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形意拳
  • 形意拳站桩内功八法(八)

    形意拳站桩内功八法(八)

    各大拳种皆有桩法练习,不同拳种的桩法外形虽相似,但心法不同,所要达到的效果也不尽相同。尚派形意拳站功八法由陈子江老先生秘传,是培补元气、疏通经络、祛病强身、掌握开阖呼吸,调节内气升降运行,外静而内动的功法。深厚的内功是靠桩功的修练而获得的,这也是区分内家拳与外家拳的标准。然而站桩... 阅读全文>>
     2019/6/16 15:04:16
  • 马世琦先生形意拳——站桩第八式

    第八式: 身形、步势不变,两臂弯曲,两手掌心向上,两臂与肋间的夹角各位45度左右,从肘至腕要与地面垂直,两手如托重物,十指自然弯曲,手腕高度与肩平齐,两手拇指对着两肩,两掌举例稍比肩宽。松肩,沉肘,两肘有内交之意,两手劳宫穴内含。 站定后调息,仍是丹田呼吸。本式内气降至... 阅读全文>>
     2019/6/16 15:02:28
  • 探析形意拳桩功真谛

    《武魂》总第207期刊登了牟俊东先生的《大道至简的形意拳桩功——三体式》一文,作者以自己数十年的心得体会,阐述了形意拳修炼的部分真谛。笔者亦为形意拳习练者,本支为李存义、傅剑秋所传之中正劲一脉,在如何指导初习者习练站桩功的问题上,与牟先生的观点有所不同,现写出,以做探讨。 在形意... 阅读全文>>
     2019/6/16 15:01:31
  • 形意拳桩功之:拳通一理悟在一惊

    形意拳桩功训练注重动作的准确性而非是动作的强度、心意拳桩功训练时注重以腹式呼吸的协调配合、形意拳训练过程中要求人体核心区保持高度的刚体性质等。下面是学习啦小编为大家整理的关于:形意拳桩功之:拳通一理 悟在一惊。欢迎阅读!  形意拳桩功之:拳通一理 悟在一惊&e... 阅读全文>>
     2019/6/16 15:00:44
  • 认识形意拳的站桩

    有一句“练功不练拳”的话,认为功是站桩,拳是打拳,“练功不练拳”就是只站桩不打拳一这是初学者容易产生的误解。站桩的要点是“学虫子”,冬天虫子钻进地里死了一般,等到了春季,土里生机一起,虫子就又活了。站桩要站出这份生机,如虫子复苏般萌动,身上就有了精力。站桩有无穷益处,是练功。其实... 阅读全文>>
     2019/6/16 14:59:44
  • 尚派形意拳桩功的特点

    尚派形意拳桩功的特点

    一、桩功有抻筋拔骨、静中有动的特点。 筋长力大,肉厚身沉。通过锻炼把肌腱抻开,才能关节灵活,肌肉伸缩力大,才能增加弹性和爆发力。运用到技击上才能收放迅速,抻得长,放得远,打击力大。经云:“静中之动谓之真动,动中之静谓之真静。”静中无动,等于有形无意,空势无备。这是内外和体用兼修,... 阅读全文>>
     2019/6/16 14:58:56
  • 桩功的千古不传之秘:为什么传统武术一定要练习站桩

    桩功的千古不传之秘:为什么传统武术一定要练习站桩

    中国的传统武术各门各派都非常重视站桩。传统武术发展到近代,从形意拳中发展出来一个新的拳种叫做大成拳,完全没有套路,但是却依然要练习桩功。 中国武术与国外的搏击术的最本质的区别就是站桩。中国的传统武术各门各派都非常重视站桩。传统武术发展到近代,从形意拳中发展出来一个新的拳种叫做大成... 阅读全文>>
     2019/6/16 14:57:54
  • 我自己经历的形意拳三种境界

    王国维《人间词话》三种境界:古今之成大事业、大学问者,必经过三种之境界:“昨夜西风凋碧树。独上高楼,望尽天涯路。”此第一境也。“衣带渐宽终不悔,为伊消得人憔悴。”此第二境也。“众里寻他千百度,回头蓦见,那人却在,灯火阑珊处。”此第三境也。此等语皆非大词人不能道。这种喜悦是一般人不... 阅读全文>>
     2019/6/16 14:56:18
  • 形意拳内功周天法

    形意拳内功周天法

    总诀: 紧撮谷道内中提,尾闾一起皱节骨。玉枕难过目视顶,来到丹田存消息。 往前又是鹊桥路,十二时中降下池。锁住心猿舍意马,要立丹田海底基。 一世快乐无穷尽,返本还原心自知。久练自成金刚体,百病皆除如童子。 周天法是心意堂珍藏之《六合拳谱》(乾隆十五年之手抄本)的高级内功心法之一... 阅读全文>>
     2019/6/16 14:47:09
  • 全真龙门派简介

    龙门派是全真道最主要也是最兴旺的一个支派,由全真七子之一的邱处机所传,因邱处机曾隐修陇州龙门(今宝鸡市)山,故取名“龙门”。龙门派奉其为开派祖师。 邱处机,字通密,道号长春子,山东登州栖霞人,大定六年[1166],时年十九岁,他悟世空华,弃家学道,潜居昆仑山,次年,得知王重阳在... 阅读全文>>
     2019/6/16 14:43:05