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仇宝龙的实战八极拳教学

时间:2018/12/30 23:20:47   作者:未知   来源:网络   阅读:51   评论:0

仇宝龙:八极拳第八世传人,北京八极拳俱乐部负责人,孟村八极拳研究会副秘书长,八极拳国际陪训中心技击部教练。

八极拳大师吴连枝关门弟子。仇宝龙师傅不仅精擅八极拳,在现代搏击方面也具有很高的水平,因而对八极拳的现代教学改革有自己的独特理论。这次直播课将会对对八极拳这门拳术有兴趣,但一直不得其门而入的朋友有所帮助。

仇宝龙的实战八极拳教学

一,八极拳的基本认知
二,两仪桩与撑锤的关系
三,不容忽视的撑锤训练
四,金刚八式降龙与伏虎
五,金刚八式劈山与栽锤
六,金刚八式探马掌与虎抱拳
七,外练筋骨皮之三靠臂与贴山靠
八,外练筋骨皮之揉腿悠裆与操手
九,用于实战的单式训练项锤
十,用于实战的单式训练穿抱
十一,用于实战的单式训练豁打顶肘
十二,用于实战的单式训练圈抱与膀挎
十三,用于实战的单式训练大缠
十四,寸发力的真正含义
十五,小架的练习方式


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