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健身篇

一位强直性脊柱炎患者的太极强身路

时间:2019/6/3 11:22:53   作者:未知   来源:网络   阅读:88   评论:0
厄运袭来

     一年中最美的时节是春天,人生中最美的年华是青少年,18岁,是人生最美好的开端,每一个人,都渴望在人生的开端,都如花一般美丽,灿烂,都充满了对未来的希望和渴盼,但黄勋睿却在他最美的青春岁月里,迎来了让人恐悚的病魔。

     2012年的春天,黄勋睿刚满十八岁,这位生长于商丘的小伙子,从小聪明伶俐,学习成绩也特别优秀,按着他为自己设定的人生路线,此刻正准备迎接高考,进入一所理想的大学,开始人生的美好旅程。但让他感觉不爽的是,身体在此刻却故意和他做对似的,经常腰酸腿疼,有时候疼得甚至直不起腰。以为是赶功课累的,为了不影响高考,他在一个星期天和父母一起去医院检查。检查结果无疑是晴天霹雳,他患上的是“强直性脊柱炎”,并且是先天性的。不了解这种病的人,也许会以为这是一种平常的腰椎性疾病,但知道这种病的人,都会对这种病闻风失色。强直性脊柱炎,在医学上被称为“不死的癌症”,它难以治痊,并且对人体危害较大,是严重影响人体健康的一种顽症。发病初期,身体腰椎以下部分及胯关节部位会产生疼痛,并会侵犯,骶髂关节、脊柱骨突、脊柱旁软组织及外周关节,并可伴发关节外表现,严重者可发生脊柱畸形和关节强直,甚至内脏和身体畸形。
 

一位强直性脊柱炎患者的太极强身路


     因为病情,黄勋睿的身体各关节也越来越疼痛,父母带着他四处求医,但效果总不理想。病情让花季少年脸上失去了笑容,感觉不到生活的美好的对未来美好的希望,情绪也日渐低落。

     一天,黄勋睿的伯父来探望他。黄勋睿的伯父叫黄叶生,还不到五十岁,谈到这种病,伯父对侄子说:“咱们家这种遗传病,会越来越严重,但凭药物也很难治愈,这些年我也因为病情四处求医问药,效果甚微。倒是几年前开始练太极拳后,感觉身体明显比从前好多了。孩子还小,身体正是发育阶段,不如让孩子去学学太极拳吧,说不定对孩子的病情有好处!”

     原来,近年来黄叶生也深受这种病的折磨,病情使得他不能久坐也不能久站,痛苦不堪,百般无奈中,他听人家的劝说,练起了太极拳,没想到练了一段时间后,感觉好多了。所以特地来把自己的“偏方”告诉侄子,希望能帮助侄子解除痛苦。

     这样的消息,对于正处于绝望中的黄勋睿和父母来说,无疑是天大的喜讯,没有做丝毫犹豫,他们当即准备前往太极圣地陈家沟,寻找名师,拜师学艺。
 
运动中的灵丹仙方

     2012年8月13日,陈家沟著名太极拳师陈冲的家里,迎来了一位与众不同的徒弟,为治病而学太极拳的黄勋睿。得知黄勋睿的病情,陈冲犹豫地接下了这个渴望健康的青春少年,为他量身定做了一套独特的健康训练计划,并给他起了个名字叫“金刚”,希望太极拳能给他金刚不坏之躯。

     抱着强烈的渴求健康的愿望,黄勋睿来到陈家沟的第二天,就一头扎进博大精深的太极文化中,开始顽强地学习。

     在黄勋睿的人生经历中,这是第一次接触太极拳,为了让他学得有兴趣,师父陈冲特地从太极拳基本功和小架拳一路教起。第一周,只教他一些太极拳的基本步法和基础动作,用来调节身体的各个部位的灵活性和训练呼吸。既渴望健康,又对武术抱着新奇,黄勋睿学得特别用功,每一天都不浪费一分钟,从起床到晚上入睡,不停地做着简单的步法和基本功练习。而让他惊奇的是,仅只一周的锻炼和练习,他周身的原有的疼痛感觉明显消失了,并且感觉身体也利索多了,原来身体上的患病区域也灵活多了。

     “太极拳真是太神奇了!”激动万分的黄勋睿再也忍不住心中的激动,把好消息打电话告诉了父母。

     有了初步的效果,黄勋睿进入训练的第二阶段,开始正式学习拳架。学习太极拳有个步骤,就是先熟悉拳架,不要求打得太准,黄勋睿觉得太极拳真是好学,自己一天最多时能学到十多个动作。学完了就练,一天要练上二三十遍,而在练习的过程中,他觉得自己身体上的病灶,似乎有越来越轻的迹象。

     整个拳架学完,就进入校架的阶段,为了让黄勋睿的拳架规范起来,陈冲老师要一个动作一个动作地给他指正、规范。这时,黄勋睿才看到,原来自己从前打的拳架几乎没有一个是准确的。而老师一旦严格要求起来,太极拳就没有了轻松的感觉,真的是又难学又难把握。黄勋睿不由沮丧起来,陈冲老师就笑呵呵地开导他说:“拳不难学呀,你看你一天校正几个动作是很轻松的事,没几天就能校正完。而且,只有把拳架打得标准,对健体才更有帮助呀!”

