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太极篇

打太极拳需要练出“三道主劲”,它能助你一臂之力

时间:2019/5/20 16:56:46   作者:未知   来源:网络   阅读:58   评论:0

君子不重,则不威。拳劲不沉,就失中。慎独,守神,练功。做武者该做的事,说拳家还说的话。少年人,观其志,有没有志向。中年人,观其行,行为举止如何。老年人,观其气,满面红光者佳。混元劲,是太极劲。阴柔似水,沾粘化力,任意流转。阳刚似火,中间爆炸,四面八方。拳术,看着是个似是而非的东西,其实是个精细活儿。精准最重要,脑子要好使,打拳要做到,有准头儿,就能很快入门。线路认得准,落点恰到好处,发力时机及时。武人要有一副好眼光。看得出人,看得懂劲,看得见心。他想怎么动,你都清楚。你想干嘛,别人不知道。学会用心去触碰。老虎豹子,从来不说自己厉害,往往措不及防,被扑倒已经晚了。是龙学会盘,是虎知道卧。蚂蚱草上蹦,螃蟹沙里藏。太阳出来,雪就化。白云出岫,有雾气。大雨过后,彩虹升。明月升空,海潮来。

三道主劲。立轴第一,大旗不倒。上领下坠,求出中劲。结构间,要彼此借力,这是鼔荡真意。周身好似球碰球。打拳找感觉,左手似撩帘,右手如按桌。不光用手听,还要用身子找,体内要触碰。就像谈恋爱,彼此要有感觉。夹尾闾,鬼脸臀,正骨盆。人就是这样,自己正了,才能看出别人的歪。自己劲正,才听出别人不足。打拳,心中坦然,气定神闲,立如孤松,出手自有一股正气。一道劲在身,中间为界,左右扩开。先扩肩胛,卸下来,斜方肌下拉。背阔肌,左右打开,后背练得整实阳刚。背怎么有劲,都不为过,它是囤积力道的所在。厚实,饱满,圆润。太极拳,一定要练出,一张好背。头条号太极浮屠。有人比喻,内家拳为龟背。说的不是驼背,是形容一种势。所谓,立背如墙,是撑扩命门出来的,看着又整有直。命门这个点,太重要了,脊柱直不直,就靠它镇得住,腰背筋膜要撑开,用来镇固命门。圆背如盾,这是吊丹田,开肋骨必然结果。这道劲,很重要,必须做好以上功法。



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