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武术

罗疃八极拳—八极小架(图示)

时间:2019/6/17 12:20:21   作者:未知   来源:网络   阅读:58   评论:0

罗疃八极拳,是八极祖师;神枪;吴钟的再传弟子李大忠、张克明(有罗疃双雄之誉)在孟村老架子的基础上完善升华而成的,他们开创了八极拳独特的沉坠劲、十字劲、缠丝劲等劲道,使八极拳更加突出了崩、撼、突、击、挨、傍、挤、靠等技击特点,将八极拳动如绷弓、发如炸雷、刚猛暴烈、势险节短、攻守兼备、刚柔相济的特色发挥得淋漓尽致。为区别孟村老架子,罗疃八极亦称罗疃硬架子。

罗疃八极拳—八极小架(图示)

本文所介绍的八极拳,笔者得传于北京通州李连科兄,李兄得自其师大爷孙振奎先生,孙振奎先生与北京八极名师王金声先生义结金兰,取长补短,故孙振奎先生得王金声先生八极拳真传。众所周知,王金声先生的八极拳出身正统,传承严谨,其艺得自有“神拳”之誉的父亲王锡庆先生,王锡庆师承李贵章、杜凤元二位老师,李贵章乃八极宗师李大忠之子,杜凤元系李大忠高足,而李大忠师承吴永、丁孝武二位老师,吴永、丁孝武则是世所公认的八极拳一世祖吴钟祖师之弟子。

此套八极小架拳势古朴,发力饱满,动静相兼,刚柔并济,乃八极拳入门必修之功课,亦八极拳毕生之功课。

、预备势(无极势)

侧身站立,两脚并拢,双臂自然下垂,两手掌心朝内,贴于大腿部,目平视前方(图1)。

【要领】

全身自然放松,挺拔中正,思想安静,念念在拳。

、上步双按掌

接上势,左脚向前上步,右脚随即跟进与左脚并步,屈膝半蹲,同时双手手心朝下、虎口相对在小腹前环抱下按,目视前方(图2)。

【要领】

止步并步与双掌下按要协调一致。

、作揖势

接上势,两脚不动,双掌上举至胸前握拳,两拳拳心相贴,拳眼朝上,向前平伸,目视前方(图3)。

【要领】

动作柔和,拳微下点。

罗疃八极拳—八极小架(图示)

、怀抱婴儿

接上势,右脚向前上步震脚碾闯,左脚跟进成马步,同时右臂屈肘、拳心朝前往右顶肘,左手自然屈肘、拳心朝下、拳眼朝内置于左胸前,目视右方(图4)。

【要领】

上步碾闯与右肘发力顶肘须协调一致,发力时要以腰催力,力达右肘,左手与右肘在发力瞬间要对拉争衡。

、金龙合口

接上势,马步不动,右拳收于胸前,拳心朝下,左臂外旋使拳心朝上,与右拳拳心相对抱于左胸前,目视前方(图5)。

【要领】

两拳环抱时要腰往左拧,整体同动。

、二郎捆柴

1 接上势,马步不动,两拳变掌,右掌由上自右向下抄抱于小腹前,掌心朝上,左掌同时由下自左向上环抱于胸前,掌心朝下,两掌心遥遥相对,如抱球状,目视前方(图6)。

2 接上势,身体右转成右弓步,同时左掌变拳,拳心朝下,往右横肘发力,左掌变拳、拳心朝上自然收抱于右腰际,目视右前方(图7)。

【要领】

两掌翻转抱球时要以身带手,整体同动;右弓步横肘发力时要以腰运肘,整体发力。

、开弓势

接上势,弓步不动,左拳拳心朝下往右前方45度角缓缓冲出,拳与肩高,右拳仍收抱于右腰际,目视左拳(图8)。

【要领】

左拳前伸冲拳要柔和缓慢,与右拳如筋条牵扯般地对拉争衡,两手如撕棉花,如抽蚕丝。

、献胯

接上势,右脚后撤半步成右虚步,同时左拳变掌,左臂外旋使掌心朝上向上托举,掌与头高,右拳变掌、掌心朝上收抱于右腰际,目视左掌(图9)。

【要领】

右腿后撤与左掌上托须协调一致。

、托天掌

接上势,右脚向前踩踏上步,左脚随即迅速跟进与右脚并步震脚,同时右掌从腰际变虎爪、右臂内旋爪心向上向右上方猛力撑托,左掌亦变虎爪、臂内旋使爪心朝前,自然附于右肘内侧,目视右爪(图10)。

