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太极拳教程

吴阿敏太极拳四十二式精讲版 42式太极拳光碟 DVD光碟教学

时间:2019/6/24 22:15:05   作者:未知   来源:网络   阅读:16   评论:0

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内容简介:

        四十二式太极拳的内容取材于不同流派,吸收了陈、杨、吴、孙太极拳的动作,以杨式太极拳为主,动作外形严格规范,气势舒展大方,劲力刚柔相济,速度匀速有变,表现了太极拳的共性,也表现了不同流派的特性,属于综合性太极拳。第一段以杨式动作为主,外形舒展大方,柔和缓慢;第二段突出了吴式太极拳的手法、孙式太极拳的步法以及陈式太极拳的发力动作特点;第三段以杨式云手为主,兼有吴式提膝攀收勾脚尖的动作;第四段以四十八式太极拳中的第四段为主体,表现杨式太极拳的特点。

片段试看

 

目录:

上部光碟内容

01.《四十二式太极拳》简介与演示 
02.《四十二式太极拳》第一段第一讲:   
(1)起势   
(2)右揽雀尾   
(3)左单鞭  
(4)提手   
(5)白鹤亮翅 
03.《四十二式太极拳》第一段第二讲:   
(6)搂膝拗步    
(7)撇身捶     
(8)捋挤势  
(9)进步搬拦捶   
(10)如封似闭 
04.《四十二式太极拳》第二段第一讲:   
(11)开合手     
(12)右单鞭    
(13)肘底捶   
(14)转身推掌 
05.《四十二式太极拳》第二段第二讲:    
(15)玉女穿梭   
(16)右左蹬脚   
(17)掩手肱捶   
(18)野马分鬃 

下部光碟内容

01.《四十二式太极拳》
第三段第一讲:   
(19)云手     
(20)独立打虎  
(21)右分脚 
(22)双峰贯耳  
(23)左分脚  
(24)转身拍脚 
(25)进步栽捶 
02.《四十二式太极拳》
第三段第二讲:   
(26)斜飞势 
(27)单鞭下势 
(28)金鸡独立 
(29)退步穿掌 
03.《四十二式太极拳》
第四段第一讲:   
(30)虚步压掌 
(31)独立托掌 
(32)马步靠 
(33)转身大捋 
(34)歇步擒打 
04.《四十二式太极拳》
第四段第二讲:   
(35)穿掌下势 
(36)上步七星 
(37)退步跨虎 
(38)转身摆莲 
(39)弯弓射虎 
(40)左揽雀尾  
(41)十字手 
(42)收势 
05.《四十二式太极拳》
全套动作背身演示 


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