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武术篇

全真龙门秘拳——玄灯攒

时间:2019/6/21 20:58:48   作者:未知   来源:网络   阅读:75   评论:0

玄灯攒是一套秘传于道教宝山数百年、用于养身与御险的古妙拳法,迄今没有增删,保留了传统龙门派拳术的原韵。

玄灯攒古朴灵滑,刚柔相济,但其刚又不似外家直劲,柔也异于太极之力。其势沉柔摄魂,百骸灵荡,绵力续济,绷撑八方;纵横往来间,或如和风皱水,霎变则惊涛骇浪;开合升降处,甲庚暗潜,气血荣养;功深自成“八卦衣”(护身弹抗反应)、“霹雳闪”(触变惊爆力)、“掀撼气”(合气扑浪劲),是典型的内外兼修拳法。

1.起势

面南正身静立,默存师影。待体松气匀后,两手抱拳,躬身颔首。然后双手自然垂落于体侧(图1)。

2.十方拱卫

(1)双手仰掌左右上举合于头顶,然后翻掌向下沿胸前插落,同时身形左右游动。右腿屈膝半蹲,左脚尖点地虚立于右足旁,两掌同时向右、向上、向左画圆,左掌微扣护于左耳,右掌由爪过渡为拳止于左颊,双目前视(图2)。

(2)身形右拧,两手同时向下、向右、向上画弧,右拳随肘后拉于右耳侧,左掌前切,右腿勾足向前斜踩(图3)。

(3)右脚后撤落地变左骑龙马,双手化掌捋至身右侧,继弧形抬起向前下方扑按,止落于裆膝前(图4)。

3.掸尘安醮

(1)身右闪,左脚向左前移变左弓步,同时左掌向左前方撩击。继将身形左藏,右掌向前弧形扇击,左掌中护,藏颊前视(图5)。

(2)上势不变,双手随目微向上领,右腿乘势向前隐蔽踩出(图6)。

(3)右足前落屈膝半蹲,同时双掌收于腰间。上左脚提胫踝贴扣于右掤窝,双掌向前撑撞(图7)。

4.风振旌幡

(1)左脚弧形向前绕半圈止于身体左侧,左手随之向右、向前、向左画一平圆,止于左足上方平肩高度,同时,右手向左画平圆屈肘落至右胸前,双掌虎口向前,目随左视(图8)。

(2)左脚向左前方画一小圈落步,左手向右肩推拨,右手向左胯外探抓。接以左脚向右勾挑,右腿独立,同时双手左右对扯,身目左盼(图9)。

5.祥云护真

(1)左脚回摆返落原地,急上右脚沉身左拧成马步,同时,双掌顺势向右画圈,右掌护于左颊,左掌经左胁贴背护于右肾,扭头右盼(图10)。

(2)身形右拧,左足抢插右脚前落成马步,沉肩坐胯,双手松劲蓄势,以腰为轴蹬地发力,双手握拳由腰间向左右抡臂弹抖,双目右盼(图11)。

6.扫云净陛

(1)碾脚调距变右弓步,右拳变掌内缠后向右托送,左拳经胸前变掌下按于左胯侧(图12)。

(2)承上动,反向运行一次。然后上右脚并于左足旁,右腿屈膝半蹲,左脚尖点地踮足,左掌上架过顶,右掌向前撑打(图13)。

7.呈疏驭气

(1)双掌经身体左侧向右回带,左掌立于体前,右手屈肘回拉护于耳旁。右腿屈膝上提,左腿独立,双目前视(图14)。

(2)右脚跺地震步,同时双掌收于右肋蓄力。随即左脚向前跨步,右脚滑步紧跟成左弓步。双掌猛力向前撑打,身目前探(图15)。

8.阆廓初开

(1)身形右移变右弓步,右掌向右开臂,接向左、向上、向右画弧收于左锁骨处,左掌屈肘护于右乳,双掌掌心向下左右平行缓拉(图16)。

(2)右掌翻掌收于腰际,左掌向右画弧与右手合成蝶掌。右脚收至左脚内侧,接向前跨步屈膝半蹲,左脚随之上抬,以胫踝贴扣于右掤窝部。同时,左掌上架过顶,右掌前撑,目视前方(图17)。

