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武术
  • 太极拳入门筑基阶段,最重要的是什么?

    知乎用户回答典传国术10人赞同了该回答太极拳筑基必练-----“撑筋拔骨”太极拳的动作松柔绵软,行云流水,飘然若仙,令人不禁遐想“仙人抚我顶,结发受长生”的意蕴。许多学员开始学习太极拳的动力,就来自于这样被最直观的艺术美感打动,并希望自己将来有一天也能如现在看到的表演者们那样打出... 阅读全文>>
     2019/11/28 16:25:26
  • 形意拳谱

    形意拳谱

    郭云深、李存义、尚云祥等人所传《形意拳谱》孙禄堂《形意拳学》 郭云深传李存义拳谱 劈拳歌诀 双榻双钻气相连,起吸落呼莫等闲。易骨易筋加洗髓,脚踩手劈一气传。钻拳歌诀 钻拳原是地反天,上下同打是真传。左右相同随意变,收吸发呼劲合丹。崩拳歌诀 崩拳属木疾似箭,发动全凭一寸丹。跟顺变化... 阅读全文>>
     2019/7/8 14:49:42
  • 形意拳五行拳口诀

    形意拳五行拳口诀

    五行拳,包括劈、崩、钻、炮、横五种拳法。它是形意拳的基本拳法。武术前辈们在长期的演练过程中,运用歌诀的形式极为精炼地概括了各种拳法的要领。现归纳如下:劈 拳两拳以抱口中去,前拳上钻如眉齐;后拳随跟紧相连,两手抱肋如心齐;气随身法落丹田,两手齐落后脚随;四指分开虎口圆,前手高低与心... 阅读全文>>
     2019/7/8 12:35:26
  • 李复祯心意六合拳变身发劲---拧麻花劲 权成

    李复祯心意六合拳变身发劲---拧麻花劲 权成

    拧麻花之麻花 书法之笔杆,拧螺旋,笔走龙蛇变身发劲,脊柱拧螺旋是二部功,真正的发劲是变身发劲,脊柱下扎拧螺旋;虎豹翻身回头猎物必被杀! 前抱南瓜,后夹玉米棒子,心意真劲都在此中 锁胯拧腰定心口 锁胯拧腰定心口,两腋如夹木棍有一练武的兄弟,人品善良,天生素质好,跑的快,长年是他们... 阅读全文>>
     2019/7/8 12:30:53
  • 山西派车式形意拳的练功经验----车向前老师

    山西派车式形意拳的练功经验----车向前老师

    古今中外所有的人体技艺都强调一个“练”字。车式形意拳的故乡——山西省太谷县的老百姓把武术界称为“拳头行”、“练拳的”。这个“拳”该如何“练”呢?其中大有学问。一百多年来,车式形意拳在练拳实践中积累了不少经验,现写出来与武林朋友交流,供青少年武术爱好者参考。a。练拳的意义车式形意的... 阅读全文>>
     2019/7/8 12:28:02
  • 李复祯心意六合拳五行拳之劈拳 权成

    李复祯心意六合拳五行拳之劈拳 权成

    劈拳:内应肺,外开窍于鼻。练正确,可养肺,顺气,增大肺活量。起于钻,落于翻,是脊柱之伸缩起落;劈拳属金,对应肺脏,劈拳练好,长命百岁。钻拳与崩拳结合为劈拳,收下巴,顶头悬,身体中正,不偏不倚,挺扎腰脊,两臂动作要小,是脊柱之缩展.左三体势,左胯催,左脚碾拧,左肘下扎坠收回肋旁,... 阅读全文>>
     2019/7/8 12:24:34
  • 尚氏形意拳五形拳之健五脏

    中医是根据阴阳五行(金水木火土)的推演,以及客观事物的正常和异常变化的哲理,进行保健治病的。如《素问•阴阳大论》曾提到“阴阳者,天地之道,万物之纲纪,变化之父母,生杀之本始,神明之府也,治病必求於本。”它所说的变化就是阴阳,也就是阴阳是变与化的根源。因此中医治病就是辨... 阅读全文>>
     2019/7/8 12:17:59
  • 形意拳劈拳法之深化与升华

    形意拳劈拳法有先练开展式,后练紧凑式之说。紧凑手法,是开展式的进一步深化与升华。它重在内功,练成则可以身为拳,破解开展式有独到之处,特别适用于散手实战,现将此法的特点及我的练功体会介绍一二。我习武至今六十余载,早年从傅润身先生习形意拳,练开展式劈拳达五年之久。后傅老师将我引荐给刘... 阅读全文>>
     2019/7/8 12:15:09
  • 弋慕:形意拳呼吸法

    转自:弋慕的知乎https://zhuanlan.zhihu.com/p/30742258形意六合拳慢练呼吸法身体端正,慢慢吸气,吸到不能再吸,一边吸气一边摸两边肋骨的下端,肋骨会撑起来,同时胃部、两肾及腹部会像皮球一样充气变硬。配合五行拳练个把月基本上别人掐住以后感觉像掐轮胎一... 阅读全文>>
     2019/7/8 12:13:21
  • 谈谈孙氏形意劈拳的翻浪劲

    下面是我老师教我初练孙氏形意练翻浪劲时的应出现的感受。 上式:三体式站好,前手回抓,一抓回来,手到了腹部,有一股大气吸进身体,不是在胸部,也不是在腹部,好像在肋骨,这时两边的肋骨一涨,就像肋骨中间放了一下足球,整个后背都往后涨,后背是一个圆弧形,这也就是:起如挑担,你试试你... 阅读全文>>
     2019/7/8 12:12:31