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专题:陈氏太极拳小架发劲
  • [转载]陈氏太极拳三练,发劲,“小架”的特点

    原文地址:陈氏太极拳三练,发劲,“小架”的特点[复制▼]作者:悟易太极1、太极拳三练2、陈式太极拳的发劲3、陈氏太极拳“小架”的特点==============================================1、太极拳三练一、练理不练力。‘理”就是太极拳的道理、原... 阅读全文>>
     2019/11/27 13:43:46
  • 陈伯祥早年陈式小架发劲,着实罕见!

    陈伯祥,随陈克忠学习小架太极。 是当今陈式太极拳小架的代表人物。陈克忠自幼随族祖、著名太极宗师陈鑫习练太极拳小架。他赋性耿直,勤奋好学,深得老师厚爱。师逝后,力遵师训,深究细研老师的遗著,受益匪浅,功夫更加纯厚精绝。陈伯祥练拳吃苦耐劳,悟性颇高,深得长辈关爱,太极拳小架的套路、器... 阅读全文>>
     2019/11/27 13:43:08
  • 练拳架不练劲道,只是一个空架子

    练拳架不练劲道,只是一个空架子

    孙禄堂太极拳由两部分组成,一是拳架(套路),二是劲道。 练拳架,不练劲道,只是一个空架子。 练拳架,同时练劲道,才能练出太极功夫。 一般人练拳架,只练套路,不练劲道,或练不出劲道,那么这个拳架只是一个空壳子,就跟简化太极拳相似。 不管练什么拳架,只要没练出劲道,这时都可以认为是... 阅读全文>>
     2019/6/30 20:11:33
  • 练拳时胯、肩、体腔形体松开的感觉是什么样的?看完你就明白!

    练拳时胯、肩、体腔形体松开的感觉是什么样的?看完你就明白!

    放松一定要松到脚下,真的能松下来,身体的重量一定会传到脚下去的,松了之后必然带来沉。腿部会承受很大的身体重量,腿的承重程度实际上就是松的程度,那时候大腿会很酸。不知道大家在练拳过程中,有没有这样的体会,如果mei有就说明练的有问题。 肢体放松,既可顺着地心引力向下松,也可顺着... 阅读全文>>
     2019/6/30 19:58:28
  • 用重心行拳、用重心发劲、用重心打人

    用重心行拳、用重心发劲、用重心打人

    拳就是打重心。用重心行拳、用重心发劲、用重心打人。 说“最重要”,是因为拳术所要研究的,就是如何掌控、调动、运用自己的重心去打击对方的重心,令其失控,跌出。守自己的重心、破别人的重心是我们打拳的目标,没有了重心就没有了一切,所谓“须臾不可离也”,没了重心连做个平常人都难,怎么去格... 阅读全文>>
     2019/6/30 19:46:38
  • 如何把拳真正“练到身上” ,看了这个就知道了

    如何把拳真正“练到身上” ,看了这个就知道了

    当我们能够把拳真正“练到身上”,你会发现练拳可以是“半自动”化的,我们只需要找到一个“阻力点”,就会自动崩发出劲力,用这样的方式发劲,不容易累,即使连续打几百个,也不会耗很多体能。虎豹等猫科动物,擅长筋骨劲,它们在奔跑时,持续性非常强。我们打拳,就类似于动物奔跑时候的状态,用身躯... 阅读全文>>
     2019/6/30 19:44:53
  • 开胯活脊,让你拥有龙虎熊三劲

    开胯活脊,让你拥有龙虎熊三劲

    功夫最重要的就是龙虎熊三劲:龙就是脊椎劲,虎就是胯骨劲,熊就是肩胛劲,三劲合一,就有了整劲,内劲。龙虎熊三劲。 狗抖毛、虎捕食、豹奔袭、驴打滚、熊蹭树都是用的这种劲。所以,内家拳的第一要义就是放松,要想放松,就要抻筋拔骨,打通劲路,胯裆发出10个量的劲,从攻击点上出去的时候要留... 阅读全文>>
     2019/6/30 19:43:31
  • 分寸之间尚有天地——武术之身法第一

