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太极篇

吴式太极拳之搂膝拗步

时间:2019/6/1 11:10:11   作者:未知   来源:网络   阅读:124   评论:0

文/邓正强 2017年6月13日

一、释名:

搂膝者,用搂手搂过膝盖之意;拗步者,左脚右手也。

注:

1、楼手:以掌沿外侧为着力点,向体外划弧拨动的手法。

2、拗步:武术动作名称之术语:练拳时伸右手,出右脚,为顺步;伸右手,出左脚,为拗步。左右手相同。

二、动作:接上式

(一)左搂膝拗步

1、左脚不动,右脚跟原地碾转(或右脚尖原地碾转),吸气,使右脚尖内扣90°朝向正东(使右脚跟外展90°朝向正西);接着腰向左转,重心后移,至身体朝向正东方向时,重心全部坐落于右腿上,左腿变虚,左脚跟着地,脚尖向上翘起,成左虚步面东坐立;双手在身体左转的同时,左手下落,成侧立掌向东峙撑在体中线前,右手同时也微下落,并外旋手掌,使掌心向内置于右耳旁,掌指撇腕指向正东。目视左掌。

注:

(1)这就是搂膝拗步的先头架势,无论是向前的搂膝拗步,还是退后的倒撵猴,动作前的起势架势都是如此。

(2)这里的转身,有两种打法,一是脚跟碾转,脚尖内口,转身搂膝时,先上半步;二个是脚尖碾转,脚跟外展,转身搂膝时,先旁开半步。

2、左脚上前半步(旁开步),呼气,重心前移,成左弓步站立;左手同时下落,俯掌经左膝前向左膝外楼手,并停按于左膝外侧旁(大拇指对准伏兔穴);右手在左手下搂的同时,也同时慢慢向前按出,掌指领先,边按边将手掌内旋成阳掌,展指立掌,掌心向前,中指根部与鼻成一直线。目视右掌。

(二)原地左搂膝拗步 接上式

1、身、步不动,右手也不动;吸气,左手外旋成直掌向前提起,提至与右手同高时,置于右手内侧,指尖略过于右手;接着,身向后坐,背微后倚,依旧恢复成左虚步坐立。后坐时,带动右手后撤成立肘挂耳之掌心向内、掌指撇腕指向正东;左手前抻,依旧成侧立掌向东峙撑在体中线前;式成:成沉身稳坐,双手劲势对拔之势,目视左手。

2、重心前移,呼气,成左弓步站立,全部中心落于左腿上;左手同时下落,俯掌向左膝外楼手,并停按于左膝外侧旁;右手在左手下搂的同时,徐徐向前按出,掌指领先,边按边将手掌内旋成阳掌,展指立掌,掌心向前,中指根部与鼻成一直线。目视右掌。

口诀:搂膝拗步之一

搂膝拗步取攻势,左手采捋向下按;右手打出顺势搓,虚实相应功效佳;左右搂膝纯一理,搂为采捋按向前,进退步法连环式,步随身换有虚实。

注:此口诀来自鉴泉拳架老谱。

(三)上步右搂膝拗步 接上式

1、身、步不动,右手也不动;左手外旋成直掌向前提起,提至右手内侧时,吸气,身向后坐,背微后倚。同时带动左手后撤,并外旋手掌,使掌心向内,屈肘竖臂置于右耳旁,掌指撇腕指向正东;右手依旧前抻成侧立掌向东峙撑在体中线前。在左手向左耳侧沉肘回撤时,手收脚收,右脚也同时收拢于左脚的内侧,重心全部落于左脚上,成丁字步站立。

2、右脚划内弧向前上步(或旁开步),呼气,重心前移,成右弓步站立;右手同时下落,俯掌向膝外楼手,并停按于右膝外侧旁;左手在右手下搂的同时,徐徐向前按出,掌指领先,边按边将手掌内旋成阳掌,展指立掌,掌心向前,中指根部与鼻成一直线。目视左掌。

(四)上步左搂膝拗步 接上式

1、身、步不动,左手也不动;吸气,右手外旋成直掌向前提起,提至右手内侧时,身向后坐,背微后倚。同时带动右手后撤,并外旋手掌,使掌心向内屈肘竖臂置于右耳旁,掌指撇腕指向正东;左手依旧前抻成侧立掌向东峙撑在体中线前。在右手向左耳侧沉肘回撤时,手收脚收,左脚也同时收拢于右脚的内侧,重心全部落于左脚上,成丁字步站立。

