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武术篇

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时间:2019/5/20 17:11:38   作者:未知   来源:网络   阅读:107   评论:0

上海武仁行功夫馆是一家以功夫培训为主体的武术功夫训练基地,武仁行以武术汇聚天下英雄,以仁义道积聚天下贤士,招纳广大功夫爱好者进行训练学习。

龙拳拳种:1、青龙拳取龙之灵而练精化气,练气化神,神聚而形似,动如山崩,静如伏兔,步急快稳,绕转穿行,具似游龙,时吞时吐,时浮时沉,时大时小,时长时短,变幻莫测。动合阴阳之理,静含伏击之机,随身出手,身到步摧,招势相辅,圆活巧妙,拳艺奇特,击法玄异,功夫别致。青龙拳的主要动作有:青龙出水、青龙腾空、云龙现身、青龙吐雾、青龙吞云、青龙摆头、青龙转身、青龙摆尾、青龙戏水、青龙落地、青龙探爪、横空旋绕、双龙戏珠等等。2、盘龙拳以龙舌掌为主,多鸳鸯掌法和旋腕掌。主要手法有戳拳、卷腕、插掌、滚穿掌、小开手、大云手、剑手、刁手、搂挖手、搓手、旋肘、晃手等。掌到指先行,专攻人眼、鼻、喉、胸、肋和胯部,并击之为内。盘龙拳还包括盘龙、盘龙棍、盘龙双盘龙剑(带长穗)等器械套路。3、乌龙拳讲究功力和拳法,是一种突出腿法打人的拳术。拳歌云:"乌龙摆尾手画圆,龙起龙纵身扭旋。出水无声腿无影,吞吐云雾藏奇拳。形似游龙归大海,神发两眼功自然。静如卧龙气息缓,动似苍老舞云端。三年拳脚三年腿,十年功夫十年拳。龙形龙态龙虎拳,练精化气力无边。"乌龙拳主要手法有戳、挖、搂、缠、点、筘、搓、挂、劈、撩、、云、绞、挪、端等。要求出腿如雷鸣电闪,收腿如火烧。乌龙拳包括乌龙出水、乌龙吸水、乌龙夺球、乌龙番江、乌龙绞柱、乌龙摆尾、乌龙入洞等七十二势。

当今,洪拳拳门弟子已遍及全国各地,除徐州市丰沛县地区外,江苏的苏州、连云港,山东、黑龙江、新疆、安徽合肥、上海、福建、湖北、江西等地都先后成立了洪拳研究会(或协会)等群众性组织。(上海)洪拳研究会正在依托上海国际大都市的平台,打造国际性的洪拳研究会,进一步联络国内外的武术爱好者,加强国际国内的武术交流与合作,发扬中华武术文化,弘扬国术强种、强国精神。(上海)洪拳研究会,立足我国,面向世界,以海纳百川的胸怀,融汇中华传统武术,弘扬国粹文化,强力打造我国的洪拳研究会品牌。

洪拳属于我国传统拳术中的南拳之一。关于其起源有两种说法,一种说法洪拳是清代南方民间秘密结社三合会(洪门)假托少林所传习的一种拳术;另一种说法由元、明间陕西地方拳术红拳加上其他拳术演变而来,已有300多年的历史。洪拳以龙、虎、狮、豹、蛇、鹤、象、马、猴、虎的象形与特性结合武术技法创编而成。有单形拳术,如龙拳、虎拳等;亦有混合形拳术,如虎鹤双形拳、五形拳、十形拳等。洪拳其风格特点是:手法丰富,腿法较少,步稳势烈,硬桥硬马,刚劲有力,以气催力,以声助威。湖北洪门拳劲刚势猛,故有"洪门一头牛,不死不回头"之说。四川洪门拳还有南北两派之分。南派要求形、意、气、力、声的高度统一,主张以力服人,以威取胜,硬打直上,劲透过身,刚劲有力;北派拳势舒展,招式清晰,四平大马,扁侧进击,闪展灵活,发劲含蓄,拳势威猛,刚劲有力。

