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太极

陈氏太极拳小架的技术核心“合”

时间:2019/6/16 15:45:22   作者:未知   来源:网络   阅读:135   评论:0
太极拳已成为国际瞩目的健身养生运动之首取,是深含中华古老哲学的民族瑰宝。下面是学习啦小编为大家整理的关于:陈氏太极拳小架的技术核心“合”。欢迎阅读!
  陈氏太极拳小架的技术核心“合”
  陈氏小架拳在技术上,经常听到老师讲合,合最难,也是高级的技术范畴。拳无处不合,人无处不合。合裆,上下相合,左右合,前后合。周身相合。金刚三大。体合才能达到基本的要求,合即出。没有合,就不是小架拳。小架拳的中心任务就是合,想合要走程序和功法。外三合是基础,下节不合,颠覆必生。两只腿硬顶住骨盆,容易双重,如果不合,那就是丢。从某种意义来说,松是从合中来。没有这些那你如何跟人家交流推手。松和后弧是练合的第一条件,合的第一位置在裆,其后才在心意合。气与意合,意与劲合。上下,左右,前后,周身合。每一式的转换必须先松后合,没有这个说明你的小架拳不得法。如何去合,体合不住 ,劲就会散。松下去 , 才能合上来。为什么小架的裆要走里,走小,外面看不出来。体合不到最小口径, 丹田就合不住。在盘架的过程中裆只有合, 没有开,只有丹田的开合。不是嘴巴讲合,膝盖一拧就合。必须要有老师讲解,甚至要动手去让你体会。动作合住定型还不稳定, 需要用意来指导动作, 练到纯熟阶段 ,就自动化了, 以神会之 ,功夫是自己能练出来的,层次却是老师帮你提上来的。要自己悟是很难的,因为太极拳的修炼过程中,岔道和误区实在太多了,那就象是一片原始老 林,没有向导,轻易踏进去,只会有去无回。平时自己练的只是体能,只是一部分东西而已。要想穿越这片原始老林,非得有人带路才行。书是前辈明家写的,前辈名家是有功夫的,是用功夫写的,所以要用功夫去看。没有功夫,背下来容易,看都看不懂,何况如何去悟。同样话是老师说的,老师用自己几十年功夫说出来的,你自己一点基础也没有是听不懂的,你要用心去听,用功夫去听,才有收获。不然还是听不懂,即使跟名师学了也枉然。


  我们小架拳的股骨头所放的位置是最佳位置,也就是运动半径最大化 ,这问题很多人不知道的。这就是小架的后裆,所处的空间位置, 髋关节周围的肌肉韧带 ,关节囊 ,处于自然的对称等涨的放松状态 。从一个半圆到另一个半圆,组成一个太极,一个半圆的切线。也就是小架拳的运动轨迹,这个切线就是阴阳鱼的分界线。整个圆组成对拉拔长,阴阳对称,阴阳转换。这是太极拳背丝扣练法的初级功夫,是"后天背丝扣,即以两臂运转带动太极本体运转(丹田先天一气)。需要有一定内功方可,在内不在外。外在也就是动作越明显,说明他内在动得很少,内在一动,外面是看不出来的。这就是行家和泛家的区别,所以小架拳就是一个“合”。无合,发不了小寸劲。合不住,什么都没有。单合容易,双合更难。 陈氏拳本来就是马背上的拳,骑在马上。杀奔疆场,看看陈家历史,出了多少个武将军就明白。小架拳裆往里合,你想想,做在马背上。就是两大腿夹着马肚子,后裆开着。不然你是做不稳的,对方一枪刺来,在马背上动不了。只得靠腰裆来化对方的劲。也就是说没有腰裆在马背上是很难取胜的。大家明白为什么小架拳双脚要扣好的原因吧,在马背上,不这样行吗。
  小架拳通过左右两个裆。也就是胯窝比成阴阳鱼眼,鱼眼为发力点。走裆的路线就是阴阳鱼的分切线。也就是陈氏小架说的后裆劲(后弧),走阴鱼把上身的手棚起,手不是自己抬起来,是裆劲把他带起来。然后合鱼眼,缠丝的手变成捋劲,也就是通过裆的合劲,把捋劲打出来。这就是陈氏小架的起式 。
  合者,以丹田为中心,骨盆骶骨阴阳转换三角力之合也!下腰功.尻微翻起,裆劲自然合住。尻骨、环跳撅起来.里边腿根撑开裆自开,两膝合住裆自然圆。这时合体天成,这就是小架拳的无极桩。有了这个无极桩,你就进入了太极状态。这时你就可以开始打拳,所以“合”对陈氏小架来说太重要。
  太极拳才基于人体阴阳五行之形而演八卦之象,合阴阳、合内外、合形神、合神气、合丹武,融后天身心的有极化发展而圆合太极归无极,知顺图返。本于无极万有能量,太极运转才周而复始,运布着不尽的能量信息作用。这作用即运换阴阳、调合阴阳、中合阴阳,以至成为众生之因和规律的基本象征。
  最后用陈鑫的话来说:“开则俱开,合则俱合”;“至合之时,气必归于丹田” “一开一合,莫非自然。”“非但合之以势,宜先合之以神。” “合者合其全体之神,不但合其四肢。” “一开一合阴阳备,四体(两手两足)殷勤骨节张。”“每日细玩太极图,一开一合在吾身。”
  陈鑫小架与图说,动作极小功极精。
  太极为道拳为德,拳道之操贵炼心。
  调养气血息相关,扫除妄念卸浊气。
  收视返听定根基,操固内守意玄关。
  圆裆泛臀腋莫夹,松刚柔用骨撑筋。
  虚实开合即拳经,两膊相系贴脊背。
  裆走后弧背丝扣,丹田有物脚轻灵。
  五阴五阳合为主,腰腿求之裆莫属。
  彼此呼吸成一体,四两牵动凭自然。
  循序渐进细究研,没有规矩何方圆。
  着熟懂劲介神明,人能受苦终其然。
  学海无涯苦作舟,拳本无法动即法。
  水火既济花凝露,任督二脉自然通。
  往来逆顺练阴阳,功夫只在意中求。
  只因传功皆口授,未尝公开告世人。
 
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