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太极拳教程

李占英太极拳杨式85式视频教程八十五式精讲含分解动作讲解 福建教学版4DVD

时间:2019/6/24 22:11:18   作者:未知   来源:网络   阅读:118   评论:0

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此套教学为李占英老师内部教学版,版本为福建版效果好!


李占英简介:

李占英先生,1971年生于教莲堂太极拳发祥地河北省永年县曲陌乡尧子营村。受乡风影响,家风熏陶,自幼习练在本乡流传的秘传杨班侯太极拳,为该拳第五代正宗传人李竹林大师的嫡系传人,他习艺勤奋,练功刻苦,接受了秘传杨班侯太极拳接骨、接肉、接皮、接意四步功法的严格训练,在中和通透、内劲发放方面独树一帜。后又经亲戚举荐,不远千里奔赴西安,拜杨氏太极拳定型者杨澄甫侄外孙赵斌大师为师,习艺三年,又较系统地掌握了传统杨氏太极拳、剑、刀、枪、推手等技艺。尤其是将正宗八十五式杨式太极拳传统套路与教莲堂秘传杨班侯太极拳融会贯通,深研理论与技击、教学实践紧密结合,形成了中正大雅、外柔内刚、内外合一、浑圆贯通、弹力蓬勃、工稳优美的拳艺风范。艺成后,曾辗转授拳于西安交大、西安理工大学、湖南郴州、河北邯郸、内蒙古包头、甘肃兰州、河北武安、北京中国农业大学、山东、永年老家等地。先生拳艺精湛、为人谦和、待人诚恳,功法系统简明洗练,课徒授艺真挚负责,口碑相传,广受称赞。


传统杨式太极拳85式拳谱

第一碟(第一段) 光盘容量:2.96GB    播放时长:1小时33分钟

1.预备式

2.起势

3.揽雀尾

4.单鞭

5.提手上势

6.白鹤亮势

7.左搂膝拗步

8.手挥琵琶

9.左右搂膝拗步

10.手挥琵琶

11.左搂膝拗步

12.进步搬拦捶

13.如封似闭

14.十字手

第二碟(第二段)  光盘容量:2.61GB    播放时长:1小时24分钟

15.抱虎归山

16.肘底看捶

17.倒撵猴

18.斜飞势

19.提手上势

20.白鹤亮势

21.左搂膝拗步

22.海底针

23.闪通背

24.撇身捶

25.进步搬拦捶

26.上步揽雀尾

27.单鞭

28.云手

29.单鞭

30.高探马

31.左右分脚

32.转身蹬脚

33.左右搂膝拗步

34.进步栽捶

35.翻身撇身捶

36.进步搬拦捶

37.上步右蹬脚

38.左打虎势

39.右打虎势

40.回身右蹬脚

41.双峰贯耳

42.上步左蹬脚

43.转身右蹬脚

44.进步搬拦捶

45.如封似闭

46.十字手

第三碟(第三段)  光盘容量:1.98GB    播放时长:1小时22分钟

47.抱虎归山

48.斜单鞭

49.左右野马分鬃

50.揽雀尾

51.单鞭

52.玉女穿梭

53.揽雀尾

54.单鞭

55.云手

56.单鞭

57.下势

58.左右金鸡独立

59.左右倒撵猴

60.斜飞势

61.提手上势

62.白鹤亮势

63.左搂膝拗步

64.海底针

65.扇通背

66.转身白蛇吐芯

67.进步搬拦捶

68.上步揽雀尾

69.单鞭

70.云手

71.单鞭

72.高探马带穿掌

73.十字腿

74.进步指裆捶

75.上步揽雀尾

76.单鞭

77.下势

78.上步七星

79.退步跨虎

80.转身摆莲

81.弯弓射虎

82.进步搬拦捶

83.如封似闭

84.十字手

85.收势

第四碟(全套动作演练) 


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