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专题:陈氏太极拳培训
  • 陈氏太极拳(撇身捶)

    陈氏太极拳(撇身捶)

    动作1:身先向左转约45度(胸向膝北)螺旋上升,再向右转90堂 (胸向东北)螺旋下沉,重心由右偏左再移偏右,先吸后呼 气。身法:竖脊,开胸,突腹左聢,翻旋左臀 ,,松胯、合裆,同时,再长脊、拔锊、含胸、塌腰,沉右臀,略翻左臀;松跨,合裆。同时,左腿顺缠膝外旋,脚掌踏实五趾 抓地(... 阅读全文>>
     2019/11/24 22:34:08
  • 陈氏太极拳基本步形——马步上集

    马步是传统拳法中最重要的步形之一,也是太极拳中的核心步法。有很多拳法的基本功的练习都是通过马步来完成的,无论是大马步还是小马步,都有着不同的练习意义和实战意义,接下来我们是对马步来进行详细的剖析。 马步 有骑马蹲裆之势,可分为小正马步,大正马步,左侧马步,右侧马步,半马步及内外八... 阅读全文>>
     2019/11/24 22:30:48
  • 【视频】陈立法 | 陈氏太极拳小架(2019年6月)

    【视频】陈立法 | 陈氏太极拳小架(2019年6月)

    传承:陈公兆--陈有本--陈仲甡--陈鑫--陈省三--陈秉密【福来】--陈立法 陈省三(1880-1942),陈之祯之子,陈氏第17世,自幼爱武喜文,先从太极名家陈延熙学拳,又从陈鑫练拳习文,因此对陈氏太极拳大、小架皆精,文武具备,后任教于怀庆府(今沁阳市)、温县师范、修武、禹州... 阅读全文>>
     2019/11/17 18:07:26
  • [转载]陈氏太极拳小架之我见

    来源:知乎 作者:石麟在知乎,几乎没有关于太极拳的长篇文章,陈家沟是太极拳发源地,杨、武、和、吴、孙等皆出自陈氏太极,陈氏太极又分为大架、小架,四大金刚皆为大架,陈伯祥等为小架。自问自答,知乎关于武术、太极拳、陈氏太极的问答比较少,我7月底辞了2年半的记者工作,来到陈家沟学习了一... 阅读全文>>
     2019/11/17 12:42:55
  • 陈式太极拳怎么入门及入门要求 陈氏太极拳学习方法

    陈式太极拳怎么入门及入门要求 陈氏太极拳学习方法

    一聊到太极拳,我们不得不提到的就是陈氏太极拳了,陈氏太极拳在当今还是比较受大家欢迎的一种拳法,,练习陈氏太极拳的好处很多,比如强筋壮骨等等。那么对于刚接触陈氏太极拳如何入门呢?入门有什么要求?想要进行陈氏太极拳的入门学习,就必须要克服自己浮躁的内心,要保持心平气和,切记心浮气躁,... 阅读全文>>
     2019/11/16 23:06:18
  • 陈氏太极拳精要十八式拳谱——陈有芹

    陈氏太极拳精要十八式拳谱——陈有芹

    中华武术门派繁多,且又内、外家分明,无论内、外家高手,历来主张“内练一口 气,外练筋骨皮”,“练拳不站桩,等于瞎晃荡”。陈氏太极拳位居内家之首,更应注重内功修练。这是陈家沟陈有芹大师关于陈氏太极拳精要十八式拳谱的讲解,如下:一、太极起势1、两脚立正站立,两臂自然下坠,头要自然正,... 阅读全文>>
     2019/7/2 16:02:24
  • 陈氏太极拳圆圈运动论

    陈氏太极拳的发样地河南温县陈家沟流传着两句朴素而贴切的拳谚:“如想练好拳,首先圈练圆。”和“要想拳练好,必须圈练小。”虽然是两句极为普通的谚语,却道出了练习陈氏太极拳的基础与前提,又明确了各层功夫阶段过渡升华的原则。由此可见,陈氏太极拳运动既要有全身画图的表现,又要有以圈的大小程... 阅读全文>>
     2019/6/30 17:02:46
  • 学正宗陈氏太极不用找马云济南就有!(图)

