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太极

十一位太极大师披露曾经秘不外传的太极拳推手心法!都是干货!

时间:2019/6/16 21:14:18   作者:未知   来源:网络   阅读:51   评论:0

太极拳以练习推手为致用。学推手则即是学觉劲,有觉劲则懂劲便不难矣。故总论所谓“由懂劲而阶及神明”,此言即根于推手无疑矣。

纯粹太极,其臂如棉裹铁,柔软沉重,推手之时,可以分辨。其拿人之时,手极轻而人不能过,其放人之时,如脱弹丸,迅速干脆,毫不受力。被跌出者,但觉- ~动,并不觉痛,已跌出丈余矣。其粘人之时,并不抓擒,轻轻粘住,即如胶而不能脱,使人双臂酸麻而不可耐。而欲以力擒制太极拳能手,则如捕风捉影,处处落空,又如水上踩葫芦,终不得力。

十一位太极大师披露曾经秘不外传的太极拳推手心法!都是干货!

推手,或日搭手,一日靠手。各派拳术家多有之,以练习进身用着之法者也。太极拳术以懂劲为拳中要诀,而懂劲以使皮肤富感觉力为初步。此感觉力练习之法,在二人时、腕、掌、指互搭,推荡往来,以研磨皮肤,由皮肤压迫温凉之觉度,以察知敌劲之轻重虚实及经过方位。久之感觉灵敏,黏走互助,微动即知,斯为懂劲矣。太极拳经日:懂劲后愈练愈精。习太极拳者,不习推手,等于未习;习推手而未能懂劲,则运用毫无是处。呜呼,升阶有级,人室知门,学者于推手术,盍注意焉。

推手者,所以求其用也。他种拳术,虽亦有二人对手者,然不过十余式,再多不过数十式耳。而来者其法不一,何能执定法以应之哉!太极推手,则有拥、捋、挤、按、采、例、肘、靠八字。此八字所以练其身之圆活,二人粘连绵随,周而复始,如浑天之球,斡旋不已,而经纬弧直之度,莫不全备。将此一身,练为浑圆之一体,随屈就伸,无不合宜,则物来顺应,变化而无穷矣。此所谓万法归一,得其一而万事毕矣。

杨家推手的方式,由浅人深,共有四种。最初彼此都用单手搭挽,使站走灵活。次则按拥挤捋按,四手彼此都用双手,两脚站立不动,仅以身手进退。又次则活步进退。再次则向四隅进退,名为大捋。步法、身法、手法渐次繁难,务使练习的人能进退随意,缓急皆由自主,不受制于人。太极拳的原理,和其他之拳术不同。太极注重粘走,所谓于不丢不顶中讨生活是也。粘即是不丢,走即是不顶。此理说的容易,做到实难。一部分之粘走尚易,全体之粘走尚难。欲全体粘走如意,则非有大捋不为功。


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