【要领】

两脚上步震脚与右掌上托须同时完成,发力要饱满、突然。

、闭挡势

接上势,左脚向左后方迅速撤步,右脚随左脚一起滑动后撤成马步,同时右虎爪变拳,由上向下、向左以桡骨一侧直臂回挂至裆前,拳心朝内,拳眼朝左,左虎爪变掌护于右肩前,掌心朝右,目向右平视(图11)。

【要领】

两脚后撤滑动与右拳回挂须高度协调,定势要骤然而止,力如刹车。

罗疃八极拳—八极小架(图示)

十一、拓心掌

接上势,身体右转成右弓步,同时左掌向前用力推出,右臂不动,目视左掌(图12)。

【要领】

左掌前推要以腰催劲,整体发力。

十二、白蛇吐芯

1 接上势,右拳变掌从怀中经左臂内侧翻出,以掌臂向右反扇,掌心朝上,掌与头高,同时双腿变马步,左掌臂外旋使掌心朝上、掌指朝右自然附于右肘内侧,目视右掌(图13)。

2 上势不停,马步不动,左掌向右掌上方穿伸,目视左掌(图14)。

3 上势不停,马步不动,右掌自左臂内侧以掌背盖于左掌心上,两掌重叠,目视右掌(图15)。

【要领】

此三个穿翻掌要动作连绵,一气呵成。

十三、撑捶

接上势,右脚向前碾闯上步,左脚随即跟进成马步,同时右掌变拳、拳眼向上、拳心朝前向右猛然冲出,左掌变拳、拳眼朝上、拳心朝里自然停靠于左腰肋,目视右拳(图16)。

【要领】

两脚上步碾闯与右拳打出撑捶须高度协调,一气呵成。撑捶发劲时头上顶、脚下踩、右手前撑、左手后拽,发出刚猛暴烈、整齐浑厚的八极“十字劲”。

十四、顶肘

接上势,右脚向前上步碾闯,左脚随之跟进成马步,同时右臂屈肘发力前顶,右拳心朝前,左臂内旋、拳心朝下停靠于左腰肋,目视右前方(图17)。

【要领】

上步、顶肘须同时完成,发力要浑厚饱满。

十五、碌石平端双闭裆

1 接上势,马步不动,双臂皆外旋握拳向身后猛力顶肘,双拳拳心朝上,贴于腰际两侧,目视前方(图18)。

2 接上势,两脚蹬地原地纵身跃起,双拳拳心朝里经口前向上猛力钻冲,目视前方(图19)。

3 上势不停,双脚落地成马步,同时两拳经腹前向右摆动提举至身体右侧,右拳在前,左拳在后,拳心皆向下,拳与肩高,目视两拳(图20)。

【要领】

起跳双拳上钻与下落双拳右摆须高度协调。

十六、伏虎势

1 接上势,右脚震脚,左脚随之上提成右独立势,同时两拳变掌、掌心朝下、左前右后向前伸举,目视前方(图21)。

2 上势不停,左脚向前下落成马步,同时双掌掌心朝下、左前右后猛力向左扑按,势如按虎,目向左视(图22)。

要领:双掌扑按要以腰带掌,整体发力。

罗疃八极拳—八极小架(图示)

