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太极篇

身体不好,甚至有残疾的人,可不可以练太极拳?

时间:2019/5/31 12:44:15   作者:未知   来源:网络   阅读:137   评论:0

原创: 崔彦星 赵堡太极拳崔彦星 昨天

以武演道,内执金丹

以有形之躯,演无形之法

身体不好,甚至有残疾的人,可不可以练太极拳? 身体不好,甚至有残疾的人,可不可以练太极拳?

如果练,要注意哪些事情?

在你身体极其虚弱的情况下,就不要去练。当你特别疲劳的时候,特别瞌睡,那时候要先睡觉,不要强练。很多身体不好的人,像刚才提到的郑悟清师爷,就是身体不好才开始练的。身体不好最明显的就是严重缺气,少气无力。

太极拳可快可慢,可刚可柔,可高可低,可大可小。所以说,老幼皆宜。随着缓慢有氧的运动,来改变肌体各部分的功能和提高身体机能和免疫力,身体会逐渐强壮起来。太极拳也不需要什么昂贵的体育器材,随时随地都可以去练。所以太极拳是最适合亚健康和身体不好的人练的。

至于残疾人,我们可以理解为四肢不全的。高僧大德,他腿都不要了,有腿他叫没腿,他把腿盘住,还是可以练。高僧大德往这儿一盘,两腿没了,会阴为地户,百会为天户。把两条腿盘在里面,他光要这个躯体了。你想能练不能? 只不过要在一个明白老师的指点下,做的方式跟常人会有所不同,比如说常人要跑,他没腿,你硬要让他跑吗?这个时候更注重的是一些静功的修炼了。比如说站桩就属于静功。套路,推手,都属于动功。

在练的过程中,身体有残疾的,或者是刚开始学拳,首先,一定要找一个比较明白道理的老师,不需要多有名气。现在有很多师傅是老王卖瓜,自卖自夸,但并不一定明白太极拳的道理。其次,方法要正确,这个非常重要。就像练书法绘画一样,先要方法正确,至于你会画到什么境界,以后可以逐步提高。

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