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八法五步
  • 五步八法

    八法:掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠八种手法五步:左顾、右盼、进、退和中定五种步法八法五步合起来就是太极所说之十三式也。不管是陈式也好,杨式也好,里边的不同招式的基本成分都是由十三式出来的。就比如,单鞭:勾手-上步(进)-推掌(挤),吴式的斜飞式:向左(右)开步(左顾、右盼)-两... 阅读全文>>
     2019/6/19 18:03:43
  • 太极拳入门2-2 太极拳八法、五步(太极拳十三势)

    很多刚练太极拳的学员跟我提出,太极拳怎么有十三势,十三势是怎么来的,不是说老架是七十五势,新架是八十三势吗?为什么有十三势?下面我给大家讲十三势。十三势是明代陈王廷创编太极拳,根据黄帝内经,天有八纪、地有五理。八纪也就是太极拳中的掤、捋、挤、按,这为四正,还有余角,叫採、挒、肘、... 阅读全文>>
     2019/6/19 18:01:03
  • 习太极者云集 “八法五步”行走新西兰北岛

    习太极者云集 “八法五步”行走新西兰北岛

    惠灵顿太极协会的成员们认真跟随两位老师练习(摄影 张健勇)应邀到访新西兰的王俊法老师为学员们纠正动作(摄影 张健勇)应邀到访新西兰的张爱国老师带领惠灵顿太极协会成员练习基本动作(摄影 张健勇)北帕的太极爱好者纷纷赶来交流学习(摄影 张健勇)惠灵顿太极学员们跟随两位老师练习太极扇(... 阅读全文>>
     2019/6/19 17:57:59
  • 太极拳基本八法五步怎么练

    太极拳基本八法五步怎么练

    八门五步动作名称有起势、棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠,前进、后退、左顾、右盼、中定、收势起势:1、身体自然直立,两脚并拢,头颈端正,肩臂松垂,两手轻贴大腿侧;面向南,目向前平视,心情宁静(图1)。2、左脚向左轻轻开步,相距右脚与肩同宽,脚尖向前。3、两手缓慢向前平举至与肩同高时... 阅读全文>>
     2019/6/19 17:54:15
  • 太极拳怎么练?先学八法五步吧!

    太极拳怎么练?先学八法五步吧!

    太极拳,国家级非物质文化遗产, 传统太极拳门派众多 常见的太极拳流派有陈式、杨式、武式、 吴式、孙式、和式等派别 相互借鉴,各有特点 百花齐放,也有点眼花缭乱吧 现在不要抓狂了! 经过两年科学、有序的研发, 国家体育总局武术运动管理中心 完成了太极八法五步套路的创编 那么,什么... 阅读全文>>
     2019/6/19 17:52:49
  • 太极拳|“招熟”、“懂劲”、“神明”的三个阶段

    拳论云由招熟而渐悟懂劲,由懂劲而阶及神明。”这是习练太极拳技击的不二法门。也有人称其为“招功、劲功、气功”三个阶段。招熟即对太极拳每式的用法能够熟练地运用。对于以健身为目的者,要对用法有所了解,存其用意即可。练习技击,必须在“熟”字上下功夫。“不怕千招会,就怕一招熟”。招法不熟,... 阅读全文>>
     2019/6/19 17:52:06
  • 太极拳的“八法五步”,大家都了解吗?

    太极拳的“八法五步”,大家都了解吗?

    太极拳在实战中有,八法五步之说,这八法五部框定了一个人在太极拳中的所有的拳架和行拳脉络,大家在讨论他们的同时,也往往深入研究它们的本质,它们的本质及其特殊,其实就是人类运动轨迹的实质性延伸,这个延伸可大可小,可方可圆,可进可退!就是一个脉络性的实质性延伸,而不是非实质意义的运动,... 阅读全文>>
     2019/6/19 17:51:07