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24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委（现为国家体育总局）于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。
24式太极3D动图多方位展示
很珍贵哦
一、起势
①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。
二、野马分鬃
A．①收脚抱球，②左转出步，③弓步分手。
B．①后坐撇脚，②跟步抱球，③右转出步，④弓步分手。
C．①后坐撇脚，②跟步抱球，③左转出步，④弓步分手。
三、白鹤亮翅
①跟半步胸前抱球，
②后坐举臂，
③虚步分手。
四、搂膝拗步
A．①左转落手，②右转收脚举臂，③出步屈肘， ④弓步搂推。
B．①后坐撇脚，②跟步举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。
C．①后坐撇脚，②跟步举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。
五、手挥琵琶
①跟步展手，
②后坐挑掌，
③虚步合臂。
六、倒卷肱
①两手展开，
②提膝屈肘，
③撤步错手，
④后坐推掌。(重复三次)
七、左揽雀尾
①右转收脚抱球，
②左转出步，
③弓步棚臂，
④左转随臂展掌，
⑤后坐右转下捋，
⑥左转出步搭腕，
⑦弓步前挤，
⑧后坐分手屈肘收掌，
⑨弓步按掌。
八、右揽雀尾
①后坐扣脚、右转分手，
②回体重收脚抱球，
③右转出步，
④弓步棚臂，
⑤右转随臂展掌，
⑥后坐左转下捋，
⑦右转出步搭手，
⑧弓步前挤，
⑨后坐分手屈肘收掌，
⑩弓步推掌。
九、单鞭
①左转扣脚，
②右转收脚展臂，
③出步勾手，
④弓步推举。
十、云手
①右转落手，
②左转云手，
③并步按掌，
④右转云手、
⑤出步按掌。(注：重复两次)
十一、单鞭
①斜落步右转举臂，
②出步勾手，
③弓步按掌。
十二、高探马
①跟步后坐展手，
②虚步推掌。
十三、右蹬脚
①收脚收手，
②左转出步，
③弓步划弧，
④合抱提膝，
⑤分手蹬脚。
十四、双峰贯耳
①收脚落手，
②出步收手，
③弓步贯拳。
十五、转身左蹬脚
①后坐扣脚，
②左转展手，
③回体重合抱提膝，
④分手蹬脚。
十六、左下势独立
①收脚勾手，
②蹲身仆步，
③穿掌下势，
④撇脚弓腿，
⑤扣脚转身，
⑥提膝挑掌。
十七、右下势独立
①落脚左转勾手，
②蹲身仆步，
③穿掌下势，
④撇脚弓腿，
⑤扣脚转身，
⑥提膝挑掌。
十八、左右穿梭
①落步落手，
②跟步抱球，
③右转出步，
④弓步推架。
⑤后坐落手，
⑥跟步抱球，
⑦左转出步，
⑧弓步推架。
右边
十九、海底针
①跟步落手，
②后坐提手，
③虚步插掌
二十、闪通臂
①收脚举臂，
②出步翻掌，
③弓步推架。
二十一、转身搬拦捶
①后坐扣脚右转摆掌，
②收脚握拳，
③垫步搬捶，
④跟步旋臂，
⑤出步裹拳拦掌，
⑥弓步打拳。
二十二、如封似闭
①穿臂翻掌，
②后坐收掌，
③弓步推掌。
二十三、十字手
①后坐扣脚，
②右转撇脚分手，
③移重心扣脚划弧。
二十四、收势
①收脚合抱，
②旋臂分手，
③下落收势。
24收势
放在圈子里，会让你的朋友更加健康的！如果还碰巧有练太极的朋友一定会感谢您的~
演练注意事项
心静体松
圆活连贯虚实分明呼吸自然
