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浑圆桩

张通:站桩激发自愈力,一旦不正常的感受时要及时调正!

时间:2019/6/22 15:50:38   作者:未知   来源:网络   阅读:23   评论:0

自愈力人人与生俱来,但是,天然的东西最怕不合适的干预。站桩自愈法就是以站桩的练习来正确激发、保护五脏自愈力,提高人体的自愈力,让人体达到自愈的健身方法。站桩可激发自愈力可以让我们少得病、但要记住这是不可以替代医疗手段的哦。

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有句话说“求医不如求己”

因为“人体自有大药”

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生活中,人们已经习惯了一生病就看医生,打针,吃药。特别是城里人,尤其如此。人体真的这么脆弱吗?假如你不小心手划破一个口子,你能做什么呢?即使看医生也只是涂上消毒液再用纱布包扎好而已,其余的什么也没做。接下来伤口的愈合乃至于恢复到完美的状态,就是身体自己的事了。

小到皮肤划伤,大到手术创口,无一不是如此。人体蕴藏有巨大的自愈潜能,正是这种不依靠任何外力的人体自愈能力,人类才能在恶劣环境下得以进化生存。

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人体自愈能力?

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身体靠什么自愈呢?古有“天有三宝日月星,地有三宝水火风,人有三宝精气神”的说法,人体自愈靠的就是“精、气、神”。

  • 从中医的非药物疗法上看,针灸、按摩、导引、气功、拔罐、放血、刮痧等等所有这些方法都是在做同一件事情:就是借助一种方法疏通人体经络,使气血在人体内循环畅通。

  • 从生命角度看,生命可以分为“形”与“神”两个部分。精、气、血、津液等人体基本精微物质组成了人的“形”,而人的精神、意识、思维活动等生命的主宰则称之为“神”。故有“无形则神无以附,无神则形无以活”、“形为神之宅,神为形之主”、“形与神俱,则寿蔽天年”之说。生命物质起源于“精”,生命能量有赖于“气”,生命活力表现为“神”。

生命能量赖以存在的“气”,主要是指人体的元气。

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元气是维持人体组织器官生理功能的基本物质,是人体生命力状态的综合反应。元气充足的人,对外界气候冷热变化有较强的适应能力,即使受到风、寒、湿、邪的侵袭,也有充沛的自我修复能力。

而元气不足的人,身体缺少了“战斗力”,对外界不良侵袭会特别敏感,也很难把“不良分子”赶出去。加上很多不良情绪、不良习性对身体造成的伤害,久而久之的积淀就会出现失眠多梦,醒来无力,经常感冒,面色无华,头晕头痛、四肢倦怠等症状,这就是很多人忽视的“亚健康”状态。

人们总是很精心地为自己的爱车定时保养,但却忽略了为自己的身体这部“生命之车”保养。长期透支生命的结果,就是“半百而衰”。

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通过站桩的方式~固本培元调动人体自身的潜能。

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明确一点:身体本有天然“神医”,别迷信化学药物,忽视人体内药,大家一定要切记切记!实际上,每个人都可以调动自身的潜能治病。只需按桩法的动作要领简简单单的一站,身体内部微循环就会产生刚柔幷济、虚实相生、动静相宜、松紧有度、错综为用状态。

激发心脏、血管自愈力

所有的血管都是和心脏相连的,心脏自愈力上来了,血管有点毛病,都可以自己恢复。

激发骨骼自愈力

骨骼中的活性成分骨细胞就会被自动激活,它对骨头修复发挥,刺激骨细胞,加速骨骼修复。

激发肝脏自愈力

肝脏是唯一即使切除部分坏死组织,也可自我修复的器官。

激发肾脏自愈力

很多人不知道,人类的肾脏具有很强的自我修复能力。

激发胃肠道自愈力

胃肠道细胞是人体更新速度最快的细胞,平均一两天就会更新一次。

激发肺部自愈力

烟雾等严重污染会加重肺脏负担,破坏它的自我修复功能。视黄酸有助于肺脏自愈力激发。

激发大脑自愈力

其实,我们的脑子并不是老了才会老化,人的大脑在我们上高中的时候就停止产生神经元,走下坡路了。但不要绝望。站桩激发神经元生成,充分唤醒沉睡的大脑自愈力。

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站桩虽好但有下面不正常感受要及时调正

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但是很多初学者在站桩功时,常有肩背沉重感出现,甚至感觉越来越重,使练功难以坚持下去。因此,正确认识肩背沉重感产生的原因,寻找解决的方法,是初学站桩功时的一个经常遇到的实际而重要的问题。肩背沉重感的原因主要有四个方面。

