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太极拳教程

武国忠主讲:健身养生桩/站桩养生/黄帝内经养生真义 DVD光碟版

时间:2019/6/24 22:44:47   作者:未知   来源:网络   阅读:75   评论:0

片段⇩试看

内容简介:

一招来自武林大成拳中的不传之秘——健身养生桩,最快激活全身阳气,从根子上护卫先天之本。打通人体大穴,有病袪病,无病强身,站桩养生法是最简单有效的长命之道。
剧烈运动,一般只适合年轻人,对于那些身体虚弱、津乏气短的人来说,剧烈的运动会增加内耗,伤津动气,不增其益,反受其累。因此有养生经验的老人经常说:大动不如小动。养生桩很平常,但它对治病养生却非常有效,也是最省时间和不占地方的养生法。
本片中,武医师结合自己多年的实践经验,娓娓道来养生桩的历史渊源、与健身方法的区别、适合人群、启动的人体大穴,现场演示养生桩的动作要领和养心窍门,带您一起到户外清幽之处生生而动。
养生桩简单中隐藏的玄妙有三:
一、启动人体大穴,一站通经穴、一抱健康来;
二、养生和养心完美结合,是最好的减压方法;
三、静中有大动,蠕动是最具效率和效果的动。

自选菜单如下:

01_武国忠简介;

02_养生桩的由来;

03_养生桩与健身方法的区别;

04_养生桩的适用对象;

05_养生桩启动人体大穴;

06_养生桩的玄妙;

07_养生桩现场演示

网友热评:

练了两三天,每天三次,腿已不太酸了,感觉睡眠好了些,感觉精神也好了些。混元桩的确是养生的最优秀功法之一,并且不易出偏,多谢武大夫。
楼上各位,你们提到站桩时出现的各种现象都是初学者常见的,全面掌握武老师所讲站桩的各种要领,这些问题都会消失,到时你们就会感觉身体无比舒畅!
天热的时候站桩其实很好哦,我很喜欢热的时候站桩,感觉效果好。站完了,你会觉得怎么不热了啊。嘿嘿!试试吧。我的体会最好时间长一点。


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