    这两天,马云和影视明星李连杰共同创办的太极禅院在北京开办首家生活馆的消息引发关注,很多人纷纷表示要去找“干爹”学太极。实际上,学正宗的陈氏太极不用去那么远,咱大济南就有。春天到来之际,本报文娱俱乐部联合济南政力陈氏太极实用拳法俱乐部教您打太极,只要您在6—60岁之间,便可前来报名... 阅读全文>>
     2019/6/25 7:49:44
  • 陈氏太极拳人身缠丝图解

    陈氏太极拳人身缠丝图解

    人身缠丝正面图 浑身俱是缠劲,大约里缠外缠,皆是随动而发。有左手前,右手后;右手前,左手后。而以一顺合者,亦有左里合,右背合者,亦有用反背劲而往背面合者,各因其势之如何而以自然者运之。足大指待手气走足后乃与手一齐合住,此时方可踏实。其劲皆发于心,内入于骨缝,外达于肌肤,是一股,... 阅读全文>>
     2019/6/25 7:30:59
  • 陈氏太极拳锻炼放松的途径

    陈氏太极拳锻炼放松的途径

    初学太极拳的人,开始一般都有一个僵硬的过程,这是应该允许的正常现象。因为当你刚刚接触, 还没有掌握太极拳的运动规律之前,必然是精神紧张、动作生疏.往往是顾此失彼.此时要求你“一动无有不动”,动作谐调而松柔,那是难以做到的。 精神紧张必然带来动作上的僵硬,因此,应该... 阅读全文>>
     2019/6/25 6:15:11
  • 陈氏太极拳对肩、肘、腕的要求

    陈氏太极拳对肩、肘、腕的要求

    习练陈氏太极拳上肢姿势最主要的是松肩坠肘和坐腕,其主要关键是沉肩或者松肩。肩是上体极为重要的环节,三角肌把上臂、肩胛骨和锁骨连接在一起,背部肌肉把胸椎、腰椎与肱骨连接在一起,胸部肌肉又把肱骨、胸骨和锁骨连接起来。因此要做全臂部的活动,同时又是胸和背的运动,只有肩部高度放松,上体... 阅读全文>>
     2019/6/25 5:47:40
  • 浅谈陈氏太极拳“外走弧形,内走螺旋”之谜!

    浅谈陈氏太极拳“外走弧形,内走螺旋”之谜!

    大家都知道,太极拳是一个画圆的运动。刘勇老师也多次讲过:习练太极拳时要注意两手臂从外形上看是弧形运动,而内里是走螺旋;由内到外,通过内在的螺旋,引出外在的弧形;初学阶段,用外走弧形的要求,逐渐带出内里的螺旋,不能走直线。那么,外走弧形、内走螺旋怎么走?根据我练拳体会结合前辈的理论... 阅读全文>>
     2019/6/25 5:31:22
  • 郑冬霞陈氏太极拳精要十八式 养生太极18式网盘下载 武术世界频道

    郑冬霞陈氏太极拳精要十八式 养生太极18式网盘下载 武术世界频道

    片段⇩试看 河南武术世界频道最新版,学习每个动作都能在菜单上选择播放!全网独家出售! 郑冬霞,女,1974年出生于河南省温县,1991年毕业于武汉体育学院,国家一级武术裁判,河南省优秀武术教练员。自幼随父亲郑国瑞学习陈氏太极拳,后拜全国"十大武术名师&quo... 阅读全文>>
     2019/6/24 22:25:08
  • 国际陈氏太极拳联盟主席--陈沛山简介

    国际陈氏太极拳联盟主席--陈沛山简介

    人物概要:陈沛山1962年出生于河南省沁阳市,祖籍温县陈家沟,陈氏第二十世、陈氏太极拳第十二代传人。系陈家沟陈氏第十九世、陈氏太极拳第十一代传人、全国优秀武术辅导员陈立宪之次子。  陈沛山1988年赴日本留学,就读于日本名校法政大学,攻读空间结构工程,于199... 阅读全文>>
     2019/6/24 13:48:09
  • 新乡市陈氏太极拳研究会简介

    新乡市陈氏太极拳研究会简介

      新乡市陈氏太极拳研究会成立于1985年,是陈氏太极拳第十二代传人苏红军和邵明仁、郭琦文等人组建的。多年来一直尊崇陈立宪大师的武学精神,诚敬守中,习拳修心,为健康和谐共享太极,为陈鑫太极拳的发展和传承作出了无私的奉献。三十多年来,经常得到陈沛林、陈沛山、陈... 阅读全文>>
     2019/6/24 13:24:59
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