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武术篇

西安通备拳武术培训细节教学招式学习更快

时间:2019/5/24 12:20:21   作者:未知   来源:网络   阅读:115   评论:0

西安武术培训馆

缠丝拳系峨嵋派高桩拳术之一,在四川各地皆有流传。各地的拳路动作差异较大,击法不同,所以各地拳路演练风格殊异。我在1986年习练过传统套路“十二手滥缠丝拳”,这种缠丝以偏、侧、滚、进和退让、柔化为主,防打结合。击打手法主要有巴、拿、抖、造、劈、挂六种。步法讲究:出步似行犁,直踏中宫冲洪门。套路演练时以趋步、擦擦步为主,劲道要求“慢拉架子快打拳,刚猛快脆一瞬间”,“行拳如蚕吐丝,柔软沾连”,“发放如毒箭离弦,法到劲到”。
   十二手滥缠丝拳为功力性基础拳,动作仅十二手,发劲刚暴,招式清晰,击打有方,短小精悍。因以十二手为一段,作直进往返运动,来回重复一次为一路,每练须重复十二路二十四段,故运动量大,很适合青壮年人练习。
   十二手滥缠丝拳谱曰:
   脚踏长山手拉弓,巴拿抖造力无穷。擒拿挂劈缠丝劲,直踏中宫冲洪门。
   拳打四路群芳步,刚猛快脆定输赢。招势相兼十二手,反复磨炼功自成。
   套路图说
   起手
  (1)侧面站立:立正姿势侧面站立。
   要求:顶头、竖项、挺胸、收腹、直背、立腰、敛臀,两眼平视前方。
  (2)拱手起式:身体姿势不变,两掌从下向外向上向前弧形摆至胸前,两臂微屈肘环抱,同时右掌变拳,拳心向前,拳眼朝下,左掌心斜向前贴于右拳面上;两眼平视前方。
   要求:两掌同时作弧形摆动,两臂平抬环抱,右拳紧握。
马氏通备拳

   1,通备拳弹腿:通备十路弹腿

  2,通备拳:大架子拳、十二大趟子”、溜脚势、炮锤等。
  3,通备劈挂拳:抹面拳、青龙拳、飞虎拳、太淑拳。
  4,通备八极拳:八极架、八极小架、八振拳等。
  5,通备翻子拳:站桩翻、脆八翻、健中翻、掳手翻
  6,通备拳单式:单劈手,反劈手,铁扫帚,开门炮,大、小跨步,倒发乌雷,搅地龙,鹞子穿林,前劈加横,抄手起脚,反点腿,激步勾子,蹶子脚等。
  7,通备拳器械:有奇枪(又称梅花枪)、六合大枪、疯魔棍、七十三剑(亦称通备大剑)、梯袍剑(亦称通备小剑)、劈挂单刀、劈挂双刀、苗刀、凤头阁(护手钩带刺)、拦门撅、三节棍、九节鞭、戟等。

西安武术培训班——马越武艺会馆是由通备拳第六代掌门人马贤达之子-马越在中国创办成立,为全世界的武术爱好者提供武术教学和指导服务的机构.马越2011年5月在西安由父亲马贤达(中国武术前三位武术专家之一,国家十大武术名教授,国家武术最高段位-九段)正式授予《马氏通备武艺》马贤达第六代掌门人

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马贤达,回族,中国著名的武术运动家,1932年出生在河北沧州一个武术世家。他的祖上同京师大侠“大刀王五”、关东大侠马芬爷、双刀名手李凤岗或有亲属关系,或有师承关系。他的父亲马凤图、叔父马英图则是沧州通备劈卦拳的名家。马明达、马颖达、马贤达、马令达都是著名武术家,弟兄四人在开武术界被推誉为“马氏四杰”。

该文章所属专题:太极拳培训

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