    分寸之间尚有天地——武术之身法第一

    0 什么武术把身法的重要性始终放在第一位?身法不出无以致用。身法的核心是什么?是速度。你光出拳快出腿快只能在有限的小圈子里运动,遇见一个有身法的就要挨打了。身法的要素很多,最关键的是步子,深里头就是胯腿腰上筋骨膜的功夫。练到了明劲功夫,下一步就要往里头抠了,要着重于内炼出东西... 阅读全文>>
     2019/6/30 19:27:33
  • 内家功夫的惊炸力和穿透力

    内家功夫的惊炸力和穿透力

    惊炸力和穿透力基础都是整劲,练整劲中长力气,并非是为了练力气而去练力气,为练劲而去练劲,就把劲练拙了,这样练出来的劲用处不大。练拳拼命的发劲,练拳太猛力,容易伤害自己身体,只要一动起来浑身都有那个意思,就起到作用了。刚劲与用拙力求迅猛是两码事,练刚劲也要顺乎自然,在轻松、和谐... 阅读全文>>
     2019/6/30 19:26:15
  • 传统武术力量训练:筋骨力的奥秘

    传统武术力量训练:筋骨力的奥秘

    传统武术在功力训练方面有一个名词叫筋骨力,近些年来也被捧得很神秘,一提练功必定有抻筋拔骨、挑起大筋之类的说法,什么筋长力大,骨重筋灵之类的词语也不少见。 “筋骨力”最早是中医里的概念,《黄帝内经》就曾提到“筋为刚,骨为干”,中国传统武术里筋骨力训练也是一个核心内容,形成了区别西方... 阅读全文>>
     2019/6/30 17:45:41
  • 太极拳腰与手的运动关系

    太极拳腰与手的运动关系

    太极拳运动是人体这架复杂机器的整体运动,运动中肢体的各个部位有的主动,有的被动,有的彼此顺向领随,有的彼此逆向对撑,相互之间因矛盾而变化,因统一而协调,共同组成一个纵横交错、时时变换的运动关系网。在这个关系网的众多矛盾之中,腰手关系是一对主要矛盾,影响着其他部位的运动。&ems... 阅读全文>>
     2019/6/25 6:21:10
  • “掤劲”不丢得真功

    “掤劲”不丢得真功

    “掤劲”的训练,是太极拳修炼的关键。所以,前人有“练拳容易,找劲难”之说。找劲虽说难,然难亦不难,俗话说“大道至简至易”,越是初级的东西越是真实的,越能练出高级的功夫。因此,王芗斋先生也就有了“跌世苍桑方觉晓,掉过头来学当初”的慨悟,要求拳者“拳拳服膺”。所谓“服膺”,也就是牢... 阅读全文>>
     2019/6/25 6:20:05
  • 练悟结合是学好太极拳的必经之路

    练悟结合是学好太极拳的必经之路

    悟就是用大脑、用意识去思考太极拳的每一个动作,思考每一动作的运行轨迹,思考拳中的内涵、联系、技击含义以及拳理拳法等。悟有感悟、体悟、参悟、顿悟和妙悟。悟实际上也是一种思维过程。在太极拳习练中起着非常重要的作用。 悟拳有助于更好地练拳 古本《易筋洗髓经》中说:“迷则凡,悟则圣。... 阅读全文>>
     2019/6/25 6:17:52
  • 如何才能练出掤劲?

    掤劲”是太极拳的专用术语,研究太极的“掤劲”,首先要弄明白“掤劲”与太极八法之首的“掤”虽有内在联系,但却有本质的不同。八法之“掤”乃是一种技法,只是单一的技术动作,在拳中向上托架(当然要做到不顶不抗的要求),无论单双手,用手不用手皆为“掤”;但“掤劲”则不同,“掤劲”是太极拳的... 阅读全文>>
     2019/6/25 6:16:54
  • 太极拳之七窍密义

    太极拳之七窍密义

    精选编辑 古人拳谚说:“打拳不懂窍,等于瞎胡闹” 七窍 练功中一般能使七个窍松开,并能把握它。就能起到事半功倍的作用,这七个窍分别是: (1)主窍:在两眼之间的下面一点。此窍,是初练者即不能练也不能想的地方。它是统领其它六窍的主窍,只有经过多年的修练,有了很好的基础之后,只要一... 阅读全文>>
     2019/6/25 6:09:03
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