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教学培训
  • 东北霍氏八极拳——小架(动作图解)

    置顶东北霍氏八极拳——小架(动作图解)

    八极小架拳谱悟空问路头一请,怀抱婴儿肘顶山;开弓式腕子翻,打虎式底上翻;大枪式往后坐,打阳炮往上闯,倒退步要护裆;打合手两肘忙,霸王搬蹬使揣裆;托枪式四六步,喜鹊步两分掌;砸跪膝把拳藏,转回身使双撞;打锣锤两头忙,斜插拗步逞刚强;转回身反背掌,猛虎出洞探步掌;刁摞手退步掌,掸手并... 阅读全文>>
     2018-03-01 20:22:33
  • 霍氏八极拳——八大开

    置顶霍氏八极拳——八大开

    1 顶肘2、抱肘3、单阳打4、提肘5、挎打6、大缠、双缠7、朝阳手8、霸王折江... 阅读全文>>
     2017-02-20 14:55:37
  • 马步真正蹲法图解

    马步真正蹲法图解

    马步蹲法要领:头脑放空只想丹田(意贯丹田),双眼直视前方一点(忌讳眼乱飘),呼吸要缓(一吸一呼要渐渐拉长),闭口舌尖顶上额(忌讳开口泻气吞口水),缩下巴来项要直(忌讳凸下巴和歪脖),沉肩坠肘(忌讳缩肩和肘外开),含胸拔背(忌讳挺胸弯腰),提肛缩胯如坐(忌讳肛开气漏和翘臀),膝微扣... 阅读全文>>
     2018-03-04 09:57:20
  • 八极拳八大开动作图解教学(一):顶肘

      顶肘是八极拳八大开之顶,这一单操手是先破开对方的门户,冉 以顶肘进招。顶肘往往是活步、闯步而进,是崩开裹进,贴身而发。 运动时是整个身体急速前移快速到位,而用肘顶撞对方,应用时要保 持身体重心之稳固。顶肘的应用是以扪手、攉挑等动作强开对方的门 户,组成完整的打开对方门户的前奏... 阅读全文>>
     2018-03-04 09:48:52
  • 八极拳铁山靠---武林儒生(安在峰)

    八极拳铁山靠---武林儒生(安在峰)

    铁山靠是八极拳六大开中的一套著名套路,以简朴刚烈、节短势险、猛起硬落、硬开硬打、凶猛异常的风格和技击性强的特点著称于世,在八极拳门中世代秘传。  近几年来,虽然介绍八极拳的文章不少,有技术性(包括套路、技击)的,也有理论性的,但是公之于众的却有藏头露尾之嫌,鲜有和盘托出者。八极门... 阅读全文>>
     2018-03-01 20:31:05
  • 八极拳的“发力”技术

    中国传统武术的每一个拳种,都有其独具特点的技术体系,从而形成各拳种之间在风格特点上的明显区别,其中发力技术是形成一个拳种极为重要的因素,是拳种的立身之本。练拳不懂劲无疑于盲人摸象,即使刻苦修炼也难窥拳术之堂奥。鉴于此,本讲拟从发力的角度去分析八极拳的劲力技术。  一、八极拳发力技... 阅读全文>>
     2018-02-17 19:13:43
    标签:李树栋 
  • 八极拳的“跺脚”技术

     八极拳的“跺脚、擤气和发力”,共同构成了八极拳劲力的三个基本要素,成为八极拳区别于其它拳种的基本特征,失去了这些基本要素,就失去了八极拳的本质。因此,基本要素构成了拳术的主体框架,奠定了整个拳术技艺的基础,是习拳者必须首先掌握的技术,它对拳术整体水平的提高起到至关重要的作用。目... 阅读全文>>
     2018-02-17 19:13:10
    标签:李树栋 
  • 八极拳的“擤气”技术

     八极拳的擤气是构成八极拳劲力特征的基本要素,是八极拳独有的用气之法。俗话说:“内练一口气,外练筋骨皮。”这是拳家们的经验之谈。我国的传统武术都强调内外兼修,对练气一直都非常重视,这也是中国传统武术与其它搏击术的主要区别。武术中的练气之法有很多,其表现形式也各不相同,但主要有内养... 阅读全文>>
     2018-02-17 19:11:47
    标签:李树栋 
  • 霍氏八极拳金刚八式八式视频教学:虎抱掌

    霍氏八极拳金刚八式八式视频教学:虎抱掌

    虎抱掌在霍氏八极拳金刚八式中是一种肢体(主要指双臂)由外向内揽扣合拢的打法及力量。虎抱掌可分为两个招式:  1、圈抱。左足上前一大步,右足随之滑动前移,成左四六步,同时右掌速回收,再和左臂一齐从身两侧向身前围抱;左臂弧形连抱带下压停于左肋下,拳眼朝里,右臂弧形抱于头前上方,拳眼朝... 阅读全文>>
     2017-09-09 13:14:06
    标签:霍式八极拳 
  • 霍氏八极应手拳

    霍氏八极应手拳

    1、第一趟:通天炮、捉拿、捉拿、并步锤、劈砸、撑锤、撑锤;2、第二趟:坐步双撞、横掖掌、拦腰劈、反背掌、上步掌、上步掌、通天炮。3、第三趟:通天炮、圈抱掌、连环三拳、双风贯耳、悠锤、合掌、反背掌、通天炮。4、第四趟:通天炮、上步降龙、上步降龙、抡劈拳、上步掌、乌龙抱柱、拗步掌、通... 阅读全文>>
     2017-02-18 20:09:38