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太极拳教程

陈思坦48式太极拳上部+ 下部,四十八式太极拳网盘下载

时间:2019/6/24 21:55:22   作者:未知   来源:网络   阅读:18   评论:0


片段试看

陈思坦48式太极拳上部+ 下部,四十八式太极(上部+下部)

内容简介

48式太极拳是-体委武术研究院组织国内专家、教授、学者共同创编的一个新颖套路。它以杨式太极风格为主,吸取众家之长,形成了舒展圆活,均衡全面,生动简练的风格特点。该套路内容充实,运动全面,是大众强身健体、修身养性的经典套路。


本片采用分解教学与完整演练相结合的教学方法,对太极拳的每个动作要领进行详细的讲解示范,是广大太极拳爱好者学练太极的金牌教材! 

上部

01 白鹤亮翅

02 左搂膝拗步

03 左单鞭

04 左琵琶势

05 捋挤势

06 左搬拦捶

07 左掤捋挤按

08 斜身靠

09 肘底捶

10 倒卷肱

11 转身推掌

12 右琵琶势

13 搂膝栽捶

14 白蛇吐信

15 拍脚伏虎

16 左撇身捶

17 穿拳下势

18 独立撑掌

19 右单鞭

《陈思坦48式太极拳下》48式太极拳是-体委武术研究院组织国内专家、教授、学者共同创编的一个经典套路。它以杨式太极风格为主,吸取众家之长,形成了舒展圆活,均衡全面,生动简练的风格特点。该套路内容充实,运动全面,是大众强身健体、修身养性的成熟之选。


本片采用分解教学与完整演练相结合的教学方法,对太极拳的每个动作要领进行详细的讲解示范,是广大太极拳爱好者学练太极的金牌教材! 

下部

01 右云手

02 右左分鬃

03 高探马

04 右蹬脚

05 双峰贯耳

06 左蹬脚

07 掩手撩拳

08 海底针

09 闪通背

10 左右分脚

11 搂膝拗步

12 上步擒打

13 如封似闭

14 左云手

15 右撇身捶

16 左右穿梭

17 退步穿掌

18 虚步压掌

19 独立托掌

20 马步靠

21 转身大捋

22 撩掌下势

23 上步七星

24 独立跨虎

25 转身摆莲

26 弯弓射虎

27 右搬拦捶

28 右掤捋挤按

29 十字手

编辑推荐

讲解示范:陈思坦,曾荣获两次世界武术锦标赛男子太极拳冠军,第十一届亚运会太极拳冠军,第八届全运会男子太极拳冠军,至今共获国内外大赛太极拳,太极剑金牌32枚。他的动作舒展浑厚,严谨饱满,被海内外誉为“太极王子”。95年当选为“中华武林百杰”,现为福建省武协常务理事,福建省第八届政协委员,他多次应邀出访讲学,所拍摄的太极拳教学系列光盘,深受大众的喜欢。


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