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武术篇

武当太乙铁松派——太合养气法

时间:2019/6/6 15:38:45   作者:未知   来源:网络   阅读:130   评论:0

太合养气法,就是安静的坐下来,使人还原到先天状态,进入童年的那种生理状态和心理状态。正常人,尤其是老年人,经过前半生漫长岁月的奔波,无论是由于耗散,还是岁月烟尘的侵蚀,人已衰老了,这是客观存在的。那我们如何减缓衰老,甚至停止衰老、返老还童呢?我们首先要从自己的意识当中超越客观.从主观的努力上让自我达到那种童年的状态。这样,就不会有不愉快的情绪,焦躁烦恼、气机上浮、无端的发怒等等现象都会消失,人的心理状态和生理状态均得到了调节,就能涵养自己的元气。

太合养气法不拘时间地点,随时都可以做,姿势也很随意。可以坐在板凳上,或者坐在沙发上、坐在床上、散盘单盘双盘都可以,闭上眼睛,进入那种沉思回忆的思维状态即可。

谱云:

闭日冥心,长乔太合。

内外浑然,超然入坐。

解注:周身协调,力求自然,不僵不呆,闭上眼睛,停止思维活动。

这是培育元气的方法,“长教身心养太和”,指示温养自身的太合之气。如此坚持下来,渐渐地觉得体内跟体外自然界渐渐地轮廓化,融为一体。觉得自己的身体血肉筋骨脏器都不存在了,或者分不清自身与自然界的界限和概念。

超然物外的静坐,既不是睡眠欲,更不是思考问题,是调节自我的内序在心理生理上进入最佳状态。

静坐的时间以自然舒适为度,不可强坐,不可机械,以灵活自如为准,坐多久都可以。

谱云:

吞津灌项,微雨润花。

如如不动,丹田气华。

解注:继上式,觉得想要睁开眼睛时,或者不自主地睁开眼睛时,即轻轻叩齿,缓缓咬牙,轻微动动舌尖,数次而后,体内的阳气上升,头顶百会微有感觉,是真气充盈的现象。

继之,元气同津液下降,自身有一种细微毛毛雨滋润身心之感,如同干土坯被细雨浸透,遍体如酥,清爽至极。此时千万不要动,要安静地坐着,等待元气上升下降。

通过这一番锻炼,会使丹田的元气肾气充盈,祖气先天饱和。

收功时,慢慢地松开双手,缓慢轻微地搓手,按摩头部,继而轻微活动周身,恢复自然状态,返回练功前的境地。

太合养气法歌诀

大千有法何壮哉,曾将真元聚真骸。

吐纳导引冥心坐,阴阳育化结作胎。

为养太合存真我,浑然如一不得衰。

静中时有三花举,动斯且待一气开。

照彻天地入性海,运化真元乘雪苔。

金先朗朗冲月象,微雨滴滴润花来。

如如不动长令此,宝斯不动住天台。

自我浑然成太乙,真元一气动情怀。

(本文转自 刘洪耀\陶真典《武当武术精粹》)


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