9.乘鸾披氇

(1)左脚后撤,身形左转带动右脚前行变马步。左掌经胸腹下划贴护于右肾,右掌随之护于左肩,扭头右视(图18)。

(2)身形右转,上左步以身体带动上肢,双臂贴身向右划立圆。左脚向右脚前进为马步,左臂随运动轨迹方向,以肘为轴向左侧翻拳抖打,右掌附于左肘,目随左视(图19)。

(3)重心后移,左脚虚点。同时,左拳变掌由外向内下方画弧,护于左侧裆前膝后,右掌内旋向左拨防于左肩颊前,藏颌左盼(图20)。

10.立经分纬

(1)左脚向左前方冲移,身形右晃左藏。左手向左前方弧形撩击,右掌随护左肩。双目前视(图21)。

(2)右掌呈弧形向前扇击,左掌护于右肩。右腿低弹过膝接向上踹击,同时两掌向身体两侧展开呈左高右低势。身左倾,目右视(图22)。

(3)右脚前落为马步,右掌上托接向回、向下、向前撑按。同时左掌随行穿掌止于右肋,身目右顾(图23)。

11.桃令霹雳

(1)屈右膝蹲身左转成虚跪步,右掌变爪由下向左撩抓,左掌随之护于右肘窝,藏颌前视(图24)。

(2)左脚向左侧开步,两手变拳逆向左右平行对扯,呈右高左低势。左腿提膝,右腿独立,双目向左下顾盼(图25)。

(3)左脚落步,左拳变掌向右肩拨防。右脚抢步前插,同时右拳变掌由右向左抽抡(图26)。

12.符镇雷引

(1)以腰带动两脚原地向左后方碾转,左掌内旋向上托掌,右掌贴肋向前下方穿臂滑打。身首后含,目随手视(图27)。

(2)左掌弧形下斩,右手握拳屈肘回拉,呈左低右高之势。同时提右膝向前斜踩,目随脚出(图28)。

(3)右脚前落成骑龙马,身形左转,两拳下落至腹前成十字手。两脚蹬地发力向右拧身,同时双手握拳向左右担肘抖打,目视前下方(图29)。

13.红霞蔽日

(1)左转身,双拳变掌收臂对挫,左掌护于右肩,右掌由左胁撑出(图30)。

(2)右转身,上左步。右掌由左腋弧形穿摆接旋臂外拉,左掌内缠后平行由右向左抽击,目左视(图31)。

(3)身形右转,重心移至左脚,右脚直膝虚立,身体后仰。同时右手翻掌上架于头顶,左掌向前穿击,目视前方(图32)。

14.白云铺地

(1)上左步,身形右转接左拧,两腿屈膝成歇步下坐。同时,两手屈肘由下向右、向左弧形按砸于身体左前方,两肘呈前低后高势平担,敛颊俯身前视(图33)。

(2)偷身上右脚变弓步,两掌向内盘旋接向右前方弧线划出,左手屈肘贴于右肩,右掌继向右方平肩斩掌,藏颊右视(图34)。

15.献盏燃灯

(1)身形左转,原地变成左弓步。同时左掌平肩弧形向左侧斩划,右掌随行于左肱,藏颌左视(图35)。

(2)上右脚成弓步,左掌内旋上架于额前,同时右掌由下向前上方抄托,目视前方(图36)。

(3)身形左拧变高仆步,右手屈肘回架,左掌向左下方弧形穿挫,身目左盼(图37)。

(4)左转身,右腿提膝,左腿独立。两掌随势由下向上托起,右手屈肘翻掌,左掌护于胸前,目随手行(图38)。

16.丈缩四海

(1)右脚落地屈膝半蹲,两掌收于腰间。左脚向前正蹬,同时,两掌向前推出,双目前视(图39)。

(2)左脚前落,双掌收于左胁,上右脚成马步,同时,两掌呈左竖、右横状向右侧屈肘挤出,目视右侧(图40)。

17.闺阙展韵

