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太极拳教程

吴阿敏 太极拳推手视频教程对练套路太极推手教学 VCD/DVD

时间:2019/6/24 22:19:44   作者:未知   来源:网络   阅读:75   评论:0

片段⇩试看

商品名称:吴阿敏 太极拳推手对练套路 (上中下)VCD/DVD

介  质:光碟


内容介绍:

太极推手蕴藏着中华武术的深厚内涵以及古老的东方哲理,是大众修身养性的最好运动。双人对练以上肢、躯干为攻击部位,运用“扌朋、捋、挤、按、采、肘、靠”等技法,借力发力,以柔制刚,具有明显的健身性、对抗性、娱乐性以及深层的攻防意识,非常适合大众用来强身健体、陶冶性情。

本片采用全景式拍摄方法,分组完整示范、动作分解教学、连贯演练相结合,详细讲解示范套路中的每一个动作,非常直观易学,是一套生动、权威的太极推手学练教材!

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DVD1

内容简介

01 太极推手简介及完整演练

02 基础知识和基本动作

03 平圆单推、双推/立圆单推、双推/折叠单推、双推

04 合步四正手

05 第一组:起势

06 第二组:合步四正手

07 第三组:合步单推手

08 第四组:合步双推手

DVD2

内容简介

01 第五组:绕步缠臂采靠

02 第六组:合步四正手

03 第七组:活步四正手

04 第八组:大捋

DVD3

内容简介

01 第九组:顺步四正手

02 第十组:活步捋挤

03 第十一组:托肘挤靠

04 第十二组:连环步四正手

05 第十三组:合步四正手

06 第十四组:收势

07 全套动作复习巩固与提高


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