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明理

家传一张纸:陈复元论太极拳腰裆之开合

时间:2019/6/24 6:22:59   作者:未知   来源:网络   阅读:61   评论:0

陈复元,陈氏十六世,为陈氏太极拳第八代传人。后学于陈仲甡,他一生往来口外数十年,未遇敌手,成为太极拳一代名师。

家传一张纸:陈复元论太极拳腰裆之开合

先严讳复元,初学于耕耘公,复从仲生公习小架。故发手能柔如绵,坚如钢,往来口外数十年,未遇敌手。子明少小侍侧,习闻拳理,兹就记忆所及者笔述一二,以成本篇。因陋如余,未能道其万一也。

练太极拳者,对腰裆两部之要点不可不知。一开一合,一动一静,腰裆各有专注,且贵互用,故宜分析明白。

腰之要点曰:拧腰、活腰、塌腰。

裆之要点曰:松裆、合裆、扣裆。

拧腰时裆须扣,不扣则散;活腰时裆须松,不松则滞;塌腰时裆须合,不合则浮。凡塌腰合裆者为蓄劲,活腰松裆者为柔劲,惟出劲时须扣档拧腰。

兹以各势各著说明之:如拳式中之掩手捶、披身捶、青龙出水、肘底看拳、闪通背、青龙戏水、二起式、踢一脚、蹬一跟、小擒拿、抱头推山、前招、后招、野马分鬃、玉女穿梭、摆脚、跌岔、十字脚、指裆捶、青龙搅水、转身摆脚、当头炮等,均属扣档拧腰。金刚捣碓、懒扎衣、单鞭、白鹅亮翅、楼膝拗步及收式、合式等,均属松裆活腰。

凡姿势成时,裆宜合,腰宜塌,其义主静。即本著已停,下著未作,虚灵劲预蓄其中,动则必变必发,故其功效无量。其时间及所趋方向不可预定,遇左则左应,遇右则右应。上下、前后、刚柔、缓急、轻重悉如之。

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