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太极篇

陈氏太极拳小架对治疗糖尿病有特殊功效

时间:2019/5/22 13:31:30   作者:未知   来源:网络   阅读:45   评论:0

陈氏太极拳小架对治疗糖尿病有特殊功效


    1、 消耗体能,降低血糖水平。作为运动,首先会消耗体力,消耗热量,直接降低血糖水平。太极拳小架是轻体力运动,特别适合中老年糖尿病患者,通过运动,患者可以增强体质,增加胰岛素活性,生津活血,有明显的降糖作用。
    2、有利于心脏、血管的健康,防止糖尿病并发症心血管疾病。
陈氏太极拳小架时体体各部肌肉和关节的活动,使各毛细管开放,静脉回流加速,减轻了心脏的负担。还可通过气沉丹田的气流运动,使膈肌和腹肌收缩和舒张从而加强心肌的营养,改善心脏营养,保持心脏健康,从而防止并发症,特别的第一杀手的冠心病的发生,还可预防高血压和高血脂。
    3、扩大肺活量,增强肺功能,到达强身健体作用,太极运动所使用呼吸法,要做到深、长、细、缓、匀、柔,长期锻炼就会增加肺活量。
    4、促进消化功能和体内物质代谢功能。由于通过膈肌、腹肌的收缩和舒张对肝脏,吸肠起到了很好的按摩作用,促进了肝内血液循环,提高了胃肠的张力、蠕动,也增强了肾上腺和胰岛腺的分泌功能,改善了体内物质代谢系统功能,从而降低血糖,缓解糖尿病的代谢紊乱问题。
    5、通过运动畅通全身经络,加强了肌肉、骨骼和关节的活动。由于肌肉和骨骼不断的做螺旋式的弧形动作,在尾闾正中基础上,缠绕运动,劲贯四稍,所以是很好的打通全身经络的运动。对预防糖尿病四肢坏疽有很好作用。
    总之,陈氏太极拳小架运动对治疗糖尿病有特别作用,可以直接降糖,还可增强体质,同时对预防并发症有重要作用。

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