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养生

苏建平教你“每天太极一分钟”健身秘诀

时间:2019/6/22 15:18:57   作者:未知   来源:网络   阅读:22   评论:0
太极这个上千岁的老人被包装的华丽又神秘。我们想靠近她的时候,她一脸的神气,她高傲的样子拉开了与大众的距离。这是一种多么可怕的脱离!我想:太极,你应该脱掉你神秘的外衣。

苏建平教你“每天太极一分钟”健身秘诀

  太极是什么?拳是什么?太极拳又是什么?他们之间到底是什么关系?

  我应该怎么靠近你?怎么接触你?怎么使用你呢?

  “太极这个大品牌于众百搭,各行各业讲述着自己的故事,把太极讲的天花乱坠”。

  我们今天就是要说清太极,脱掉她神秘的外衣!

  其实太极是平衡;是一种运动技能;太极拳是符合太极之理的一项有思想的有氧运动。

  然而我们今天想学习太极拳时,才感到有点蒙圈了,太极拳好难啊!

 

  “难而不会,会而不难”。

  经过多年的研究和体悟,我们终于掀开了她的神秘面纱:

 

  太极密码1234522就是她的体系

  排毒、补肾气就是她的功效

  “没有退休年龄就是她的价值

  12345.22这组数字,赤裸裸的的对太极运动做出了诠释,玩转太极从此不是一件难事!

 

  那么是谁将太极落地生根?是谁将太极拳大道至简

苏建平教你“每天太极一分钟”健身秘诀

  他就是我们今天要介绍的太极互联网+”精神导师苏建平。

  他曾是一个来自农村的孩子,因从小身体虚弱练习体育,后结缘了太极,拜在陈家沟守门人,国际太极拳大师——陈小星门下,一不小心练成了太极名家,世界太极拳联谊会的执行会长;

  他啥都干过,领导秘书、公司财务、餐饮管理、农产品外贸、房地产,是丰富的生活阅历为他铺就了通向无处不太极的道路。

 

  他肩负正宗传承的使命,自知责任庞大。

  他在多年的习练中,一直被太极拳的玄妙困惑,他感到这直接影响着太极的推广和弘扬;他也感到传统教学师父教徒弟的方法,满足不了大众的需求。于是他启蒙了互联网+太极的想法,清太极,教大家一个正确的学习方法,排除太极误区,让太极拳的爱好者不再迷茫”。

 

  他明白只有化繁为简才能让大家接受太极,融入太极。

  他在2007年提出生活无处不太极”,用生活的常识对话太极,去掉他的玄妙,提炼出最实用的东西,这就是干货吧——12345.22

 苏建平教你“每天太极一分钟”健身秘诀

我们认识一下这组数字:

“1”是:指一个核心。

一切以丹田为核心,一动全动,无有不动。

“2”是:指两个对立面。

相克相生的平衡关系。

“3”是:指三个标准。

一切围绕中正、开合、虚实的运动规律。

“4”是:指四门功课。

武术、健身、养生、康复。

“5”是:指五个单字。

松、静、定、虚、实。

松,松则气血畅通;

静,静则空,空生万物;

定,定则稳,一定成功;

虚,虚则化,以圆破直;

实,实则真,真为正。

22”是:指静太极和动太极;文太极和武太极。


  有了体系就等于有了逻辑,有了逻辑,就有了可自我订制的健康4S"计划,将太极运动和思想融入生活,健康生活不再遥远。

苏建平教你“每天太极一分钟”健身秘诀

  砂锅不打不漏,太极不说不透!

  20173月,苏建平老师世界太极拳联谊会执行会长,陈家沟太极拳学校主教练的身份,与中国最大的音频平台喜马拉雅FM签约做了主播,正式推出了《苏建平太极说》之“生活无处不太极”系列音频,让太极对话生活。从2007-2017,“生活无处不太极”走过了十周年的风风雨雨。

  330日正是苏老师的“生活无处不太极”十周年诞辰。在这一天,苏老师通过喜马拉雅FM平台向大众提倡中国式健身太极拳,倡导大众每天太极一分钟


  一分钟你能做什么?

  一分钟站桩你就能获取健康,不要小看这60秒,为什么不尝试一下呢?

  每天一分钟,地铁公交上站桩就能健身!

  每天一分钟,站桩就可以排除你体内的湿气和毒素,买瑜伽垫保健品的钱可以省了!

  每天一分钟,练太极强肾气,他好我也好。


  不体验就没有话语权!12345.22脱掉了太极的神秘外衣,其实早该认识你……

  想具体了解每天一分钟健身的秘诀和太极如何对话生活,可以扫描下方二维码,在喜马拉雅上收听《苏建平太极说》之“生活无处不太极”。


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