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太极拳教程

陈斌老架一路74式太极拳精讲 陈式太极拳老架一路七十四式 完整教学版4张DVD

时间:2019/6/24 22:14:11   作者:未知   来源:网络   阅读:16   评论:0

片段⇩试看

陈氏太极拳老架一路教学光盘,由陈氏第十二代嫡宗传人陈斌老师主讲  精心制作 细致讲解 共4张DVD

【内容介绍】

陈氏太极老架式系陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴所创。他在陈王廷创编的太极拳五路、炮捶一路、一百零八式长拳一路的基础上,由博归约编排成现在流行的老架一路、二路;一路拳以柔为主,柔中有刚,架式舒展大方,步法轻灵稳健,身法中正自然,内劲统领全身;以掤、捋、挤、按为主,採、挒、肘、靠为辅;运动如行云流水绵绵不断,发劲时松活弹抖、完整一气。练习时要求以身领手,以腰为轴,缠绕圆转,虚实分明,以缠丝劲为核心,外表走弧形,内劲走螺旋,整套拳没有平面,没有直线,没有断续处,没有凹凸处,没有抽扯之形,没有挺拔之意,浑然一圆,方为合格。


实物拍摄:

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