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健身篇

总感觉喉咙有痰咳不出来?用上这6个“绝招”,就不用愁

时间:2019/6/18 10:25:55   作者:未知   来源:网络   阅读:123   评论:0

大家在感冒的时候,经常感觉到有痰咳不出来的感觉,现在这个天气也是越来越冷,大家要注意保暖,照顾好自己的身体,不要让感冒袭击自己的身体,要是患上了以上症状,有痰咳不出,那么出现这样的情况应该怎么办呢?下面一起来看看吧。总感觉喉咙有痰咳不出来?用上这6个“绝招”,就不用愁,感觉喉咙有痰咳不出怎么办呢?

1、多饮水进行祛痰

其实,这种情况是由于痰粘在自己的器官壁上,怎么咳嗽都是咳不出来的,首先要溶化痰才行,否则,总会觉得喉咙里有痰,比较简单的办法就是多喝水。咳痰是不可能的,很可能痰是粘在了气管壁上,所以大家需要多喝水来达到稀释痰的目的,这样痰就很容易咳出来,多喝水还能加快新陈代谢,使代谢废物迅速排出体外。

2、有效的咳嗽进行祛痰

当痰没有被咳出来的时候,有效的咳痰是必须的,具体做法是,坐下来,双脚着地,几次深缓腹式呼吸后,深呼吸后屏气,然后用嘴吹口哨一样的吐气,再深深地吸气三到五秒钟,从胸部短促有力地咳嗽后,嘴张开,咳出痰来。

年轻女人痛苦的咳嗽

3、变换体位进行祛痰

当痰咳不出来的时候,大家可以改变自己的姿势,例如,当自己仰卧的时候,大家可以坐起来,通过改变自己的位置,可以振动气管壁上的痰液,使得痰液咳出来。

4、拍打背部进行祛痰

当痰咳不出来时,可以选择拍打背部的方式咳痰,具体的做法是,手掌的一侧是杯状的,即空心手掌,利用手腕的力量,拍打背部,就会咳出痰。但要注意的是,拍的强度不能太大,中等强度就行,一天多拍几次,不要连在一起,间隔时间可以稍长一点,当不舒服时,拍一下,就会缓解自己嗓子有痰咳不出的现象。

男子患有咽喉肿痛的特写

5、吃水果进行祛痰

吃一些水果也有祛痰的作用,像是雪梨,大家也可以用雪梨在家里煮枇杷,煮成汤后服用,也有化痰的作用。

6、饮食调节进行祛痰

当痰咳不出来时,大家应该注意饮食清淡,多吃一些含有大量蛋白质和维生素的食物,避免吃油炸食品,少吃盐,少吃糖。

以上就是关于感觉喉咙有痰咳不出怎么办的相关介绍,现在这个天气也是越来越冷,大家要注意保暖,照顾好自己的身体,不要让感冒袭击自己的身体,要是患上了以上症状,有痰咳不出,则可以采取以上几种方法,相信可以为广大朋友们,减轻一定的痛苦,但是想要恢复健康,还是需要需求专业人士的帮助。


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