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武术篇

三门桩

时间:2019/5/25 15:39:25   作者:未知   来源:网络   阅读:98   评论:0

三门桩其实是一套入门拳法是一套岳家拳基础拳法,练桩法与功法的。岳家拳每套拳都跟有功法并非只有套路拳。其功法一直未外传。见过岳进拳师演练过功法。

一、  立正势
二、  预备势
三、  一字正堂
四、  马步架掌
五、  马步双勾手
六、  护胸鱼尾削掌
七、  右刁手
八、  左小翘边锤
九、  左勾手
十、   右小翘边锤
十一、 揽腕
十二、 压掌落胯推掌
十三、 左前压掌
十四、 右前压掌
十五、 正前压掌
十六、 弓步鹰夺手
十七、 歇步双鹰爪
十八、 马步砸锤
十九、 顺手牵羊
二十、 刁手插掌
二十一、双铲掌
二十二、退步落胯
二十三、分手
二十四、一字正堂
二十五、左大鹏展翅
二十六、左凤凰挑枝
二十七、左弓步勾手
二十八、右大翘边锤
二十九、回身右边拦手
三十、  抢旗鹰刁手
三十一、右大鹏展翅
三十二、右凤凰挑枝
三十三、右弓步勾手
三十四、左大翘边锤
三十五、回身左边拦手
三十六、左抢旗鹰刁手
三十七、上步刁手单冲锤
三十八、退步收掌
三十九、辕冲锤
四十、  退步插掌
四十一、揽腕
四十二、扣手展翅
四十三、恭手
四十四、一字正堂
四十五、立正势


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