(1)右拧身,右脚回收成左拗步,身形左转,同时,右掌向右画圆过头后捏拳下裁至身体左前方,左掌对称划贴于右肩,目前视(图41)。

(2)右转身,双手向右画一立圆收至右胁旁呈蝶掌,右足抬脚跺地,左脚乘势前插成弓步,两掌保持掌形向前击出,目视前方(图42)。

(3)重心移至左脚,两掌右上、左下各画半个立圆成十字手交叉于胸前。身形左拧,右脚向左勾扫,同时,双掌呈左高右低状向身体两侧分拨,回头右盼(图43)。

18.商宫绕殿

(1)右脚回落,身体右转,上左脚调整为马步,双掌向右画一立圆后向左下方扑按而出,目随手视(图44)。

(2)重心前移,提左膝成独立步,两掌作左右抹须状由上向下按拂之后护于双肾,双目前视(图45)。

19.掬波抚云

(1)左脚下落,右脚暂收至左脚内侧虚立,同时,左手掌护住右肩,接右脚前插成右弓步,右肘向前拐打,目前视(图46)。

(2)双手由左下方向身前挑掌,右掌附于左肘处,同时,左脚向前擦地蹬挑(图47)。

(3)左脚回落,右脚向右后撤,身左拧变左高仆步,同时,两掌由体前回牵继向左领,目视左侧(图48)。

20.遁秉灵光

(1)右脚向后收至左脚后方成歇步,同时,右掌经耳旁向裆前下裁变拳,左掌附于右肩,目右视(图49)。

(2)右转身时右手变掌,右脚前抢成右弓步,重心前移右脚。沉身以肩膝挤靠,同时,右手向前旋肘翻掌,敛颌斜盼(图50)。

21.裁芒接星

(1)身形右转,重心移至右脚,提左膝成右独立势,同时,双手随身体左右仰掌上托,右掌俯按于丹田处,目随手行(图51)。

(2)左掌向回翻转接向左下按出,右掌护于右颈侧,同时,左脚向左下方侧踹,藏颌左视(图52)。

(3)左脚前落并向左碾步屈膝,右手后撤再向下、向前抄掌而出,左手屈肘回提上护于右肘窝处,同时,右脚提膝斜踩,目前视(图53)。

(4)右脚前落,身形左转成马步,同时,两掌由左向右弧形扑按于裆、膝前,目随手视(图54)。

22.蜕匮分形

(1)身左转,左腿屈膝提足成右独立步,同时,两手向内翻掌仰抬,左掌前托,右掌附于左肘旁,目随手视(图55)。

(2)左脚前落,接上右脚变马步,右掌经左肘下向前穿出,屈肘横撑于胸前,左掌收至胸前撑肘亮掌,目向右视(图56)。

23.龙潜虎踞

(1)右脚外碾引身右转,左掌从右肘下穿出前按,同时,上左脚变弓步,右掌向右后撑按,目视左前方(图57)。

(2)右脚上步,左脚向右脚后插足成歇步,同时,右掌经面部向右下方弧形挫按,左手翻掌向左额上方反托,扭头向右下视(图58)。

24.拷鼓伐钟

(1)左脚向左上步,左体转身成左弓步,同时,双手收于胸前再向左上方对掌撑顶,仰颈左视(图59)。

(2)身形右转,右足回挪半步屈膝蹲立,同时,双手仰掌收于腰间,左腿收膝前蹬,双掌向前猛插,双目前视(图60)。

25.綮肱入闶

(1)落左脚,跺右脚,随即上左足落定变成弓步,同时,双掌握拳向前直臂撞出,目随手视(图61)。

(2)身体右转,重心移至左脚,右脚勾足抬起,同时,双拳从头顶经过,右拳收于腰间变掌,左掌弧形向前切按于体前,目视前下方(图62)。

26.飞章舒袖

右脚落步,上左脚踏实成左弓步。同时,左掌向下、向后画弧贴于右肾,右掌向前、向下、向右后画弧平撩,扭头左视(图63)。

27.祈雩垂临