十七、大枪势

接上势,马步不动,左臂外旋翻掌、掌心朝上以桡骨一侧向后靠击,右掌掌心朝下自然后撤下按于右小腹前,目视左掌(图23)。

【要领】

两手形如端握大枪,整体发力。

十八、迎面掌

接上势,身体左转成左弓步,同时右掌向左用力推出,掌指朝上,掌心朝前,掌尖与鼻同高,左掌同时收回置于右腋下,掌心朝下,掌指朝右,目视右掌(图24)。

【要领】

转身、推掌、发力要协调一致。

十九、旱地撑船

接上势,右脚提腿上步至左脚跟后落地震脚,同时左脚以脚外侧为力点向左提腿铲出。左掌同时以掌外沿为力点向左下方斜削,掌心斜朝下,掌指斜朝右,右掌自然后拉按于右胯前,掌心朝下,掌指朝前,目向左视(图25)。

【要领】

右脚震脚、左脚铲脚、左掌斜削要高度协调,同时完成,发力要脆快、突然。

二十、单手爬山

接上势,左脚落地震脚,右脚同时以脚跟蹭地发力向前搓踢而出,同时右掌变虎爪向上撑托,力达掌根,左掌自然收回、掌心朝下置于右肘下,目视右爪(图26)。

【要领】

左脚震脚、右脚落地、右掌撑托要一气呵成,发力要浑厚饱满。

二十一、靠打势

接上势,右脚落地震脚,左脚同时向前上步成左弓步,与此同时,左掌以尺骨一侧为力点向前发力靠击,右虎爪同时变掌下按于右胯旁,掌心朝下,掌指朝前,目视左前方(图27)。

【要领】

右脚落地震脚、左脚上步、左臂前靠要协调自然,发力要有挤靠之劲。

二十二、砸跪膝

1 右脚向前上步,重心前移,左脚跟提起,成右双弓步,同时左掌掌心朝下向下拨带,右掌变拳自然提至右胸前,拳眼朝上,目视前下方(图28)。

2 上势不停,左脚向前上步,右脚随即跟进以右膝向地面跪砸,成左跪步,同时右拳向左足前下方冲捣,拳心朝左,左掌变拳自然上架于头上方,拳心斜朝上,目视前下方(图29)。

【要领】

跪膝、栽拳要协调一致,同时完成。

二十三、搡撞

接上势,两脚蹬地起立震脚成马步,同时向右后转身180度,右臂以尺骨一侧向右撞击,右拳心朝下,拳眼朝左,左拳同时变掌以掌推附于右腕内侧帮助右臂发力,掌心朝外,指尖向上,目向右视(图30)。

【要领】

起身震脚、搡撞发力要高度协调,同时完成。

二十四、掳手小缠(左)

1 接上势,左掌向下、向左划拨,右拳同时向左摆动,随之左转身180度,左掌搭于右腕上,右拳拳心朝下,同时重心前移至左腿,右腿自然提起成左独立势,目视两手(图31)。

2 上势不停,右臂外旋、右拳心朝上猛力向后缠拽,左掌自然附于右腕内侧,同时右脚落地在左脚内侧震脚,左腿随之提起成右独立势,目向前视(图32)。

3 上势不停,左脚向前落地成左弓步,同时右臂内旋从腰侧向前以平拳发力猛冲,拳与肩高,左掌自然附于右腕上,目视右拳前方(图33)。

【要领】

掳缠后带、螺旋前冲要蓄发分明,吞吐清晰,劲力要雄浑饱满,刚猛整齐。

罗疃八极拳—八极小架(图示)

二十五、拉弓势

接上势,两脚碾地往右拧旋转身成马步,同时左掌变俯拳向左平冲,右拳拳心朝下猛力向右拉拽,目视左拳(图34)。

【要领】

两手左拉右拽,争衡发力。

二十六、掳手小缠(右)

