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武术篇

荐:我发现的站桩有助于训练整劲者增加信心

时间:2019/5/25 17:03:27   作者:未知   来源:网络   阅读:59   评论:0
有很多练武的,无论是出于健身还是技击的目的,训练传统武术中的“整劲”,练到周身一家,这是一个漫长的过程。少则三年,长则十年才能功夫上身。而有的甚至练习几十年一无所获者也大有人在。这种无法速成的功法,在现代的快节奏生活压力下,让很多爱好者望而却步,不敢高攀。追求者在日复一日,年复一年的训练中,要经历很多迷茫、困惑。几乎所有的整劲习练者,在功夫未上身之前,总是面对这样、那样的困惑。总是担心师傅教的不对,或自己练习的不对。这几乎看不到希望,而总是怀疑自己能不能练出功夫。而走遍万里路,遍访明师。这对于一个求道者,是痛苦难熬的。而很大一部分人还未入门,便坚持不下去了。
    荐:我发现的站桩有助于训练整劲者增加信心   “内劲”和“整劲”两种功法本来都是站桩练出的两种功法,是一对孪生兄弟、同源同流。两者就是一个硬币的两个面,是相辅相成的,是不可分割的。而这本可以练出两种功夫的站桩,被武林前辈硬生生的保留了一种功法的训练。只公开了广为人知的“整劲”,而把实用、速成的“内劲”的训练却奉之为不传之秘。公开的是那种难练的“整劲”。既然两种功法是一对孪生兄弟、同源同流。就应该与每一个习练者相伴左右。所以,我认为凡是训练整劲者,不论是练成,还是未练成者,均应该训练我挖掘的“内劲”。理由如下:现代人的生活节奏快,要让人们花几年的时间去练一个“整劲”,而这几年的时间看不到效果。这对于忙碌的练习者来说,是难以坚持的。而我发现的站桩,见效快、实用性强。月初学,月底就可以出功夫。所以,尤其是未练成者,应先练出内劲,再往下一步走。先体验出站桩摸得着、感受得到的效果。这样至少有助于提升习练者对站桩、对内家拳的信心,更能加深对站桩的理解,而更有动力、更有信心地去练习整劲。内劲与整劲的训练都是站桩,而很多方法都是相通的,整劲的站桩姿势,比如“浑圆桩”也能引出“内劲”(弹力条件反射)。而内劲也可以达到周身一家、五弓合一的整,能使全身连在一起。所以,率先练出内劲显然可以加快练出“整劲”的时间。还有,内劲也可以加大整劲的功力。无论在推手八法、还是定步发力,内劲都在很多动作可以运用上去。所以,内劲可以增加整劲的功力是无疑的。
     在上海有一位当电脑工程师的王姓学员才40岁,为了强身健体,在公园里跟师傅站了两年的桩。没收获一点效果。他说,这样天天傻站两年没见一点效果,心里一点也不踏实,信心有点动摇。他自己还要工作,这样耗下去,见不到前景,很是迷茫,难以坚持。得知我这套方法,可以速成另一种功法。当即在家里自学我的站桩,自学一段时间后始终不得要领。遂千里迢迢从上海坐飞机来到长沙,找我学下了标准的训练方法。然后回去结合整劲一起训练。他下决心先把我的站桩练出来,练出一部分功夫出来,体验下这站桩的感觉,以增加对站桩的信心,再坚持好好练整劲桩。
荐:我发现的站桩有助于训练整劲者增加信心

 “内劲”和“整劲”都是传统武术中的特色功夫,像郭云深、孙禄堂、王芗斋等高手之所以功力超众,均因把两种功夫其练得炉火纯青。“内劲”和“整劲”就好比一对失散多年的孪生兄弟,本来就应该在一起的。只是出于武林的保守,被硬生生地分开了,可分开再久,也是骨肉相连,终究要团聚在一起。所以,聪明的整劲学员、有主见的整劲学员,在追求高不可攀的整劲之前,在看不到希望之前,应该先练出一部分功夫出来,先体验到秘传的、速成的、实用的内劲。以增加信心、提高整劲训练效率。而练出整劲者,也应该把两种功法都练在身上,向名家的高度前进,向郭云深、孙禄堂、王芗斋等名家看齐,这样才会提升自己的影响力。

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