(1)身形右转约270度,右脚后撤,重心移至左脚,右脚直膝虚立,身体后仰,同时,右手屈肘回掌格架于面前,左掌直插,目前视(图64)。

(2)上左脚收于右脚内侧,脚尖点地,双腿屈坐约90度,同时,身微左拧,左掌附于右肩,右掌贴身向前下插,目视右掌(图65)。

(3)左脚独立,右腿屈膝提起,同时,左掌前切,右臂屈肘后拉,目视左掌(图66)。

(4)右拧身,右脚向右开步落地成右弓步,同时,右手仰掌向右弧形穿分,左掌随向左侧摆护于右肩,藏颊右视(图67)。

28.举笏朝元

(1)身形右转,上左脚变马步,双手由左弧形向右下扑出。再拧身右转,左腿直立,右腿提膝向前蹬出,同时,右手屈肘回带护耳,左掌向前切按于体前,双目前下视(图68)。

(2)右脚前落,屈双膝为歇步,双掌合架十字于胸前,目视前方(图69)。

(3)右腿直立并向右碾足,左脚起腿向右侧摆踢里合腿(图70)。

(4)身形随之右转约180度,左脚落于右脚内侧,右脚尖点地,双腿屈膝蹲立,同时,右掌经左上向右侧下劈击,左掌护于右肩,目视右掌(图71)。

(5)左脚向左开步,身形左转成左骑龙马,同时,两掌向左侧横摆,左手仰掌贴于左大腿内侧,右手俯掌于头顶左上方,扭头左视(图72)。

29.搜幽摄冥

(1)两脚向前连上两次成歇步,同时,左掌向后、向下、向前画弧收至左颊旁,右掌随左掌轨迹同向运动接前插掌,目视右掌(图73)。

(2)身形左转,接上右脚成马步,双手握拳于腹前交叉。随即身右拧,以腰为命门为轴蹬地发力,同时,双拳分别向左右两侧翻打抖送,目视右拳(图74)。

(3)左脚向右后插步带动身体右转,双臂向后画弧一周,右腿提膝成左独立步,左拳变掌直臂后立,右拳屈肘回勾于体前,目前视(图75)。

(4)右转身,右脚前落后继偷插两步,同时,两掌向右平肩横绕一周成弓步右屈肘势,目随右视(图76)。

(5)左右交换提膝成独立步,同时,双掌环绕一周向前托出,目随手行(图77、78)。

(6)左脚前落成左虚步,左手变剑指向前点插,右掌变拳护于左肘窝,双目前视(图79)。

30.惠风浩荡

(1)上右步,身体后撤,同时,两掌屈肘回带后再向前平行推斩,双目前视(图80)。

(2)上左步,双掌握拳向内翻拧,同时,右腿屈膝向两手中间蹬出,目前视(图81)。

(3)右脚前落,身形左转,成左骑龙马,同时,左掌向左上翻托,右掌左击,目左视(图82)。

31.炬照氛苑

(1)右脚向右前方绕行,左膝贴地,身体右藏,左掌回防裆前,右掌向右穿掌,扭头左视(图83)。

(2)右转身约360度,重心右移,左脚经右脚绕行一周。

32.三界肃清

(1)两脚原地碾动调成左弓步,藏身左闪,同时,左掌向左上撩拨,右掌向右下拂(图84)。

(2)重心右逼,碾足变右弓步,同时,右掌经胸前向右穿迎。继左势方向相反,动作相同,目随掌视(图85、86)。

33.镇伏万灵

收马沉胯,以腰为轴,抖身发力,两掌分别向左右抖送,目右视(图87)。

34.收势

左脚收于右脚内侧并步,同时,两掌分别左右上抬合于头顶,目前视。双掌经面部下按过丹田,同时将余气呼出。最后,躬身揖手收势(图88)。


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