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太极

太极拳|“招熟”、“懂劲”、“神明”的三个阶段

时间:2019/6/19 17:52:06   作者:未知   来源:网络   阅读:58   评论:0

拳论云由招熟而渐悟懂劲,由懂劲而阶及神明。”这是习练太极拳技击的不二法门。也有人称其为“招功、劲功、气功”三个阶段。
招熟
即对太极拳每式的用法能够熟练地运用。对于以健身为目的者,要对用法有所了解,存其用意即可。练习技击,必须在“熟”字上下功夫。“不怕千招会,就怕一招熟”。招法不熟,再多也无用。太极推手、大捋、散手,都是练习太极拳招法的重要途径。
太极拳的每式,都有其招法内涵,然其总的纲领,无外乎“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠”八法,配合“进、退、顾、盼、定”五步。“进退顾盼定”也不纯粹是步法,还包含身法手法眼法在内。
懂劲
即懂得太极拳用法的劲道。如果认为学会太极拳每式的用法就学会了太极拳技击,那就大错特错了。太极拳的奥妙不在“招”,而在“劲”。
太极拳的“劲”,首先是指“内劲”。按赵斌老师的解释,是“蕴之于内,发之于气,主宰于腰,柔中寓刚之劲”。有人把太极拳的“劲法”归纳为几十种。
其实,太极拳的劲法,不是一种或几种具体方法,“懂劲”也不是一种劲,而是“道”,是“理”,是舍己从人、听化拿发、以静制动、以迂为直、阴不离阳、阳不离阴、以弱胜强、以柔克刚的道理。懂得这种“道”,也就懂得了太极拳的“劲”,这就是“懂劲”。
所以,在练习推手时,要从招法中精心体会太极拳的劲法,才能得到太极拳的真谛。劲法的原理好说,练到身上可不容易,要“悟”,在实践中体会,先要吃亏,在吃亏中增长见识。
神明
就是太极拳运用达到出神入化的境界,即所谓“纯以神行”。正如拳论所云懂劲后,愈练愈精,默识揣摩,渐至从心所欲。”此时无招胜有招,看似无心胜有心。人不知我,我独知人,挨到何处何处发。所谓“四两拨千斤,显非力胜”,“耄耋能御众,快何能为”,此即太极拳的最高境界。
当然,一般人很难到达这种境界,然而作为一种努力方向,挖掘并展示中国传统文化的无穷魅力,是太极拳传人的最尚向往与不懈追求。

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