2、左脚划内弧向前上步(或旁开步),呼气,重心前移,成左弓步站立;左手同时下落,俯掌经左膝前向膝外楼手,并停按于左膝外侧旁;右手在右手下搂的同时,徐徐向前按出,掌指领先,边按边将手掌内旋成阳掌,展指立掌,掌心向前,中指根部与鼻成一直线。目视45°地面。

口诀:膝拗步之二

搂膝拗步攻守宜,前进后退左右斜;进退转换须灵敏,得心应用在感觉; 搂为采捋按前进,左右斜按随身转,感觉灵敏变化多,懂劲之后乃灵活。

注:此口诀来自鉴泉拳架老谱。

三、功用:

1、扑手打掌:设对方用手向我脸上或胸部袭来时:

(1)我用同边手下按对方来手,瓦解对方攻势,接着向外侧搂挒对方手臂,打开对方的门户,用另一手,还击对方面、胸。

(2)我用异边手接按对方来手,瓦解对方攻势,接着向对方内侧搂挒对方手臂,封闭对方的门户,用另一手,还击对方肩、肋部。

2、封臂搂膝:设对方用右顺步出手向我面部或胸部袭来时:我迅速用右接手从对方的右手外侧接住对方的来势,并向内封臂困瘪对方的右手;接着,左手迅速向下、向外侧搂挒对方右手臂,打开对方门户,同时左脚上步,扣住对方右脚跟,用右掌还击对方的胸、颏部,一气将对方击倒。

注:此两法皆为搂膝拗步之打法。

3、挂肘搂膝:

(1)单推手:设双方皆以右顺步出手互搭,对方推着我手向我左胸前封我右臂:我即“丢掉右手”,用右手臂屈肘立挂对方的右手臂,然后直上直下沉身右搂,即可将对方向我右侧摔倒。这是异侧手的,同边手也行:设对方用左手推我右手,我即放弃右手不顾,用右手臂屈肘立挂对方的左手臂,然后直上直下沉身右搂,一气将对方向我右侧摔倒。

(2)双推手:设双方皆以右顺步出手互搭,对方突然挒我右手臂:我迅疾顺势立肘左转,同时用肘压在对方的右臂弯上,缓解对方攻势,接着,沉身挂肘,压偏、压沉对方的重心,用右肘向我右侧挂搂对方用手臂,使对方向我右侧跌倒。

4、牵手垂臂:设对方用左手推我胸腹部,我含胸用左手向左采牵对方左手,同时用右手从上往下穿垂于对方的左臂内侧,接着右转腰,向右搂挒对方左手臂,使对方向我右侧跌倒。

5、含胸撤手:设对方用右手向我胸前推我右手,我含胸后撤,同时将后撤的手向下放,牵引对方落空前倾,跟着我侧身右搂,左手推其肩,一气将对方向我右侧跌倒。

6、破采搂臀:设对方用双手向其右外侧突然捋采我右手臂时:我立即冲上半步,顺其势,用右手反搂对方臀部,使对方向我右侧跌倒。

7、挒臂顺搂:设对方向我左侧挒我右臂时:我顺其劲势将身左转,并抡臂左化;化至左下时,拧腰右转,带着对方双手向右搂挒,右搂左推,一气将对方向右挒出。

8、旋掌加长搂:当对方抓着我手,我进行搂膝的过程中:我手已搂至我的右侧,而对方只起根倾身,缺一口气,就是不倒时,而我再向后转腰或展臂就有可能失势的当口,我依旧镶着对方的劲,慢慢地将臂原地来个外旋,使原来向下的手掌心,旋转向外。这样就可使原来不够长的劲,又多长出来几寸。

9、杠臂斜搂:设对方用右手推我左胸,我即用右搂膝式,左手从对方的右臂下伸出,斜向对方的左胸推按,不管手触及不触及对方的左胸,搂膝式打出,对方的攻势即刻瓦解。

10、采搂挒发:这是一招短劲快发的动作。动作小而短促,用以急来急应,也可以冷疾猝发。设双方双搭手:对方一向前伸手给力,我即可趁势右手采搂,左手挒发,双手一整,对方即可应声而出。

11、搂脚打掌:设对方用脚攻击我腹裆部,我迅疾用手向下搂挒化解,并用另一手同时向前挫击对方的胸膛。


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