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武术篇

学拳击的最佳年龄

时间:2019/5/27 9:03:55   作者:未知   来源:网络   阅读:240   评论:0
拳击是比较精湛的格斗技术,是中华民族古老的武术传统。学习拳击既可以强身健体,又能够进行防身自卫,专业的拳击手还能通过打拳击来挣钱。此外,在紧张的工作之余,我们还可以通过拳击来释放压力、缓解焦虑,因此很多人会选择学习拳击。那么这里有个问题我们想要了解一下,那就是在什么样的年龄学习拳击是最好的呢
一、学习拳击的最佳年龄运动学专家表明,15到25岁是学习拳击的最佳年龄。这是因为拳击的攻击性是比较强的,体质比较好、年纪稍微大的人比较适合练。年龄较小的人因为骨骼没有发育完全,贸然练习拳击的话会受伤,而且还不能领悟拳击的动作要领。超过25岁再学拳击的话,首先就是身体的灵活性和反应力会差很多,其次就是也很容易受伤,总而言之,非常影响训练效果。但是,如果把拳击练好的话,即使是在40岁也可以毫无顾虑地参加比赛
二、初次学习拳击的注意事项初学拳击时,我们应该练好基本功,循序渐进,慢慢来,千万不要一味地追求速度和力度。要根据自己的身体素质来安排练习课程,而且最好跟着专业的教练开始练习,学习标准动作,练习好基本功,这样不仅学习得更快,而且还不容易受伤,经常这样练习,肯定会有质的提高。在学习的时候要遵守规则,尤其是在与别人对战的时候,最好是遵守规则,不该打的地方不要打,在保护自己的同时也要尊重别人的生命,一切以安全为首。拳击比赛一般比较受男性的欢迎,要求人在最短的时间内把最大的力量发挥出来,达到攻防的目的,要求选手具有极高的反应能力和应变能力,经常练习也有助于提高这两种力量。当然也有女生会选择拳击运动,女性练习拳击不仅会增加其运动美、阳刚美,而且还非常有助于防身自卫、塑造魔鬼身材,同时也是一种很好的减压运动。但是无论是女性还是男性,练习拳击的年龄最好保持在15-25岁之间。

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