质化生;气是形成 人体生命活动的基础。... 阅读全文>>
     2019/6/24 22:43:54
  • 站桩功秘传道家无极桩/混元桩/浑圆桩/马步桩/养生桩DVD光盘 内容最完整的站桩功法教学

    站桩功秘传道家无极桩/混元桩/浑圆桩/马步桩/养生桩DVD光盘 内容最完整的站桩功法教学

    简介: 站桩功以站式为主,躯干、四肢保持特定的姿势,使全身或某些部位的松紧度呈持续的静力性的运动状态,从而保健强身,预防身体疾病的静功功法。 片段试看 详情见下方截图: ... 阅读全文>>
     2019/6/24 22:41:53
  • 陈式太极拳 国家标准56/五十六式竞赛套路 马畅教学 DVD光盘

    片段⇩试看 马畅,陈式太极第十三代正宗传人,2004年全国武术太极拳锦标赛全国冠军,2008北京奥运火炬手。 陈式太极五十六式拳: 竞赛套路属于国家规定的竞赛标准套路,此套路以陈式太极拳新架为主组成。它是在传统陈式老架一路、二路的基础上依照陈式太极拳的传统性、科学性、... 阅读全文>>
     2019/6/24 22:40:15
  • 张永红 释延弘少林小洪拳 少林功夫入门套路教学

    张永红 释延弘少林小洪拳 少林功夫入门套路教学

    内容简介《少林小洪拳》:少林小洪拳是少林寺具知名度、流传最广的武术套路之一,亦是少林僧众学习少林武术必练的基本拳法。学会了小洪拳,就等于打开了少林功夫的大门。小洪拳素被视为少林十八拳之源,其形姿小巧玲珑,节奏严谨,技法刚健有力,朴实无花架,招含攻防,动作实战,自始至终行在一线,突... 阅读全文>>
     2019/6/24 22:39:13
  • 张永红五禽戏 少林法号:释延弘 主讲 少林气功五禽戏 2DVD光盘版

    张永红五禽戏 少林法号:释延弘 主讲 少林气功五禽戏 2DVD光盘版

    片段⇩试看 中华大地最悠久的健身古法,千年国术·养天地之气·练长寿之功。 嵩山少林寺曹洞派第三十四代武功传人,释延弘大师自幼于少林寺习艺数十载。 形显于外,内外结合,形意相随,疏通经验,调和气血,活动筋骨,滑利关节。 虎戏:雄浑有力,刚柔相济;鹿戏:轻盈舒展,静谧怡... 阅读全文>>
     2019/6/24 22:38:38
  • 对于腿踢不高的朋友的一点建议

    腿踢不高是由于韧带和髋关节柔韧不够,以及身体协调性不好。具体解决方案:1. 压腿:分为正压腿、侧压腿、后压腿、仆步压腿等。正压腿---面对肋木或一定高度的物体,并步站立,一腿放在肋木上,另一腿直膝;两手扶按膝关节,立腰收髋;上体前屈并向前、向下做压振动作。练习时,左右腿交替进行。... 阅读全文>>
     2019/6/24 22:37:57