01正常反应

站桩功要求练功时按特定的招式保持一定的练功姿势,尤其是两臂和肩部不仅要放松,而且两臂还要按要求形成报球、下按、外撑等各种姿势。

对于初学站桩的人来说,由于过去没有受过这种肩臂肌肉长时间保持一定姿势的锻炼,所以站桩时间稍长,势必造成肩臂部肌肉疲劳,从而出现肩背沉重感。这种情况是每个初学者都会遇到的,完全属于正常反应。对于这种情况的处理方法是任其自然,经过一段时间练习以后,这种沉重感觉就会逐渐自然消失。 

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02肩臂肌肉紧张

站桩功要求姿势上保持完整均衡,挺拔舒展,在保持一定姿势的基础上,肌肉做到松而不懈、紧而不僵。但是大部分初学者一开始难以做到这一点,肩臂部肌肉不仅松不下来,而且越来越紧,感觉也越来越沉重。

这种情况要与正常反应区别开,正常反应时肩背部的肌肉尚松软,沉重感也可忍受,并且会随着练功次数增多,沉重感会逐渐减轻消失。而因肩臂肌肉紧张造成的沉重感的突出特点是肌肉僵硬,沉重感难以忍受,并且越来越重,难以坚持练下去。

解决这种情况的唯一办法就是发挥主观能动性,尽力放松肩臂部肌肉,使肌肉从僵硬状态中解脱出来,自然会使沉重感逐渐减轻消失。

03练功时间过长

本来学练功是一件长期的事情,需要做到火候适度,循序渐进。但是有的练功人急于求成,希望在短期内收获神效,因而每次花费很长时间学练气功,产生人为的疲劳,出现肩背部沉重感。这种原因造成的沉重感不是一开始就出现,而是练功很长时间后出现,并伴有腰腿疲劳感。

纠正的方法是合理按排每次的练功时间,在练功时间上也做到火候适度。

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04调身不够

站桩功虽是静功,要求外形上静止不动,但是这个静是相对的,不是绝对的纹丝不动。那种只知机械地静止,不能随时根据身体内部的感觉变化调整姿势的人,必然出现肩背部沉重感。

通悟功夫无极固根培元桩不同于其他功法的繁杂,简单易学,不分年龄,自然端庄,不会向四面倾斜。需要配合呼吸和导引,但对自然呼吸和顺逆呼吸的方法并无强制的要求,顺其自然,不刻意为之。对于初学者内功筑基来说,这样一任自然的方法要更加合适。

无极固根培元桩是一切健康的前提和修行的基础,其目的是开发人体的先天功能,使元气充足,并使之与后天形体合二为一。且,大多人不知,即在若元气亏虚,还想练什么炼精化气、炼气还神等皆为一纸空谈!

想练出功夫,想练出内劲就要晓得其中的变化,每个变化都对应一种气机的运转,每个运转都对应一个劲路。所以说无极桩是包罗万象的,包罗万象,才可以变化万千,太极拳始于无极,而止于无极,期间的太极状态每个瞬间都是无极状态,所以说,太极拳本就是无极的演化,是无中生有。


张通:站桩激发自愈力,一旦不正常的感受时要及时调正!

拿无极桩为例,从固根培元桩为基础起点,共有五个小内容,分别是:

1、无极下气桩

2、无极束身桩

3、无极托宝桩

4、无极抱球桩

5、无极心神合一桩

虽然只是五组小动作,但却是三步修练之法,能让每个习练者充分体悟到桩功的松、紧、动的变化,每一个动作每桩法各有偏重,如:松求的是人体的身心健康状态、紧桩求是六面力和间架结构、动求的是“全力以赴”状态,亦即全身力量都进入有效工作状态的状态,三步功法环环相套,会让习练者用最有效的方式轻松达到养生的目的并找到内家拳门径!

张通:站桩激发自愈力,一旦不正常的感受时要及时调正!

功夫讲武缘,只传有德之人,感恩修行路上有您结伴同行!!!


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