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太极

太极拳的“八法五步”,大家都了解吗?

时间:2019/6/19 17:51:07   作者:未知   来源:网络   阅读:52   评论:0
太极拳在实战中有,八法五步之说,这八法五部框定了一个人在太极拳中的所有的拳架和行拳脉络,大家在讨论他们的同时,也往往深入研究它们的本质,它们的本质及其特殊,其实就是人类运动轨迹的实质性延伸,这个延伸可大可小,可方可圆,可进可退!就是一个脉络性的实质性延伸,而不是非实质意义的运动,它是有规律的存在,有节奏的跳动。.
太极拳的“八法五步”,大家都了解吗?
八法是,棚、捋、挤、按,采、列、肘、靠。这八个动作相生相克,相依相存,共同构建了太极拳的生态运动轨迹圈,这个轨迹是全面的、立体的,不是孤立地存在于整个太极拳的运动轨迹中,轨迹和谐的,存在于共生的形态中。既然他们共同构建了太极拳的生态圈,而太极拳的科学规划权,还必须有下肢的脉络,达成完整的统一,才能真正的使太极拳各个招式和谐自然,这样就产生了五步的学说,五步是,进、退、顾、盼、定。他们可以更深层次的解释为,前进,后退,左顾,右盼,中定,虽说叫五步,但是它又超越了步法的存在。实际上,前进、后退为步法,左顾、右盼为腿法,中定才是身法。在太极拳真正的实战中,五步配合八法,相生相谐,力量不容小视。

在太极拳的对练中,进和退不仅包含着步子的进和退,而且包括身体与手肘的进和退,左顾和右盼不仅包括眼神,还包括腰腿和手肘之间的左顾和右盼,中定才是这些技法相配合的核心。


下面咱们就详细的分解一下这无法的具体内容:
一、进法,用于全价,要求迈步似猫行,轻灵沉稳,用于推手,一是移动重心,二是配合八法协助发劲。
二、退法,包括,防御和进攻两个方面,防御用于引进落空,用于肘式,是积极的防御。进攻用在边退边攻,退中求打。如倒卷肱。
三、左顾右盼,用在拳上,眼神主要是注视船的运动方向,并还需顾及身体的两侧,所谓1以眼领手,以眼领身,推手时更应注意如下两点:一是要注意对方的眼神,由对方的眼神来判断其动作的方向,二是要注意自身的两侧。
四、中定,是太极推手的核心。在太极拳实战中要保持自己的重心,想尽一切办法的去破坏对方的重心,失去重心就失去了稳定性,平时咱们整体去练桩的话,就追求一种静态的平衡。盘拳架子是自身动态的平衡,推手是在双方相互作用下的动态平衡,它比自身的动态平衡难度大。

寻求中定的方法有很多,第一个最重要的就是气沉丹田,下盘稳健,第二个,要以腰为轴,灵活转变,要让对方找不到我的重心,“人不知我,我独知人”才能立于不败之地。

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