• WAP手机版 加入收藏  设为首页
太极篇

我对习练心意混元太极拳24式的理解

时间:2019/5/30 9:12:45   作者:未知   来源:网络   阅读:59   评论:0
习武有些时间了,我的体会就是太极拳讲究的是“慢”。我挺同意有一种说法;太极拳是农业文明的产物,他含着农业文明的生活特征,优雅轻柔、深沉宁静。太极、不慢无功夫,太极拳练到最后就是练心,心慢了,拳自然就慢,慢中打拳才能出功夫。现在广场、公园里练太极拳,都需要放音乐,我们现在进入了工业文明时代,为了顺应工业文明人们的快节奏生活习惯,国家武协特地编练了太极拳竞赛套路,用于太极拳的普及和表演,我们称之为太极操。
   跟着音乐练太极操想慢也慢不下来,从一起势,就着急忙慌地向前赶,赶到收势,好像在完成某样劳作,全然不注意拳中的各种体验和感受。尤其是放着音乐喊着口令,那更是不能慢了。
   时间长了,大家都以为太极操就是太极拳,全然没了打拳者那份悠然自得、宁静志远的感觉。不能慢,就不能沉,拳打在上半身,也就是我们通常所说的半身太极。
   练太极拳最好不要音乐,让拳路不受音乐的催促,而是跟着自己的呼吸,一层一层的向前推进,去感受每招每式的阴阳开合、阴阳转换。最理想是找环境幽静,(最好是接地气而不是水泥地面)独自慢慢练习。但现在这样的环境,很难寻觅。所以要求习练者能对我国传统文化中的武术与艺术有所认识,它的内涵、法则,形象、神韵、刚柔之气,需要你认真揣摩和掌握的。

太极拳,是一种用于技术的技术,不能用于技术的就不能称为拳,它承载了太极的阴阳文化思想哲理,你在习练太极拳中是否双臂如铁,鹏劲极大,却不僵硬,双手富与变化。(手活)在架子上搭手柔软,松沉变化,无懈可击,其攻时力量凝实,难以化解。让对方力及其身时,感觉身如球,无力可发,总之太极拳的掌控,是通过消耗自身能量,促使气血运转周身,让自己筋骨皮肉得到滋养锻炼,从而体质强健起来。

说到这,太极拳的慢运动方式,(本人就快,属于性子急)相对一般剧烈运动消耗自身能量少,而积聚新能量多,那就让我们合理的掌握“慢”节奏,相对来说,我们不比年轻人,他们活力无限,再消耗体能也能很快恢复,适合剧烈运动,而中老年人或体质不是很强人群体力恢复慢,要避免运动透支的话,太极拳缓慢运动方式更养身,也更合乎太极的升华的意境,

目前拳友习练的心意混元太极拳,吸收天地日月之精华,修炼后天以补先天,养内气,调阴阳,通经络。通过修炼太极内功美肌养颜,修心舒压,怡情养性,培养沉静细腻、慧质兰心的优雅气质。主要是内功丹田气的运用,(一呼一吸)的方法得当,用到恰当就事半功倍。

习练混元太极拳要求;⑴至阴至柔、动静相兼、螺旋缠丝、阴阳开合、一动全动、节节贯穿。太极拳螺族式的弧形动作,(出拳拧劲)充分锻炼全身肌肉,燃烧体内多余脂肪,打造农纤合度的美人身段。

⑵打通任督二脉,体内真气鼓荡,内劲十足,随着内功日渐深厚,功助拳威,如猛虎下山,威势难挡,疾如闪电,迅似惊雷。

⑶养气生精,按摩脏腑,疏通经络,调节三焦,互补培元。

⑷合理速度,(慢)突具爆发力强,刚多柔少,连绵不断,气势磅礴,招招式式都具有鲜明的技击功能。人不犯我,我不犯人,若有人与我为敌,则依其变,顺其势,以其人之力还治其人之身,后发制人。

心意(心想意念)混元太极拳将养生与技击两方面有机地统一在一起,既有极好的养生保健作用,又有极强的技击防身功效。从而有效地克服了太极拳发展中出现的“体操化”、“外家化”和“纸上谈兵”的弊端,恢复了太极拳的原本练法。拳以功为本,功以拳为用,拳功一体,体用兼备,真正体现了太极拳的内涵真义和原本练法。

     本文个人体会,欢迎指教。

特别说明:除本站原创外图片及文章版权归原创人员所有

相关评论