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培训课程
  • 我对习练心意混元太极拳24式的理解

    习武有些时间了,我的体会就是太极拳讲究的是“慢”。我挺同意有一种说法;太极拳是农业文明的产物,他含着农业文明的生活特征,优雅轻柔、深沉宁静。太极、不慢无功夫,太极拳练到最后就是练心,心慢了,拳自然就慢,慢中打拳才能出功夫。现在广场、公园里练太极拳,都需要放音乐,我们现在进入了工业... 阅读全文>>
     2019/6/19 17:20:56
  • 太极十三势中“四正”、“四隅”和“五行”指的是什么?

    答:太极十三势中“四正” 掤、捋、挤、按是太极拳练习中最基本的方法,这四种手法无论身体的位置变化与否,其要求是正对前方,被称为“四正”。 “四隅”采、挒、肘、靠四种方法的运用。是以身体的斜角为方向(一般指东南、西北、东北、西南方向)被称为“四隅”。 “五行”:进、腿、顾、盼、... 阅读全文>>
     2019/6/19 17:20:31
  • 陈氏小架太极拳的先天之体·小架拳泛臀之解—尘与土

    陈氏拳的理论支撑就是陈氏小架陈鑫的著作《陈氏太极拳图说》,不管大架,老架,都沿用这本著作。现在来探讨一下小架拳之体,拨开她神秘的面纱。小架拳的体,其实就是它的核心裆。小架拳没有裆劲,就是接近流水。打着打着身上空空,没什么意思。想练出这个裆劲,就要从他的体合开始。人的先天之体,就是... 阅读全文>>
     2019/6/17 18:00:45
  • 武禹襄文集(收藏)

    法术,过“夹脊”通两臂,往返转换劲通畅,开“命门”腿相连,劲道顺走有折叠,发放有伸展,吞化易轻灵。太极拳解 身虽动,心贵静;气须敛,神宜舒。心为令,气为旗;神为主帅,身为驱使。刻刻留意,方有所得。先在心,后在身。在身,则不知手之舞之,足之蹈之,所谓“一气呵成”、“舍己从人”、“引... 阅读全文>>
     2019/6/17 16:29:43
  • 陈家沟太极拳学校2018年寒假班招生简章

    陈家沟太极拳学校2018年寒假班招生简章

    陈家沟太极拳学校是国内建校历史最早的专业太极拳学校。它位于太极拳发源地陈家沟中心,东邻太极拳祖祠,背靠太极博物馆。学校始建于80年代初,30多年来,陈家沟太极拳学校为太极拳事业的发展和推广,培养了一批批优秀人才,使古老的、正统的太极拳走向了全国,走向了世界。学校根据学生的不同情... 阅读全文>>
     2019/6/17 6:16:31
  • 2018陈家沟太极拳学校招生简章

    2018陈家沟太极拳学校招生简章

    中华武术渊远流长,各门各派均有其精华之奥妙,同是中华民族文化的宝贵遗产,太极拳是我国武术百花园中的一支奇葩,并逐渐普及到世界的每一个地方,深受人们的喜爱,陈氏太极拳又是各派太极拳的始源。自陈家沟陈氏第九世祖陈王廷,在祖传拳械基础上,依据传统阴阳辩证哲理、中医经络学、导引吐呐术,采... 阅读全文>>
     2019/6/17 6:12:48
  • 杨式85式太极拳图解 第三式 揽雀尾

    杨式85式太极拳图解 第三式 揽雀尾

    第三式揽雀尾 第三式揽雀尾 谱诀:拥捋挤按揽雀尾,粘黏连随敌难近; 引进落空合即出,牵动四两拨千斤. 动作过程一 掤 1.左掤 (1)右足尖外撇约45。重心渐移至右足,右腿屈膝微蹲,身体右转约45 o,左腿屈膝提起。同时,两手俯掌随体转右摆,右手经右腹前向上、向右、向外至右胸前,... 阅读全文>>
     2019/6/16 21:17:46
  • 十一位太极大师披露曾经秘不外传的太极拳推手心法!都是干货!

    十一位太极大师披露曾经秘不外传的太极拳推手心法!都是干货!

    太极拳以练习推手为致用。学推手则即是学觉劲,有觉劲则懂劲便不难矣。故总论所谓“由懂劲而阶及神明”,此言即根于推手无疑矣。纯粹太极,其臂如棉裹铁,柔软沉重,推手之时,可以分辨。其拿人之时,手极轻而人不能过,其放人之时,如脱弹丸,迅速干脆,毫不受力。被跌出者,但觉- ~动,并不觉痛,... 阅读全文>>
     2019/6/16 21:14:18
  • 杨式太极拳太极步的练法与要领

    杨式太极拳太极步的练法与要领

    杨澄甫宗师在《太极拳体用全书》中“练习谈”、“十要”中指明:“两脚宜分虚实,起落犹似猫行”,可见太极步在杨式太极拳中的重要性。拳谚:“不是手胜人,而是步赢人”、“一步走错,步步歪”,练拳实践证明确是如此。相传师爷雅轩公年青时练功习拳非常刻苦,把视为重要基本功之一的“走猫步”(亦称... 阅读全文>>
     2019/6/16 21:09:09
  • 杨氏太极拳入门指引

    太极拳的习练,不可忽视预备式。《太极拳经》开篇第一句说:“太极者无极而生,阴阳之母也。动之则分,静之则合。”太极之动静,乃动中之静,静中之动。预备式,乃无极之静,即阴阳未分前的极静。无极一动,即分阴阳、动静、虚实和开合。预备式,即气功中的桩功。要求虚灵顶劲,舌舔上颚,含胸拔背,沉... 阅读全文>>
     2019/6/16 21:01:27
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