    黄勋睿豁然开朗,是呀,从前打的拳架那么不专业,自己就已经感觉到了身体的逐渐好转,那要把拳架打端正了,对自己的健康就会更有帮助呀!在困难面前不低头,黄勋睿更加刻苦地习练,一个动作不会,就再练一遍,不熟继续练……在练习拳架的同时,他还训练辅助功力练习,站桩、下蹲、俯卧撑,而随着锻炼的不断深入,他感觉病体的疼痛越来越少,浑身都是因为锻炼而起的疲惫反应。尤其是在第一次练下蹲的时候,他的整个腿都是疼的,但时隔几天之后,当他再一次练习下蹲时,全身轻松得没有一点感觉,这让他格外惊喜。

     然而还有更多的惊喜源源不断地向他涌来,随着锻炼的深入,他惊奇地发现,从前一日也不能停下来的药,有时几天不吃也没事。于是,他开始慢慢锻炼着停药,以摆脱病情对药物的依赖。不到一个月,他真的就能停止服药了!停止服药就意味着病情得到极好的抑制,激动万分的他兴奋地告诉父母说:“我终于找到灵丹妙药喽!”9月12日,在他练习太极拳刚刚一个月时,前来探望他的父母带着他到洛阳复查病情,医生给他的检查结果更让他欣喜若狂:他的病情得到有效的控制,血沉、红细胞等沉降接近正常值,各项指标比锻炼太极拳之前降低了几十倍!
 
健康日记伴随太极少年走向阳光新天地 

    在来到陈家沟的第一天起,黄勋睿就对为自己制定了健康目标,在练习太极同时,他也开始写作自己的健康日记,而厚厚的几本日记,见证了小黄一步步从绝望走到希望的轨迹:

     8月14日:第一周里学习了太极拳的基本步伐和用于调养身体的一些动作。通过一周的锻炼,身体中原有的疼痛感逐渐消失了。代替疼痛感的是每日训练后的疲劳酸,不过通过一夜的休息,也会慢慢消失了。

     8月23日:开始学习陈氏太极拳的小架部分,刚开始的时候就感觉太难了,姿势拿不准,动作不够连贯,记不住,前后动作衔接不上,真想放弃,不过通过不断的练习,就感到熟练多了,身体状况也有了较大的改善。
 

一位强直性脊柱炎患者的太极强身路

 

陈家沟太极拳武校教练陈朝阳为黄勋睿纠正拳架
 

     8月25日:中午简单地学习了云手的一些简单动作。刚看到老师做的动作以后,感觉和游泳时手部在水里的动作差不多,但后来仔细学后发现根本就是两码事。“云手”是用手臂的力量在空中划圈,运用缠丝劲锻炼上肢,上肢在活动的同时,下肢也在不停地活动,从而由腰带动全身的肌肉活动。接下来是“高探马”、“右擦脚”,做高探马的时候,还不能够完全做到位,只能掌握动作要领,象征性地做下动作,而左右擦脚时就做得有些得心应手。

     刚到这里时好多动作做起来非常困难,现在也能做成了。身体逐渐健康了,通过不断练习太极拳我也能不断健壮。生命在于运动!我就应该不停地运动着,只有这样,身体才会舒服。

     9月2日:下午热身跑步时,突然感到腿上利索多了,跑了一会也没有任何疼痛的感觉,这是不是身体开始变好的征兆呢?我感觉现在越打越有劲,越练越想练了。

     9月8号:这两天一直在打小架一路,一直在寻找打拳的最佳感觉。每当心静下来以后,打拳就是一种享受。当前一步动作做到位以后,后一步动作自然就会跟出来,从起势开始到收势,我觉得打拳就是静心。

     9月12号:今天我和爸爸到洛阳给我复查了,结果显示,原来导致发病的指标下降了许多,是练拳之前一个月下降的几十倍,但还是比正常值高一些。通过接下来一月的锻炼,肯定能够恢复正常的,所以以后还得加倍的锻炼,争取使身体更早的健壮起来。

     9月20日:今天中午做了200个俯卧撑,感觉真是太美了。好像是在长力气,所以只有用力够大,才能拥有成就的感觉,要想早健康,就要多加锻炼。下午我和其他人一起推杠铃了,我试了一下80斤,居然能举起来,原来每次都是举60斤,70斤能举几下,80斤也能举上几下,说明我这段时间力量增加了不少,再接再励,过段时间举起100斤……

     回归的健康,让笑容越来越多地出现在黄勋睿的脸上,在迎接健康的同时,他也为自己制定了一条充满希望的大道:要在陈家沟呆上三年,把太极功夫完完全全地学精致,让太极功夫为自己一生的健康保驾护航!而在学完太极之后,黄勋睿决定出国留学,完成自己的大学梦,而自己到了那里,已经是一位拥有神奇太极功夫的太极人,在学习的同时,还可以把祖国优秀的文化传播给更多的渴望健康的人们!

     黄勋睿自信而阳光地笑着,我们有理由相信,青春少年在经历了顽强抗争病魔的斗争之后,他一定会轻松自如地飞达他向往的蓝天。

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