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八法五步

太极拳怎么练?先学八法五步吧!

时间:2019/6/19 17:52:49   作者:未知   来源:网络   阅读:32   评论:0

太极拳怎么练?先学八法五步吧!

太极拳,国家级非物质文化遗产,

传统太极拳门派众多

常见的太极拳流派有陈式、杨式、武式、

吴式、孙式、和式等派别

相互借鉴,各有特点

百花齐放,也有点眼花缭乱吧

现在不要抓狂了!

经过两年科学、有序的研发,

国家体育总局武术运动管理中心

完成了太极八法五步套路的创编

那么,什么是太极拳八法五步呢?

八法:

掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠八种手法

五步:

进、退、顾、盼、定五种步法

太极拳怎么练?先学八法五步吧!

它动作结构简单、数量合理

内涵丰富、易学易练

是较为理想的太极拳入门套路

太极拳怎么练?先学八法五步吧!

9月1日上午

太极拳八法五步徐州推广启动仪式

在市体育中心广场举行

来自全市的近400名太极拳骨干荟萃一堂

将在两天的时间内接受系统的培训


这项活动由市武术协会牵头组织

近年来,围绕打造国际武术文化名城

徐州武术事业迅速发展

太极拳习练更为普遍

在刚刚结束的第十九届省运会

群众项目太极拳比赛中

市武协带队参赛取得了3金3银的好成绩

总分名列第一名


目前,

由市武术协会致力推广的太极拳健康工程

以群众喜闻乐见的太极拳为载体

旨在形成特色明显、

技术适宜、形式多样、

科学规范的太极拳全民健身服务体系

培养一支稳定的太极拳核心骨干队伍

完成社区、乡镇太极拳辅导站点的基本覆盖

努力扩大太极拳习练人口

太极拳怎么练?先学八法五步吧!

举行太极八法五步推广

就是要培养更多的太极拳

健康工程培养技术骨干

让他们成为

打造徐州国际武术文化名城的生力军


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