• WAP手机版 加入收藏  设为首页
太极篇

陈氏太极拳小架的:胯

时间:2019/5/30 8:57:57   作者:未知   来源:网络   阅读:70   评论:0

陈氏太极拳小架的:胯

看官:昨天说到逼胯,逼胯比较难理解。

玄同:

那就把“逼”拆了,外面一个走之,里面一个财富的富。意即追着别人要账。

我是干过这事,老远瞅见欠账那人了,紧赶两步,靠过去。

胯是左右两半的,逼胯就是让她两个,靠过来。

看官:昨天说裆分前裆和后裆,胯是不是也一样?

玄同:

胯分的更细,分前胯、后胯、大胯、小胯……

开前胯一般就是说的两侧的大腿骨和胯骨的连接处,前面还有一处也可以开,就是正中间的耻骨,女人生孩子时打开。

开后胯,一般说的是,脊柱往下与胯骨的连接处。脊柱最下面是骶骨,胯骨的上半部叫髂骨,开的就这是两条缝:骶髂关节。

陈氏太极拳小架,主要就是两片胯骨独立、灵活的开合旋转。

或左右拉开、或往前内裹、或左右翻动……

看官:这么一说,真觉得陈氏小架是好拳。

玄同:

非常可惜,炼陈氏太极拳大架的如果有100个,小架1个都不到。就这么可怜。

我记得前段时间做钥匙链的时候,我在上面印了:陈家沟太极小架,小崔问我,怎么没印:玄同说太极。

我现在回答你吧:过几十年玄同就在天上扇着小翅膀飞了,而小架会在威海成为森林。

看官:开胯有什么用?

玄同:

养生来看,气血畅行;拳脚来看,内劲连通……

为什么有人打太极拳膝盖疼?其一个原因,就是不懂裆胯。

很多人把松胯做成了弯膝盖,不要强行走低架,你试试看,膝盖定位时,你的胯能下多少?


看官:怎么开胯?

玄同:

很多方法,例如趴青蛙,面朝下,跪着,两个膝盖朝两侧分开,看你能不能把整个身体趴平到床上。

我儿子小时候做这个事是小意思,现在我疏于管理,估计趴不下了。

趴青蛙还有讲究,两条大腿往上抬平,或者说呈“一”字形,开的是大胯,大胯主拉开。

两条大腿往下耷拉,或者说呈“人”字形,为的开小胯,小胯主旋转。

该文章所属专题:太极拳学习

特别说明:除本站原创外图片及文章版权归原创人员所有

相关评论