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太极篇

太极拳不能打?带你看看这辈子难得一见的太极实战秘籍

时间:2019/6/5 11:24:33   作者:未知   来源:网络   阅读:201   评论:0

太极散手是在太极拳的套路和推手基础上,从太极拳的招式里面分解而来。由擒、拿、走、化、解、脱、摔打等动作组合而成,是太极拳术的终极运用。

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太极散手常常采取后发制人的方式与人较量,是一种占据主动权的技击功夫。对于初学者来说,学习太极散手,除了强身健体外,还可以提高自己的太极拳技击能力,修炼太极功夫。

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太极散手讲究守中用中,制人而不制于人,在套路当中,去拆招解招,是对太极拳技击方法的深层提炼。

练习太极散手,首先需要熟练掌握太极推手技巧,在懂得听劲、懂劲之后,才能够灵活运用拳技的任意招法。对于想要学习太极散手的拳友来说,主要从三个方面来练习:首先是盘架子,然后是打套路,之后是练习单式动作。

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太极散手的练习,非一朝一夕的功夫,它需要自身的努力,需要一天一天的去磨练,一点一点的去领悟。练习者通过练习套路、单式,通过两个人的身体对抗练习,外加力量训练、体能训练和身体协调性训练等方面,让身体形成对动作的条件反射,最终才能够见招拆招、后发而制人。

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人物简介

Profile

陈二虎,温县陈家沟人,师承王西安先生,焦作市非物质文化遗产(太极拳)代表性传承人。世界太极拳冠军,中国武术七段,陈家沟“八大天王”之一,国家一级武术裁判、河南省优秀教练员、优秀馆校长,国家武术《太极拳推手》新规则制定人之一,全国太极拳推手培训班特聘教练,温县第十三届、十四届人大代表。温县第一高级中学特聘武术总教练,虎啸太极品牌创办人。现任陈家沟太极拳培训中心,温县太极武术馆,馆长兼总教练。

该文章所属专题:小架太极利于实战

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