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站桩篇

太极桩要站出神意气“周身一家、上下相随、内外相同”的整劲袭

时间:2019/6/16 13:17:21   作者:未知   来源:网络   阅读:134   评论:0
学练杨式太极拳心得体会文章随感:遇明师始知太极,丹田真气运朝夕,是啊l在当下的社会传统杨氏太'极拳成为健身的首选,因此如红旗招展,广泛传播大江南北和海外,真可谓普天下舞太极,太极院校林立,名种武官举目可见。

真假明师入门弟子传人多如牛毛,真假难辨,想遇—位既知拳,又道痕很深,而且功夫在针身的明师真是大海捞针,一生中遇上胡老师真是有太极好命,胡老师在武林中,名不虚传,孩童时就跟定杨振基贤辈拳,拳是老嵊传授的,功夫确是自已时间加汗水,寒署不弃,靠脚踏实地,头顶蓝天,靠悟性,靠灵性,曰进纸功,一点一点练到身上的,由于功大鬼魂惧,德高鬼神敬,才敢和徐晓东约架,而徐终未应约,这就是真太极的威力振乾坤。

遇明师真传一句话胜读十年书,书中自有黄金屋,拳中自有颜如玉。一生遇一位明师足矣l何为真太极,答案众多,只要是盘拳行架把意念为主宰,身形为载体,丹田真气为动力,以心行气,以气运身作为座佑铭实为真太极,其余打着各种旗号,什么名家,弟子,传人均可视为假神仙,误传他人,失去杨搌基內功心法真谛;关于付教授站撞(桩)的体会深有其感。

说到站桩(橦),我的体悟体证体知是没有十年八年的每天至少站半小时以上的桩功,是不会刻有深刻的悟性,既便有些体会也是浮浅的,无非就是这是发热,那里发麻,要不就是某部位发胀,某部位发酸,这些都是经络没打通,大小周天没漫游的表象,桩功尚未成功,拳友仍需长远努力。

桩功是筑基功,抱腹桩是母桩,要领如同起势,铁一不可,当您下定决心,排除杂念,坚持八年抗戥胜利时,那时您的身形如旗轩,脚底涌泉穴亲吻大地,腕关节松而柔,(此关节为地气的开关),膝关节要松开而虚对,胯关节要松而开特别是后胯关节要设法放松)只有胯后关节衣左右关节放松并展开了,车轴的作用才能旋转自如,臀部要站的内敛,尾闾要站的松垂,起到行拳中舵手作用。

命门要站的松活而微后凸,因为它是丹田真气的发动机,下丹田耍站出鹤息归齐的胎息,腹内松静真气腾然,加上命门发动机作用,真气沿任督二脉自动在体內及四肢运行,催促姿势前后右运行,要站出腰功,发挥腰的主宰作用,腰带四肢运行,要站出劲源来(夹脊穴),让它和胸前十字中心的实点能前后运动,(或叫腰胸运化),要站出脊柱的蛇行运动来

因为意念为第主宰,耍站出虚领顶劲,上接天,脚踏地,天人合一练中间,达到上虚下实命门上下对拉的两夺之势,要站出上丹田眉开面含笑,中丹田气遍周身不消滞,下丹田生化阴阴二气变真气。总而言之,要站出神意气,要站出周身一家,上下相随,内外相同的松散通空虚柔灵的整劲袭,要站出有病冶病无病强身的养生效益来。

要真正站出十八个关节含—个小气球,随着真气的圆散,而把自身可以在空气鲺漂起来l世上无难事,胡老师是引路人,只耍方法对,时间加汗水,脚踏实地定成功l

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