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龙拳拳种:1、青龙拳取龙之灵而练精化气,练气化神,神聚而形似,动如山崩,静如伏兔,步急快稳,绕转穿行,具似游龙,时吞时吐,时浮时沉,时大时小,时长时短,变幻莫测。动合阴阳之理,静含伏击之机,随身出手,身到步摧,招势相辅,圆活巧妙,拳艺奇特,击法玄异,功夫别致。青龙拳的主要动作有:青龙出水、青龙腾空、云龙现身、青龙吐雾、青龙吞云、青龙摆头、青龙转身、青龙摆尾、青龙戏水、青龙落地、青龙探爪、横空旋绕、双龙戏珠等等。2、盘龙拳以龙舌掌为主,多鸳鸯掌法和旋腕掌。主要手法有戳拳、卷腕、插掌、滚穿掌、小开手、大云手、剑手、刁手、搂挖手、搓手、旋肘、晃手等。掌到指先行,专攻人眼、鼻、喉、胸、肋和胯部,并击之为内。盘龙拳还包括盘龙、盘龙棍、盘龙双盘龙剑(带长穗)等器械套路。3、乌龙拳讲究功力和拳法,是一种突出腿法打人的拳术。拳歌云:"乌龙摆尾手画圆,龙起龙纵身扭旋。出水无声腿无影,吞吐云雾藏奇拳。形似游龙归大海,神发两眼功自然。静如卧龙气息缓,动似苍老舞云端。三年拳脚三年腿,十年功夫十年拳。龙形龙态龙虎拳,练精化气力无边。"乌龙拳主要手法有戳、挖、搂、缠、点、筘、搓、挂、劈、撩、、云、绞、挪、端等。要求出腿如雷鸣电闪,收腿如火烧。乌龙拳包括乌龙出水、乌龙吸水、乌龙夺球、乌龙番江、乌龙绞柱、乌龙摆尾、乌龙入洞等七十二势。

五禽戏五禽戏:是通过模仿虎,鹿,熊,猿,鸟(鹤)五种动物的动作,以健身强身的一种气功功法。我国古代家华佗在前人的基础上创造的,故又称华佗五禽戏。五禽戏能治,强壮身体。练习时,可以单练一禽之戏,也可选练一两个动作。单练一两个动作时,应增加锻炼的次数。五禽戏是一种我国传统健身方法,由五种模仿动物的动作组成。五禽戏又称“五禽操”、“五禽气功”、“百步汗戏”等。据说由东汉学家华佗创制。禽戏是我国民间广为流传的、也是流传时间最久的健身方法之一,其健身效果被历代称赞,据传华佗的徒弟吴普因长年习练此法而达到百岁高龄。1982年6月28日,我国卫生部、教育部和当时的我国体委发出通知,把五禽戏等我国传统健身法作为在学类大学中推广的“健身体育课”的内容之一。2003年我国我国体育总局把重新编排后的五禽戏等健身法作为“健身气功”的内容向全国推广。

当今,洪拳拳门弟子已遍及全国各地,除徐州市丰沛县地区外,江苏的苏州、连云港,山东、黑龙江、新疆、安徽合肥、上海、福建、湖北、江西等地都先后成立了洪拳研究会(或协会)等群众性组织。(上海)洪拳研究会正在依托上海国际大都市的平台,打造国际性的洪拳研究会,进一步联络国内外的武术爱好者,加强国际国内的武术交流与合作,发扬中华武术文化,弘扬国术强种、强国精神。(上海)洪拳研究会,立足我国,面向世界,以海纳百川的胸怀,融汇中华传统武术,弘扬国粹文化,强力打造我国的洪拳研究会品牌。

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武仁行位于上海市市中心上海火车站旁,训练场地达千平方,专业的功夫训练场地和训练配套设施、更衣室、淋浴、休息室、娱乐休闲区,一流的教职团队,世界武术一,我国散打一,武英级、一级运动员及亲临教课,真真切切的让大家了解规定武术及学习国际搏击规则的综合搏击,了解详情如何锻炼针对不同年龄和不同要求应选择怎么样的武术项目世界武术一一一为你解答。

武仁行功夫馆课程开设具我国文化特色的武术课、有助少儿生长发育的少儿武术、简单实用的散打的、魔全球的搏击课、李小龙先生独创截拳道课、拥有实力防身街头防身术、具有影视影响力的咏春、中老年喜爱项目之一的太极课、锻炼功以及特色一对一指导课程。

武仁行功夫馆被学员们誉为上海‘交通便利武馆’之称,地处上海市中心,周边辐射上海火车站及人民广场和贯穿上海南北高架桥架,更是有多条地铁线到达武馆附近及多达十余辆公交线路停靠,此之外所有课均有团体课和私教一对一上课,大人班和少儿班,教习我国规定武术套路,(武术基本功、五步拳、十步拳、少年规定拳、长拳、剑术、棍术、南拳、醉拳、形意拳、八卦掌、八极拳、通背拳、咏春、太极等国际规定套路)

