• WAP手机版 加入收藏  设为首页
武术篇

常练劈拳,带脉会隆起

时间:2019/6/3 7:54:46   作者:未知   来源:网络   阅读:98   评论:0
我练习孙氏形意拳十年,在劈拳上所下功夫最大,每天一千掌(大约一个半小时),几乎没有间断过,对与劈拳的感受,我觉得首先是充实,不单单是丹田,更有肾脏的充实,也就是说腰部整个一圈,精气无比的充盈,既像一个气球一样,可以通过轻微的鼓荡,协助发出惊炸之力,又像一圈配重物一样使人底盘沉实,有落地生根之感。
       我的劈拳得自师叔的细心传授,在细节上重视中正为本,强调起钻落翻要分明,落步要圆裆(行如槐虫之意),要遵循重心不偏移,体会顺中求逆的重要法则。
        劈拳练习身正为根本,调息为重点,孙禄堂先生说:“内功不过是呼吸火候的变化而已”,劈拳讲究真人之呼吸以踵,意为呼吸要达到自然深长,可以一直吸气到后足根部。
       我练习劈拳深切的感受到,中正之后身体才能做到自然松弛,每一块肌肉(腿部除外)似乎都在往下垂,越练身体越松弛,越练越轻松;在呼吸上以手足起落为导向,气息直入肾脏,二三十分钟之后,整个肾脏便有鼓起来的感觉,身体一下充满了力量,人体的力量绝不是源自四肢的肌肉,腰部没劲,四肢绝对不可能有力。
       师叔说“劈拳方法正确,练到数量自然受益”,这句话我深有体会,无论什么原因造成的腰酸腰痛,一千次劈拳练完,立马神采奕奕,酸痛无影无踪了。
       我们去师叔那学拳时,师叔说:“腹部膨胀了,如果是练习劈拳的结果,那是好现象”,师叔得自程师爷真传,对炼精化气之道体验颇深;
       劈拳久练带脉会隆起,腹部乃至肾脏部位都会突出,古人说膂力过人,即是指后腰部发达,人的力气就大,可见拳无内外家之分,其中道理是相通的。

特别说明:除本站原创外图片及文章版权归原创人员所有

相关评论