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招熟

解读“由招熟而后懂劲,由懂劲则阶及神明”

时间:2019/6/20 18:06:35   作者:未知   来源:网络   阅读:97   评论:0

解读“由招熟而后懂劲,由懂劲则阶及神明”

《太极拳论》中有一句话:“由招熟而后懂劲,由懂劲则阶及神明",把这句话中最重要的六个字提出来,就是“招熟,懂劲,神明",这六个字着实道出了一个习练太极拳的人从什么都不会到高手所要经历的三个阶段。

招熟就是第一层功夫,也是入门阶段。初学太极拳的时候,如何可以快速入门并为将来的提高打下坚实的基础,着眼点全在招熟二字上。先学习基本功,然后学习三十六式普及架,再到老架一路,一招一式的学习,默默的练习,最后熟记于心,这就算是完成了学习太极拳的第一个阶段。

详细的说来,一是熟,不仅从头到尾整套拳打下来不用刻意的去想每个动作和下一个动作,而且从套路中的任何一个动作开始,都可以顺畅的接下一个动作。二是准,每招每式要符合基本的要领,特别是身法上要做到准确。对于初学者,基本的要领有:“十指抓地,膝盖外撑,松胯圆裆,立身中正,沉肩坠肘,掌握好自己的重心,下沉和转腰要尽量做到位”。一位没有任何基础的初学者,如果有老师正确的指导加上自己辛勤的练习,大约一到两年就可以完成招熟这一层功夫了。

原理解读陈氏太极拳的每一个招式,都可以很好的引导内气顺着全身筋络运行,招式动作做的越符合拳理,越精确,越是能引导内气运行。初学太极拳时,自身的内气还比较薄弱,这个时候如果把注意力放在内气的练习和体会上,容易神情呆滞,动作僵硬,偏离了正确的练习方法,正如拳论说的:“在意则滞,在气则僵”。这一阶段需要在动作上下功夫,力求准确,达到以行导气,去僵存柔的目的,就是通过外形动作来带动内气自发的运行,慢慢的积攒内气,待到内气充实以后,就可以初步练成太极内劲,第一层功夫即告完成,可以转入第二层功夫的修炼了。

上面说了第一层功夫“招熟",接下来说说第二层功夫“懂劲"。

纵观太极拳届,真可谓“习拳者千万,成拳者一二",这百分之九十九的习练者都是被挡在了第二层功夫之外,在这百分之九十九的练习者中,一部分是没有得到正确的指导,另一部分虽然有了正确的指导,却又缺少恒心和毅力坚持练下去。

懂劲这一层功夫也是三层功夫中最难完成的一层,“招熟”不难完成,而一旦“懂劲”,再加终日乾乾之功,“神明"亦可达到。如何突破“懂劲"一关?关键在“摸劲"二字,要想懂劲,先要摸劲,慢慢摸索慢慢揣摩,日积月累自然融会贯通。主要在两个方面下功夫,一是多练套路,这个时候练习套路,已不能仅仅满足于招熟和动作准确了,要转向对动作中蕴含的内劲的揣摩,揣摩什么?就揣摩“太极十三法":“棚,捋,挤,按,採,挒,肘,靠,前进,后退,左顾,右盼,中定"。在十三法中,更以“棚,捋,挤,按"四正手为根本中的根本。练习每一招,细细摸索招式中的劲法。在修炼这一层功夫中,老师很关键,一开始,需要老师现身说法,把招式中的劲路演练给学生看,讲解给学生听,关键之处要手把手的引导学生按照拳理要求的劲路走,也就是俗话说的“捏架子",只有这样的言传身教,再加上学生的勤思苦练才能慢慢对太极内劲有所体悟,我原本也想就此处多写一些,怎奈对于内劲一说,文字真是难表述其万分之一,只能现场演示,现场“捏"才可以,奈何!奈何!只好就此打住。。。先贤们对此亦无他法,时常感叹:“笔尖蘸干洞庭湖,难写拳理一半书,每经现身说法,便得豁然贯通矣"。

第二个方法是练习推手,推手有两个作用,一是检验自己的内劲对不对。自己一个人练拳的时候,内劲有不对不整的地方,有时候不易察觉,在推手中就会体现出来,也会被对手所利用。所以推手是检验练拳正确与否的一个重要方法。 推手的第二个作用是摸对方的劲,练习听劲功夫,为散手打下基础。练拳是揣摩自己的劲,推手是摸索对方的劲,能摸的准对手的劲,才能在推手和散手中做到知己知彼,舍己从人,四两拨千斤。这一点并不是修炼第二层功夫初始阶段的重点,也不是本文所要阐述的,这里先简略提一句,待以后另文细说。


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