搏击搏击类按照国际比赛规则进行训练(散打、截拳道、综合搏击、擒拿搏击、防身术、泰拳、拳击、摔跤、巴西柔术、MMA、UFC)。

武仁行功夫馆承接各类舞台武术演出、公司年会培训、公司健身防身培训、公司健身锻炼培训、公司太极培训、舞龙舞狮、影视特技演员、影视动作演员、少儿影视演员

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虎拳,属南拳类,也是一种象形拳。虎拳拳术套路有三战()四门、猛虎下山、角短、剪手、千字打、猛虎洗爪、虎仔伸腰、仆地虎、太子游城、关公拉须、关公拖力、日月连环脚、虎形五技拳等,器械套路有笔架叉、狼宪、丈二杖七十二步、齐眉杖等,对练有双虎跌、两虎相斗、对杖等。虎拳套路短小、简练、紧凑,步型、步法偏小,以三七步为主。手法多用虎爪和拳掌,手象车轮。习练中注重气的配合,运用丹田之气,以意导气,力随气出,做到形、气、劲、意的完整统一。攻防上强调手法多变、脚步多移,逢桥断桥,无桥造桥,逢空则补,突出近距离短打,防中带攻,明防暗攻,以刚制刚。同时还主张见力借力,见力化力,硬中见柔,出手真硬,化手真柔。腿法运用谨慎,起脚三分虚,无搭不起脚。虎拳发劲猛。练时吞喉露齿,狮嘴映城目。常发声吐气,阔气催力,震脚助威,以扬其势。突出了刚猛势烈,以刚制刚的运动特点。

南拳又称南方拳,是明代以来流行于南方的拳种的总称。广泛流传于长江以南地区,故称南拳。作为南少林等拳种与我国南方各地拳种相结合的产物,技术套路繁多,遍布各省。由于历史悠久,再加上师承关系的演变,形成了多种打法,但多数套路仍具有同一特点,总属南拳。其共同特点是:套路短小精悍,结构紧凑,动作朴实,手法多变,短手连打,步法稳健,攻击勇猛,常伴以声助威,技击性强。

寸拳是我国传统武术中的一种技击方式,又称为寸劲拳,它讲究短距离迅速出拳打出自己的有力的一拳要爆发出自己的所有爆发力打倒敌人。即最近的距离内,爆发出巨大的威力。寸拳以本能反应为主导与潜能巨大发挥为主体,至简、至灵、至威、至猛。李小龙曾说过,不管你学习任何武功,如果它不能迅速击倒对手,就没有任何实战价值,特别是对于一些体格好、意志又坚强的西方搏击者。用拳在瞬间入里透内地痛击他们远比击倒他们更具威胁力。毫无疑问,在搏击中击败或击倒对手的时间愈短,则自身的安全性就越高,

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上海武仁行功夫馆是一所以武术、搏击、散打、综合搏击、咏春、太极、街头防身术、截拳道等功夫专业培训基地,按照我国武术协会标准规定动作训练,搏击课程结合国际比赛规则进行系统科学训练,街头防身技术采用实战演习来完成对街头不良分子的对抗。

武仁行功夫馆拥有专业的教练团队,教练团队分为技术性教练、体能性教练、陪练教练以及靶师,一流的团队为您创造更好的训练方法,针对不同身体素质习武者使用不同的训练方法,保证每位学员得到最适合自己的训练方法,随到随学零基础教起,所有课程均有分初、中、高班,让每位武术爱好者真正从每个零基础动作学习到位,

上海武仁行功夫馆是一家专业我国功夫培训基地,师资力量雄厚一流的教练团队,打造您武侠的梦想。功夫馆位于上海市中心带周边两公里内人民广场、上海火车站、“空中摩天轮”大悦城旁,凡参加本馆训练学员均可参加我国武术协会认证认可证书,可参加国际、国内、市、区各大比赛,成绩优异者安排工作或留馆任教。

武仁行功夫馆开设:

大人班:(综合搏击、泰拳、散打、搏击、截拳道、拳击、、女子防身术、咏春、太极)所有团课可免费体验课一次。

少儿班:(武术、散打)

特色班:一对一私人教学可根据自己的喜欢选择喜欢的项目或教练根据您的身体情况推荐您适合的项目



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