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太极拳论
  • 孙禄堂先生弟子支燮棠论太极拳的规矩,练法 道真

    孙禄堂先生弟子支燮棠论太极拳的规矩,练法 道真

    a.太极拳的规矩太极拳练时,要中正平稳,要舒展柔和。没有跳跃等勉强动作,就没有影响心跳气喘毛病,从起到收的各种姿式,各种动作,都是相互连贯,一气呵成。使得全身内外平均发展,故有一动无不动,一静无不静,正因为中正(经常保持重心),既不前俯后仰又不偏不倚,使得躯干手足上下呼应内外一... 阅读全文>>
     2019/7/8 12:26:32
  • 林炳尧浅谈杨式太极拳太极推手中的三“随”

    林炳尧浅谈杨式太极拳太极推手中的三“随”

    杨式太极拳最大的特点就是从轻灵着手,锻炼人的心意与形的统一。而杨式太极拳的拳架与推手是达到心意与形统一的唯一途径。而“随”则是太极拳进入懂劲阶段的唯一阶梯。它也是太极拳中最简单,最易学,但又是训练难度最大,而且是最难精的功夫之一。它不仅具有跟着,顺从的意思,而且还是有许多更深层面... 阅读全文>>
     2019/7/2 15:58:42
  • 【太极拳理论】懂劲前练的是操 懂劲后练的就是拳

      练拳近十载,和拳友们一起共同经历了种种学拳悟拳的生活,有感。对于大多数想学拳和刚入门学拳的人,基本都会问第一个问题。(一)练太极拳究竟练什么。  许多人以会的套路越多为能事。于是,从24式开始, 陈氏老一老二,新一新二, 各式剑法, 太... 阅读全文>>
     2019/7/2 10:15:27
  • 陈鑫太极拳传人陈沛菊太极拳语录

    陈鑫太极拳传人陈沛菊太极拳语录

    陈沛菊语录1、陈氏太极拳秘传心法 : 胸微含、肩里卷,屈臂泛臀裆开圆。裆莫扭,亦莫涮,背丝扣形循环缠。宁低不高行平线。上行不过眉,下行似松开,内转拇指界中线,外运勿探沉肘尖,宁进不退,下在上先。注阴不注阳,注后不注前。内外六合分明,上下周身关联。腋腿四窝名“四䙌”,左与左对右亦... 阅读全文>>
     2019/7/2 10:14:29
  • 太极拳,战斗拳!——陈长兴《太极拳用武要言》

    太极拳,战斗拳!——陈长兴《太极拳用武要言》

    《太极拳用武要言》要诀云:捶自心出,拳随意发。总要知己知彼,随机应变。 心气一发,四肢皆动。足起有地,动转有位。或粘而游,或连而随;或腾而闪,或摺而空;或掤而捋,或挤而捺。拳打五尺以内,三尺以外;远不发肘,近不发手。无论前后左右,一步一捶。遇敌以得人为准,以不见形为妙!拳术如战... 阅读全文>>
     2019/7/2 7:38:50
  • 练太极拳时怎样做到肩窝松软凹陷?

    吴式太极拳名家祝大彤说练太极拳要松开胸窝。我的师傅顾国昌先生在教我们太极拳时也经常强调气户穴(锁骨下面)的开合。我在苏州认识的小庞师傅也跟我们讲过练拳练功时胸窝他又说是肩窝要松软内陷。他在做起势时我们摸他的肩窝内陷得很深很软。我在练传统杨式太极拳八十五式时,对胸窝或肩窝有了些个人... 阅读全文>>
     2019/6/23 10:10:36
  • 太极图的含义,看懂的都是行家

    太极图的含义,看懂的都是行家

    太极图由三个相互关联的内容组成。古人用状若两个鱼重叠而成的图形符号表示,白方表示阳,黑方表示阴;白方中黑点表示阳中有阴,黑方中白点表示阴中有阳;外周之圆表示无极。 太极的含义有三个层次,第一层次是指天、人、地,白方示天,黑方示地,两部交接之处示人。黑方中白圈为天之中点,是静极生动... 阅读全文>>
     2019/6/23 9:06:16
  • 上海启武武术培训中心馆长兼总教练郭小普

    上海启武武术培训中心馆长兼总教练郭小普

    郭小普  郭小普,毕业于上海体育学院,现为国家武术六段、国家一级运动员、一级拳师、浦东新区武术协会总教练、上海市武警总队特聘武术教练、上海市武术节功夫民星、上海启武武术培训中心馆长兼总教练。郭小普 郭小普自幼跟随太极泰斗陈庆州先生之长子陈有则大师习练太极拳,... 阅读全文>>
     2019/6/23 8:26:34
  • 巩义市陈氏太极功夫俱乐部

    巩义市陈氏太极功夫俱乐部

    武馆简介:巩义市陈氏太极功夫俱乐部由史秋苹老师创办于2018年,由巩义市民政局批复,隶属巩义市民政局,业务主管单位巩义市教育体育局,是巩义市唯一一家集少林武术与陈氏太极于一体的综合性武馆。本馆以发扬中华武术、弘扬民族传统文化为宗旨,以陈氏太极功夫与少林功夫为主,其它为辅。先后带领... 阅读全文>>
     2019/6/22 19:01:34
  • 杨澄甫曾孙杨斌为你解读《太极拳术十要》,一看就懂了!

    杨澄甫曾孙杨斌为你解读《太极拳术十要》,一看就懂了!

    杨斌著名太极拳家、杨振铎宗师的次孙杨斌老师认为,《太极拳术十要》是近代太极拳技术发展的重要规范,是习练太极拳需要遵守的重要方法。它不仅是对我们肢体和练习方法的基本约束和要求,也是我们习练太极拳的基本次序。今天为大家分享的内容是:杨斌老师亲自解读杨澄甫宗师的《太极拳术十要》。希望对... 阅读全文>>
     2019/6/22 19:00:30