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太极篇

为什么很多人练太极拳,非但没养生,反而伤身了?

时间:2019/5/31 12:50:27   作者:未知   来源:网络   阅读:142   评论:0

太极拳的“靠”不是“撞”。“靠”是“打”。是一种近距离的、具有穿透力的打,速度快、变转灵,是太极拳近身“明着偷袭”的技术。它并不像“撞”,体重大、皮糙肉厚就能占便宜。相比起“撞”,“靠”更加可控,几乎不存在被人引进落空的可能。两者差异主要体现在两方面。

  1、就自身的感觉来说,缠丝劲是否被用到?用到了即是“靠”。

  2、就观者来说,看空发能否成功。

  速度快、透劲足有“身打”的技术,才具备这种“埋入”的破坏效果。这里要说的还有,这些东西的掌握是纯粹的技术活儿,学会就是几分钟的事。与拧不拧棒子、抖不抖杆子没有任何关系。

为什么很多人练太极拳,非但没养生,反而伤身了?

正雷太极书院张晋僖老师授课中

  有些“撞”被误认为是“靠”,举例:

  1、不倒翁一样的摇摆。

  2、搂着对手借着胳膊劲顶。

  3、助跑盲目送肩膀。

  题外话:其实拧棒子、抖杆子学会也只是几分钟的事,之后的练才是提升的开始,才是漫长的过程,这就是真传。但是现在人们总是误以为“学”才是漫长的过程。

为什么很多人练太极拳,非但没养生,反而伤身了?

正雷太极书院张晋僖老师授课中

  人们在提及太极拳的时候,总是把养生放到一个救命稻草的位置:这个不对没关系,起码能养生;那个不准确没问题,起码能养生,就是为了锻炼身体等等。确实,太极拳能够养生。通过练习太极拳,人的健康状况会有明显的改善。但是必须有一个前提,那就是练习的方法一定要正确。不正确的方法非但不能养生,反而会对身体造成负面影响。

  就“靠”来说,练错了就变成了“撞”。甭管是不是“撞”,起码要去练习吧?由于“撞”本身是蛮劲,屏蔽不掉反作用力,因此身体外部越是抗击打,越是用力撞,反馈回来对大脑及内脏产生的冲击也就越大。这样不要说养生,根本就是自残。

  很多太极拳爱好者是本着养生的目的去练习的。但很多人不是练坏了膝盖,就是练得血压、心脏出问题。有些人将这些问题归咎于“练得太狠”,其实这并不是问题的关键,关键是练的不对。

为什么很多人练太极拳,非但没养生,反而伤身了?

正雷太极书院张晋僖老师拳照

  有人号称练了一辈子拳,常把“详推用意终何在?益寿延年不老春”挂在嘴边,给自己的问题打马虎眼。

  养生不是用来给错误兜底的,养生需要的境界反而更高。


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