1 接上势,左拳由左向下、往右摆动上举,拳心朝下,拳与肩高,同时右转身,左腿提膝成右独立势,右掌掌心朝下自然附于左腕上,目视左掌前方(图35)。

2 上势不停,左臂外旋、左拳心朝上猛力向后缠拽,右掌自然附于左腕内侧,同时左脚落地在右脚内侧震脚,右脚随之提起成左独立势,目向前视(图36)。

3 上势不停,右脚向前落地成右弓步,同时左臂内旋从腰侧向前以平拳发力猛冲,拳与肩同高,右掌自然附于左手腕上,目视左拳前方(37)。

【要领】

掳手后带、上步前冲要劲力脆快,干净利落。

二十七、抹袖势

1 接上势,左拳变掌、两臂外旋、左掌经右腕内侧翻转至右掌心贴右掌向前仰掌穿出,右掌亦随之仰掌向前穿出,同时两脚蹬地向前纵身跳起,目视前方(图38)。

2 上势不停,在空中两掌继续前穿,同时左脚向前蹬出,目向前视(图39)。

【要领】

起跳、前蹿、蹬脚、穿掌须高度协调,一气呵成。

二十八、斜身拗步掌

上势不停,向前落步定势成左弓步,同时左掌变勾手直臂上提至左肩上方,勾手与头同高,右掌同时向右前方45度角发力推出,掌与头同高,目视右掌(图40)。

【要领】

两脚落地变弓步与左掌变勾手上提、右掌前推要协调一致,发力要浑厚饱满。

二十九、马步崩肘

1 接上势,身体右转,右脚收至左脚内侧脚尖点地,与左腿下蹲成低势丁字步,同时右掌收回至小腹前,掌心朝上,左勾手同时变掌收回至下颏前,掌心朝下,与右掌成抱球势,目视左掌(图41)。

2 上势不停,右脚提脚原地震脚,同时左脚向左开步成马步,与此同时,右掌垂腕以掌背手腕一侧向右猛力撩击,左掌同时下按于左腰侧,掌心朝下,掌指朝右,目视右掌(图43)。

【要领】

抱球蓄势要合得紧,马步崩肘要开得大,震脚发力要整齐、饱满、刚猛。

三十、拗步单鞭

接上势,腰向右转,两脚向右碾地拧转成右弓步,同时左掌向左前方45度角发力猛推,掌与头同高,右掌垂腕松指,自然向右后45度角提举,掌与肩同高,目视左前方(图43)。

【要领】

以腰催劲,整体同动。

三十一、退步单鞭

接上势,右脚向后贴地后撤成左弓步,同时右掌随右脚退步向左前方45度角猛力推出,掌与口齐,左掌同时向左后方45度角摆动,垂腕松指,掌与头同高,目视右掌(图44)。

【要领】

右脚贴地后撤与右掌前推、左掌后摆要高度协调,发力时右脚猛然刹住劲,要发出在运行中骤然停止的刹车劲。

三十二、搜裆掼耳扫中堂

1 接上势,右掌从体前下落回收至右腰侧,掌心朝里,同时左掌下落经腹前向上穿挂而起,掌心朝里,掌与脸同高,与此同时,身体向右拧转,重心后移至右腿,左脚随即收提至右脚内侧以脚尖点地,两腿屈膝下蹲成丁字步,目视左前方(图45)。

2 上势不停,身体向左拧转,左臂同时内旋屈肘,肘向左下方沉坠,掌心朝前,掌指斜指自己左脸颊,右掌不动,左脚落实,与右脚并步齐蹲,目视左前方(图46)。

3 接上势,左脚向左上步,同时右脚跟进与左脚并步下蹲,与此同时,右掌变拳上提至右耳旁再向两膝前下方反背下栽,拳心朝里,拳轮朝外,左掌同时护于右肩前,掌心朝右,掌指朝上,目视前方(图47)。

4 右拳变掌,向右侧直臂上伸托举,左掌同时下落至腹前再向左直臂上举,与右掌皆掌心朝上,高与头齐,遥相呼应,同时两膝挺直站立,目视前方(图48)。

5 上势不停,两掌继续从身体两侧上托至头顶后翻掌,掌心朝下,掌指相对经脸前至前胸中线下按至小腹丹田前,同时两腿屈膝下蹲,目平视前方(图49)。

6 上势不停,身体起立站直,两掌自然下落分垂于身体两侧,全身放松,复归无极,目视前方(图50)。

【要领】

这一组收势动作要柔和缓慢,徐徐完成,不可过快过急。

罗疃八极拳—八极小架(图示)

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