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健身

7种暖宫汤,女人每天喝一碗,40岁像18岁一样的!

时间:2019/6/17 10:19:31   作者:未知   来源:网络   阅读:114   评论:0

你是否有痛经的症状?每次来月经都感觉腰酸背痛的,而且经量稀少,月经黑,有很大可能也是因为宫寒导致的,今天给大家介绍治疗的方法,7种暖宫汤,女人每天喝一碗,40岁像18岁一样的!

  薏仁红豆莲子汤

  食材:红豆200g、莲子200g、薏米100g、水适量、枸杞适量

  做法:

  1、准备好薏米、红豆、莲子

  2、三种食材洗净

  3、加适量水放高压锅中大火煮开后小火压20分钟

  4、煮好开盖好放适量的枸杞煮几分钟即可

  益母草荷包蛋汤

食材:益母草20g、鸡蛋1个、大枣20g、红糖适量

  做法:

  1、大枣洗净泡10分钟,清洗干净

  2、锅内放水,加入益母草、大枣

  3、煮沸后转小火熬煮,最后转大火略微收汁,一共煮15分钟左右

  4、煮好的汤汁用漏网过滤,把大枣用筷子捡出来,再次过滤一次

  5、过滤好的汤汁和大枣烧开

  6、打入鸡蛋加入红糖,煮至鸡蛋熟即可

  红豆汤

食材:红豆100g、清水800ml、白砂糖适量

  做法:

  1、备好红豆100克,将红豆清洗干净,加水800毫升。

  2、启动电高压锅相应档位。

  3、解压后,开盖加糖,搅拌均匀,盛到碗中享用。

  杞米豆浆

食材:黄豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖适量

  做法:

  1、准备所需材料,黄豆提前泡软。

  2、将泡软的黄豆洗净,倒入豆浆机内。

  3、小米洗净加入豆浆机内,加入枸杞,再添加适量的清水。

  4、启动豆浆机的豆浆功能。

  5、将打好的豆浆倒出滤渣,最后加入适量的冰糖,调至溶化即可饮用。

  红糖黑枣姜茶

食材:姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水350ml

  做法:

  1、姜切片,黑枣冲冼

  2、准备红糖

  3、锅中煮沸水放入姜片、黑枣,小火煮20分钟;

  4、放入适合自己甜味的红糖搅均。

  桂圆红枣养血茶

食材:红枣3个、桂圆4个、开水适量

  做法:

  1、将红枣洗净去核,桂圆去壳去核。

  2、将红枣、桂圆放入壶内,加入开水。

  3、然后盖上盖子闷15-20分钟,泡至出味即可饮用。

  黄芪红枣枸杞茶

食材:黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量

  做法:

  1、准备食材,泡泡水洗净。

  2、砂锅加水,加黄芪、红枣、枸杞,大火烧开

  3、转小火熬煮1小时即可,用滤网滤出茶汁,加蜂蜜拌均匀即可饮用。


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