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拳谱

【太极套路小常识】陈氏太极拳老架一路(74式)

时间:2019/6/22 14:47:31   作者:未知   来源:网络   阅读:21   评论:0
陈式太极拳老架一路(74式):

陈长兴所创。原72式,后人为演练方便,加起势、收势,共74式。此套路为功夫套路,以柔为主,柔中带刚。动作舒展大方, 连绵不绝,沉着稳健,一动无有不动,一静百骸皆随。以腰为主宰,处处运用螺旋缠丝劲,以意引气,以气催形,呼吸自然,虚实分明,松肩沉肘,含胸塌腰,蓄发相变,快慢相间。

拳谱:

1 太极起势    2 金刚捣碓    3 懒扎衣
4六封四闭    5 单鞭    6 金刚捣碓
7白鹅亮翅    8 斜行    9 搂膝
10拗步    11斜形    12 搂膝
13 拗步    14掩手肱拳    15 金刚捣碓
16 撇身捶    17 青龙出水    18 双推手
19肘底看拳    20 倒卷肱    21白鹅亮翅
22 斜形    23 闪通背    24 掩手肱拳
25 六封四闭    26 单鞭    27 云手
28高探马   29 右擦脚   30 左擦脚
31 左蹬一跟   32 前趟拗步   33击地捶
34 踢二起   35 护心拳   36旋风脚
37 右蹬一跟   38 掩手肱拳   39 小擒
40 抱头推山   41 六封四闭   42 单鞭
43 前招   44后招   45 野马分鬃
46 六封四闭   47 单鞭   48玉女穿梭     
49 懒扎衣   50六封四闭   51 单鞭
52 云手   53 摆脚跌岔   54 金鸡独立  
 55 倒卷肱   56 白鹅亮翅   57 斜形
58 闪通背   59 掩手肱拳   60 六封四闭
61 单鞭   62 云手   63 高探马
64十字脚   65 指裆捶   66 猿猴献果
67 单鞭   68 雀地龙   69 上步七星
70 下步跨肱   71 转身双摆莲
72 当头炮   73 金刚捣碓   74 收势

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